Продовольственная источников увеличения глутатиона, естественно,
Copyright ÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © 2004 Priya Шах глутатиона, тела мастер антиоксидант и detoxifier, является одним из 14" Superfoods ", перечисленные в SuperFoods RX: Четырнадцать блюда, которые изменят Ваша жизнь, в соавторстве с д-р Стивен Пратт. Глутатиона уровнях не может быть увеличена до клинически полезной степени устной ingesting одну дозу глутатиона. (1) Это происходит потому, что глутатиона производится внутри клеток, из прекурсор аминокислоты, глицин, глутамат и цистин. Поэтому продукты питания источников или добавки, которые увеличивают глутатиона должны либо предоставить прекурсоров глутатиона, или расширить его производство каким-либо другим способом. Производство глутатиона в клетках ограничивается уровнями его серы, содержащего прекурсора аминокислот, цистеина. Цистеина - в качестве свободных аминокислот - это потенциально токсичных и catabolized спонтанно или уничтожены в желудочно-кишечном тракте и плазме крови. Однако, когда он присутствует в качестве цистеин-цистеина dipeptide призвал цистин, он является более стабильным, чем цистеин. Потребление пищи богатой серы, содержащего аминокислоты могут способствовать повышению уровня глутатиона. Вот несколько источников продовольствия и диетических добавок, которые способствуют повышению уровня глутатиона, естественно. 1. N-ацетил-цистеина (НАК) Это вытекает из аминокислота L-цистеин, и выступает в качестве прекурсора глутатиона. НСС быстро метаболизируется в глутатиона как только он попадает в организм. Это было доказано в многочисленных научных исследований и клинических испытаний, чтобы увеличить внутриклеточных производства глутатиона и одобрен УЛХ для лечения accetaminophen передозировки. Из-за глутатиона в mucolytic действия, НСС (торговая марка Mucomyst) широко используется в лечении легочных заболеваний, как муковисцидоз, бронхитов и астмы. 2. Молоко Thistle, СИЛИМАРИНА молока Thistle это мощный антиоксидант и поддерживает печени путем предотвращения истощения глутатиона. СИЛИМАРИНА является активным соединение молока чертополох. Это естественный detoxifier печени и защищает печень от многих промышленных токсинов, таких как тетрахлорметан и более общие агенты, такие как алкоголь. 3. Альфа-липоевой кислоты, естественно Сделано в клеток в качестве побочного продукта энергии, АЛА повышает уровни внутри сотовой глутатиона, а также является естественным антиокислительную с радикальной очистки способностей. Он обладает способностью к регенерации окисленного антиоксидантов, как витамин С и Е и помогает сделать их более мощным. ALA также известен за его способность к повышению поглощения глюкозы и могут помочь предотвратить повреждение клеточных сопутствующих осложнений сахарного диабета. Это Кроме того, имеет защитное действие на головной мозг. 4. Природные продукты, увеличить глутатиона Уровни Спаржа является ведущим источником глутатиона. Продукты питания, как брокколи (2), авокадо и шпинат также известны увеличить глутатиона уровнях. Сырые яйца, чеснок и свежий непереработанные мяса содержат высокий уровень содержания серы, содержащего аминокислоты и помогают поддерживать оптимальный уровень глутатиона. 5. Неденатурированный сывороточный протеин изолируйте сывороточный протеин содержит белки, как альфа-лактальбумин которая богата серой, содержащие аминокислоты. Отопление или пастеризация разрушает хрупкое disulphide облигаций, которые дают эти белки их bioactivity. Неденатурированный сывороточный протеин является не нагревается продукт, который сохраняет биологически активных аминокислот, как цистин. Она была показана в многочисленных научных исследований и клинических испытаний для оптимизации глутатиона уровнях. 6. Curcumin (Куркума) режим клетки мозга, называемой астроцитах, с индийской пряности карри, curcumin (куркума), было установлено увеличение выражение в глутатион S-трансферазы и защищают нейроны воздействию окислительного стресса. (3) 7. Баллонная Цветочные Корневого Changkil сапонины (CKS) изолированы от корней травы китайской медицины, Platycodon grandiflorum А. DC (Campanulaceae), обычно называется шар Цветочная Корневого или Цзе Geng, были найдены для увеличения внутриклеточного глютатиона (GSH) содержание и существенно уменьшить ущерб окислительном клеток печени, свести к минимуму гибель клеток и липидов. (4) 8. Селен Селен является одним из фактором для фермента глутатиона пероксидазы. Селен добавки стали популярными потому, что некоторые исследования позволяют предположить, они могут играть определенную роль в уменьшении риска некоторых видов рака, а в том, каким образом иммунная система, и функция щитовидной железы. Однако, Слишком много селена может привести к токсическому воздействию в том числе желудочно-кишечного тракта расстроен, ломкие ногти, выпадение волос и мягкой повреждения нерва. Оговорка: Информация здесь не предоставляется медицинским работникам, и не предназначен в качестве замены для медицинских консультаций. Пищевые добавки, в то время, как правило, доброкачественные, могут дать побочные реакции в некоторых людей. Как и в предписанных лекарств, долгосрочные эффекты от добавок зачастую неизвестны. Беременные женщины и дети не должны принимать добавки, за исключением после консультации со своим врачом. Никогда не превышать рекомендуемой дозы на баллоне. Если вы наблюдаете неблагоприятные последствия остановки беру Дополнения и немедленно обратитесь к врачу. Литература: 1. Системный наличие устного glutathioneWitschi A, S Редди, Stofer B, Lauterburg BH. [Eur J Clin Pharmacol. 1992; 43 (6) :667-9.] 2. Диетические подход к ослаблению оксидативного стресса, гипертонии и воспаление на сердечно-сосудистую systemWu L, Ашраф MH, Facci М, Ванг R, PG Патерсон, Ferrie А, Juurlink BH. [Материалы Natl академик наук США А. мая 2004 4; 101 (18) :7094-9. Epub 2004 Apr 21.] 3. Может Карри защите от болезни Альцгеймера? Американский Физиолого общества (APS) пресс-релиз; 16-Apr-2004 4. Защитный эффект сапонины, полученных из корней Platycodon grandiflorum на трет-бутил-гидропероксид индуцированном окислительном hepatotoxicityLee К.Ж., Цой CY, Chung YC, Ким Ю.С., Рю С.Ю., Ро SH, Джеонг HG. [Toxicol Lett. 2004 Mar 7; 147 (3) :271-82.] Данная статья впервые была опубликована в Июль 2004 года вопрос о глутатиона Доклад бюллетеня FEATURING регулярно обновляемую информацию о состоянии здоровья преимущества глутатиона. Получите бесплатно доклад о глутатиона в здоровье и болезни
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
