Cukr, Americe? S drogou
Mnoho lidí používá cukr jako lék. Cukr má tendenci změnit způsob, jakým náš metabolismus použití specifických aminokyselin, aby neurotransmiterů, potřebné pro správnou funkci mozku. Stravovací rafinovaných sacharidů zvýšit úroveň z aminokyseliny tryptofanu, který pomáhá vytvořit neurotransmiteru serotoninu. Serotonin je neurotransmiter uklidňující. Takže když si potřebujete odpočinout budeme toužit po cukru, takže můžeme vytvořit více serotoninu. To je jeden z hlavních důvodů, cukr je tak addictive.Refined cukry se přidávají do mnoha potravin ke zlepšení chuti. Spotřeba cukru se dramaticky zvýšila od roku 1950 je. US Department of Agriculture odhaduje na 1993, že průměrný Američan jedl 130libra cukru ročně, v roce 1998 to šlo až 147 kilogramů cukru, a nyní toto číslo činí přibližně 170 kilogramů cukru ročně. To zahrnuje celý cukr a mnoho forem zpracovaných cukry, včetně vysoce fruktózy kukuřičný sirup. Pokud jste unaveni po celou dobu, podívat se na vaši úroveň spotřeby cukru a jídla, která zase rychle cukru ve vaší system.Sugars a další sladidla jsou používány ve většině zpracovaných potravin dnes. Cukr může být skryta tolik různých jmen, jako je sacharóza, fruktóza, maltodextrin, maltóza, laktóza, fruktóza a vysoké kukuřičný škrob. To vše jsou jména rafinovaných cukrů. Jestliže jste potravin nákup má některý z těchto názvů na štítku jako první složky, nebo jejich kombinaci jako jeden z prvních čtyř složek, nekupujte to! To způsobí, že nerovnováha hladiny cukru v krvi v čase, a ovlivňují váš imunitní system.High kukuřičný fruktózový sirup byl vyvinut v roce 1966 jako sladidlo zamíchat se do zpracovaných potravin. Je vyroben z kukuřičného škrobu a promění fruktózy a glukózy. Tento typ zpracovávaných fruktózy je metabolizován jinak než glukóza a mohou přispět k vysoké hladiny triglyceridů a inzulínové rezistence. Fruktózy nalézt v celé plody nemá nepříznivý vliv zpracovaných fruktózy, a neměla by přispět ke zvýšení krevního tuky. Ale my jsme stále více zpracovaných fruktózy jako přídatná látka v potravinách. Spotřeba vysoké fruktózy kukuřičný škrob zvýšil na průměrných 62,6 liber na osobu v 2001.Our těla, zvláště mozku, používá glukózy na energii. Glukózy se nachází v ovoci a zelenině, a je používán v metabolismu všech rostlin a živočichů. Přesto, nadužívání cukru, především u zpracovaných cukrů u dospělých a dětí, způsobuje na nadledviny tvrději pracovat, čímž se více adrenalinu, než je nutné. S nadbytkem adrenalin je pocit neustálého stresu a úzkosti u dospělých. U dětí je to považováno za hyperaktivita, potížemi s koncentrací a podrážděnost. Koncentrace je ovlivněna, protože zvyšuje mozkovou aktivitu vln a je zaměřen na jeden předmět se stává obtížnější. V průběhu doby, kdy se mozkové buňky byly zdůraznil příliš dlouho, se příznaky deprese nezačnou objevovat. V této fázi se celý systém se stává ohromen, což způsobuje příznaky únavy a lhostejnosti, což signalizuje, že potřebujeme odpočinek. Je-li deprese je způsobena vyšší než rafinovaný cukr příjem, bez ohledu na to, co lék se užívá, bude se zmírnit příznaky, které nejsou properly.Eating cukru je horší, než jíst nic. Nejezte cukru-příkrmy jen, aby se pokusili dostat jídlo do vašeho systému. Nealkoholické nápoje jsou jedním z nejhorších nápoje konzumovat pravidelně. Průměrná plechovka limonády obsahuje osm až devět lžiček cukru. Toto množství cukru, který je obvykle konzumován ve velmi krátké době vytváří chaos s cukrem metabolismus v játrech. V odpovědi musí být tělo mobilizovat velké množství adrenalinu a inzulinu, aby jasně cukru z krevního oběhu. Ovocné šťávy nejsou o moc lépe. Džusy obsahují přibližně stejné množství cukr nealkoholických nápojů. Jsou v podstatě cukru, vody velmi málo živin. Pití šťáv nebo nealkoholických nápojů pravidelně může vést k závažným zdravotním problémům, stejně jako hladina cukru v krvi disorders.Recent výzkumy ukazují, že 30% našich potravin jsou v podstatě s vysokým obsahem cukru, nezdravé potraviny s vysokým obsahem sacharidů, a děti jsou jedny z nejhorších pachatelů. Příliš mnoho cukru, má vliv na naše fungování mozku. B-komplex vitaminy jsou použity pro zpracování glutamovou kyselina, která je potřebná mozku. B-komplex vitaminy jsou použity k nadměrnému metabolizovat cukry. Pokud se vám ospalý po jídle, nebo nemohou myslet jasně, podívejte se na úroveň zpracování cukrů v jídle, a to zejména skrytých, aby viděli, co může být příčinou těchto problémů nastat. Vyhýbání se zpracovanými cukrů v naší stravě může zabránit mnoha možných chronických zdravotních issues.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. Je Naturopath a doktor Homeopatie v Southwest Michigan. Je autorem knihy "Přírodní Volby pro fibromyalgie" a "Přírodní Volby pro Attention Deficit nepořádek". Je profesionální řečník na různých přírodních zdravotních témat, a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
