Что делать, чтобы побить блюз
Как мама, как все мы, чтобы получить блюз, мы всегда работает здесь, и работает там. Очень важно принимать для Вас время! Быть мамой есть столько давление не только извне, но из того, что мы по Кроме того, мы сами все должны научиться брать на себя перерыв раз в какое-то время и быть в состоянии оживить наши тела и души, чтобы быть все, что мы можем be.I нашли несколько вещей, которые я люблю делать, когда я в плохом настроении ползучую вверх на меня. Вот список того, что мне нравится делать, и всегда помогает me.Warm up.Give себе 15 минут в первой половине дня, чтобы вы можете просыпаться медленно, установить будильник на 15 минут, прежде чем вы действительно нуждаетесь встать так, что Вы можете иметь удовлетворение нажимая на кнопку повтора, по крайней мере once.Eat 3-х частей breakfast.The 3 компонентов хороший завтрак углеводов, белков и fats.EXAMPLE: Зерновые с молоком или тост или пшеницы кексы ... для белка рассмотреть вопрос о включении с пониженным содержанием жира йогурт или творог, или небольшой кусок цыпленка или fish.Arrest энергии грабителей. Проблемы в семье или на работе пытаемся решать с ними АСАП они грабят вас в вашей спать .... Выключите включить. Вместо того чтобы смотреть телевизор прочитал книгу instead.Work к увеличивать скорость. Exercise.Tackle одну вещь одновременно Сделать списки, установить приоритеты и наметить ваш прогресс ... Таким образом, вы можете видеть, насколько хорошо вы действительно doing.Take один день. Один многих витаминов в день, могут помочь стимулировать как ваша иммунная система, и поможет вам почувствовать себя лучше, особенно если вы не едят right.Put из огня. Остановите курить. Ок я должен это сделать один ... Просто сказать "нет! Научитесь делегировать вещи ... еще один для меня!!! Сделайте ваш обед большие муки. Ешьте самой большой едой в течение дня затем с 20-минутной walk.Tune дюйм Прослушать некоторые быстрыми темпами музыки. Нравиться U2, Shania Twain, независимо заставляет вас чувствовать себя, как перемещать? Снаряженного ваш кофеина 1-2 чашек в день, это нормально, помните не только кофе, но и все поп или Sodas вы drink.Rebecca Белой является мама 3 очень активно мальчиков. За лет она узнала, чтобы быть лучшими в своей семье она должна принимать активное время для себя ежедневно. Она написана по электронной книги под названием "Время для мам-Как один" Supermom "узнали о том, как оживить Ее тело и душа "http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
