Tips voor mountainbikers in Spanje
Zoals elke graag berg motorrijder weet, zijn er enkele belangrijke regels te volgen en fiets afhandeling vaardigheden onder de knie te krijgen voordat het onderwerpen van jezelf en je fiets aan de spanning en lozingen van off-road rijden. Hoewel de meeste van ons rit binnen onze mogelijkheden de meeste van de tijd, het rijden op verschillende routes in warme weersomstandigheden kan een nieuwe reeks uitdagingen die sommige nieuwe fietsen vaardigheden en knowledge.Here in Zuid-Spanje, ik de meeste van mijn tijd te rijden in warme en droge omstandigheden, op leisteen / grind paden in relatief afgelegen gebieden, op de middellange tot grote hoogte (1000? 4000 ft). Ik zeg relatief afgelegen, in die zin dat ik zelden aan de andere fietsers, wandelaars of andere gelijkgestemde individuen. Met andere woorden, je moet bereid zijn om patch jezelf en maak zelf uit de bergwand in het geval van een accident.Here zijn enkele punten te overwegen alvorens op uw Spaanse MTB adventure.Planning routes: Kaart it out - Bij de planning van routes voor jezelf en andere fietsers te berijden, het bezit komen van een kaart eerst. Ik gebruik het 1:25,000 topografische kaarten gepubliceerd door het Centro Nacional de INFORMACION Geografica (CNIG). Ze tonen de meeste off-road voertuig tracks, bosbouw toegangswegen en enkelstukszendingen track / footpaths.Note: Ik weet niet hoe vaak ze worden bijgewerkt. Sommige paden gemarkeerd op deze kaarten kan plotseling verdwijnen. Aan de andere kant, ik heb bereden paden, die niet zijn aangegeven, op de maps.Terrain en tijd van het jaar-Rekening houdend met de afstand, terrein, hoogte, hellingen en vegetatie kunt u van plan een passende route voor het tijdstip van year.Mid-zomer ( 's ochtends vroeg en' s avonds rijden raden) naar schaduwrijke paden, lage hellingen met minder hoogte winnen en te denken over de plaatsen te vullen water bottles.Mid winter In deze tijd van jaar kan worden mooi en warm (15-20 ° C) en de zeespiegel en behoorlijk koud (0-5) op 1000 + meter. Wanneer opgaande u genereren veel warmte, komen de andere kant op 40Kph + u onderwerpen van uw lichaam een wind-chill factor die kan een verdere daling van de temperatuur 10 graden. - Vervoer van extra lagen van clothing.Preparation: Rider - U natuurlijk moet geschikt zijn voor de rit en dit kan niet worden bereikt voor de nacht.?? hoewel het kan worden verbeterd door tot de San Miguel. Eet een fatsoenlijk ontbijt, voornamelijk koolhydraten, cornflakes, geroosterd brood en fruit bijvoorbeeld. Rekken voordat u vertrekt en spin in een lage versnelling ongeveer 1 km bij de eerste afgeboekt (vooral in de winter). Weet wat eerste hulp die u kunt beheren voor jezelf als voor anderen. Bijvoorbeeld omgaan met Bloeden en ernstige grazes.Bike & bits - Bike set-up en onderhoud is veel hetzelfde overal dus ik zal u niet lastig vallen met details van wat je al weet, echter aandacht besteden aan de following.-Check voor alle spelen in het wiel, sturing en trapas lagers. Met veel snelle afdalingen en rotsachtige grond is het de moeite waard een snelle aanpassing vóór eventuele losse stukjes krijgen worse.-Chain behoeften regelmatig aandacht in deze droge, stoffige omstandigheden (elke 2-3 ritten). Start het programma door middel van een schonere, gelden fijne olie en verwijder eventueel overschot smeermiddel, die alleen werkt als een magneet op alle vuil. Schoon schokken en toepassen dunne film van siliconen gebaseerde glijmiddel-Banden, nice 'n' bultig als je van plan te zijn off-road 90% van de tijd. Met veel klimmen op losse oppervlakken en afdalingen op rotsachtige spul ik meer tractie en comfort met bredere banden met een lagere pressure.-2 reserve buizen (ten minste) - Er zijn enkele vicieuze planten in de campo, vooral in het oog springende zomermaanden, met doornen als je niet zou geloven. Controleer in het oppervlak van de band grondig vóór montage nieuwe buis? waar sprake is van een doorn er veel .- helm en handschoenen - Dit moet verder gaan zonder saying.Water - ik meestal voor 1 liter water per uur rijden. In de winter op een laag niveau ontspannen rit kunt u drinken minder dan dit, tijdens de zomermaanden kan worden dubbel. Wanneer het weer is warm, ik carry 2 flessen op de fiets en 2 in mijn rugzak. De meeste dorpen en steden hebben een natuurlijke bron of drinkwater beschikbaar ergens op langere routes is het de moeite waard te weten waar de dichtstbijzijnde woningen are.Food - In tegenstelling tot dorst, honger pangs zal passeren. Op een korte rit in warme omstandigheden die u misschien niet eens het gevoel dat het eten? het natte spul is veel belangrijker. Toch is het niet raadzaam om uitputting van energie behoudt dus altijd een zekere driedfruit / muesli bar met je? Krantenwinkels niet een gemeenschappelijk kenmerk van de Spaanse dorpen en cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © / bar niet open alle day.First-verbandtrommel? Dit behoeft niet te worden volumineus. Een kleine goed verpakt container, met inbegrip van de volgende; bandage, gaas kussentjes, veiligheid spelden, pleisters, antisepticum cream.Clothing? voor comfort en bescherming tegen blootstelling aan de zon en cold.-2 of meer dunne lagen vooral op het bovenlichaam van een betere temperatuurregeling, verhoogde isolatie (meer lucht lagen) en bescherming tegen begrazing als je valt af .- Bandanas een gevouwen en vastgebonden rond het voorhoofd houdt zweet uit uw eyes.Another gevouwen diagonaal en losjes verbonden te houden zondag uitgeschakeld achterkant van de nek. - Sunglasses - Hoge bescherming zon crème op elke blootgesteld skin.Safety op het parcours: Gevaren als losse oppervlakken, sloten, uitgehold geulen en dergelijke zullen altijd aanwezig? het is iets dat een beroep op ons MTBers. Ongelukken gebeuren als we niet bekend zijn met deze voorwaarden, dan vertrouwen in ons vermogen of ontmoeten iets onverwachts in ons pad. Goede fiets afhandeling vaardigheden kan voorkomen of helpen je op een kleverige moment, echter bij het nemen van op steile afdalingen en lastige technische afdelingen worden voorbereid voor de unexpected.Dogs - Sommige mensen zijn uitgesteld van fietsen en wandelen in Spanje vanwege de honden kunnen zij tegenkomen. Vaker wel dan niet zal worden bij het passeren met / door middel van een boerderij. In mijn ervaring (die bevat geen nare die nog? Touch hout) Spaanse mutts onder de volgende categorieën: 1. Schors en uitvoeren away2. Schors en chase3. Totale desinteresse in uw presence.In de meeste gevallen is het niet altijd duidelijk of de hond is van het type 1 of 2 totdat u gepleegd jezelf naar de binnenkomst op zijn grondgebied. Als u begint een lange afdaling, wanneer zij geven Chase, kunt u een twee-vinger groet en ga ervoor. Als u echter slijpen bergop in 1ste versnelling en de vernieler is loping aan uw zijde met veel in de reserve kan worden een beetje te intimideren? en zal je waarschijnlijk niet veel zorg voor mijn categorising.When passeren bedrijfsgebouwen, Ik heb altijd van uitgaan dat honden aanwezig zijn. Als ze doen lijken, maar blijven op afstand en schors, Ik sta op mijn pedalen om zelf groter en rijden langzaam maar vertrouwen verleden. Als een hond / honden begint te voren ik shout "fuera" de term die vaak gebruikt voor het verzenden van een hond of afstand. Dit zal meestal het werk en ook om uw aanwezigheid aan de aandacht van het huishouden. U kunt van tevoren en herhaal deze procedure indien het dier is terughoudend te geven wijze. Bukken als te halen een rots kunt ook intimideren Spaanse dogs.If je voelt in dit stadium dat het nog te riskant dan vertrouw je instinct en de terugtocht naar het vinden van een alternatieve route.In mijn ervaring, honden zullen niet aanvallen als je terugtrekken in een rustige, maar vertrouwen wijze? DON 'T RUN.In generalPlan uw rideDon't rit alleen op onbekende trailsCarry spares en voldoende waterProtect uw lichaam uit valt en extreme weersomstandigheden conditions.Then wegwezen daar en genieten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
