Как использовать семя льна
Вы можете съесть все семена льна но вас потребность жевать их хорош сломать их вверх. Ваш живот не растворит все семена льна и много из их придут вне в ваши табуретки. Chew около tablespoon в утре. После этого питье 8 унций воды. Make sure если вы жуете семена, то льна что вы выпиваете воду в виду того что семя расширяет и будет студневидным.
Будут коричневые и золотистые покрашенные семена льна. Золотистой ценой больше а там не будет разница в их питательном значении.
Вы можете молоть они вверх в точильщике и добавить они к вашим smoothies. Он самые лучшие для того чтобы не использовать их в всех варя recipes. Нагрейте разрушает значение масла льна и делает его токсическим.
Я не рекомендую вас покупка смолотая вверх по семенам льна как найдено на websites или в магазинах здоровой еды. Как только вы мелете ваши семена льна, вы использовать их в ваших пить или еду скоро после молоть поэтому они не теряют их питательнаяа ценность.
Даже если лен Nutri, земля вверх по семени льна, упаковывает так семена льна не видят свет или кислород, случаются когда вы раскрываете пакет? Эти семена льна идут подвергнуться действию к кислороду и свет и по прошествии времени они станут окисленными.
Он только требует от 10 до 15 минут в свете и кислороде для земли вверх по семенам льна для того чтобы стать окисленным и потерять им питательнаяа ценность.
Так если вы решили использовать пре-zazemlennoe семя льна как они лен, то Nutri, хранить он в вашем холодильнике immediately after он будет раскрын и использован для того чтобы уменьшить свою оксидацию.
Соединение стержня для льна Nutri
http://www.prolithic.com/hpages/efoods/nutrflax.ht ml
Семена льна составлены,
6A"4a·сало 41%? 50 7 % будет омега 3
6A"4a·18 % monounsaturated
6A"4a·16% будет омегой 6
6A"4a·9% насыщено
6A"4a·20% будет протеином
6A"4a·7% будет влагой
Ежедневные требования необходимых наварных кислот
Ежедневно большинств люди требуют up to 3-6 грамм линолевого? наварная кислота omega-6 и 1.5-3 грамма линоленового? наварная кислота omega-3
Для обработки специфически заболеваний, необходимо количество увеличения этих наварных кислот. Фактическое количество будут зависеть на типе болезни, здоровья индивидуала, и диетпитания который они едят. Директива к необходима количеству,
Linoleic? omega-6 (9-30 грамм в день)
Linolenic? omega-3 (6 грамм в день)
Rudy Silva имеет степень в физике и будет естественным nutritionist. Он будет автором ebooks constipation, acne, Hemorrhoid, и наварной кислоты. Для больше информации на необходимых наварных кислотах пойдите: http://www.fatty-acid-remedies.for -- you.info
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
