Съвети за планински колоездачи в Испания
Като всеки запален колоездач планината ще знам, има някои основни правила, които да следват и наем работа умения да овладеят преди подлагане на себе си и наема си на тръпката и разливи на езда извън пътя. Въпреки че повечето от ни вози в рамките на нашите възможности голямата част от времето, езда на различни трасета в горещо време може да представи нова серия от предизвикателства, които изискват нови умения, колоездене и knowledge.Here в Южна Испания, прекарвам голямата част от времето си езда в топли и сухи условия, за шисти / чакъл пътеки в сравнително отдалечени райони, в средно голяма надморска височина (1000? 4000 фут). Казвам сравнително отдалечени, в които аз рядко се срещат с други колоездачи, туристи или други единомислещи хора. С други думи, трябва да сте подготвени да си уреждам и себе си да слезе от планината в случай на accident.Here някои точки да разгледа, преди да премине на вашия Испански МТБ adventure.Planning маршрути: тя се набележат - При планиране на маршрути за себе си и другите колоездачи да се вози, се сдобият с карта на челно място. Използвам 1:25,000 топографски карти, публикувани от Centro Nacional De Informacion Geografica (CNIG). Те показват най-извън пътно превозно средство писти, пътища горски достъп и някои единични песен / footpaths.Note: Аз не съм сигурен колко често се актуализират. Някои пътеки маркирани по тези карти, може изведнъж изчезне. От друга страна, имам яздени пътеки, които не са посочени, за maps.Terrain и време на годината-Като се има предвид разстоянието, терен, надморска височина, наклони и растителността можете да планирате подходящ път за времето на year.Mid-лято (рано сутринта и вечер езда препоръчително) търсят сенчести пътеки, ниски наклони с по-малко височина спечелят и мисля за места за зареждане вода bottles.Mid-зима По това време на година може да бъде прекрасно и топло (15-20 градуса С) при морското равнище и доста хладно (0-5) 1000 + метра. При възходящ ви генерират много топлина, да слиза от другата страна на 40Kph + сте подлагане на тялото ви да фактор, Вятър, които могат да паднат температурите още 10 градуса. - Извършва допълнителни слоеве на clothing.Preparation: конник - Вие, разбира се, трябва да бъдат подходящи за езда и това не може да бъде постигната в нощта преди.? въпреки че може да бъде засилено чрез уволнението на Сан Мигел. Яжте прилична закуска, основно въглехидрати, зърнени храни, препечен хляб и плодове например. Простри преди да си тръгнеш и въртене в ниска скорост за около 1 км, когато за първи път тръгне (особено през зимата). Зная някои оказване на първа помощ, която може да управлява до себе си, както и на други хора. Например, занимаващи се с кървене и сериозни grazes.Bike & бита - Bike инсталиране и поддръжка е много по същия навсякъде, така че няма да ви занимавам с подробности за това, което вече знаем, обаче обръщат внимание на following.-Проверка за всички играят в колелото, кормилното управление и долната лагери скоба. С много бързи спускания и скалисти земята е на стойност един бърз корекция преди насипно бита се worse.-верига трябва постоянно внимание в тези сухи, прашни условия (на всеки 2-3 база). Пусни го през по-чист, прилага глоба масло и след това извадете излишното лубрикант, който действа само като магнит за всички замърсявания. Чисто сътресения и се прилага тънък слой от силиконова основа лубрикант-Гуми, хубаво "N" безформен, ако сте, които ще бъдат с висока проходимост 90% от времето. С много по катерене насипно повърхности и спускания по скалисти неща да получа повече сцепление и комфорт с по-широки гуми с по-ниска pressure.-2 резервни тръби (поне) - Има някои порочен растения в Campo, особено видни в летните месеци, с тръни като теб няма да повярвам. Проверка на вътрешната повърхност на гумите внимателно преди монтаж на нови тръби? когато е налице един трън може да има много .- каска и ръкавици - Това трябва да върви, без да saying.Water - Аз обикновено позволяват 1л вода на час езда. През зимата на припряно езда ниско ниво може да се пие по-малко от това, по време на летните месеци може да се удвои. Когато времето е горещо, аз нося 2 бутилки за наем и 2 в моята раница. Повечето села и градове са естествени извора или питейна вода някъде, по-дълги маршрути, заслужава да се знае къде са най-близките селища are.Food - За разлика от жажда, глада угризения ще мине. На едно кратко пътуване в приятна условия не може дори да се яде? мокрите неща е много по-важно. Въпреки че не е препоръчително да се нарушават енергийни резерви, така че винаги има някои driedfruit / мюсли бар с вас? Newsagents не са обща характеристика на испански селища и cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © / бара, не могат да бъдат отворени всички day.First аптечка? Това не е необходимо да се обемисти. А малки и опаковани съд, включително следните; превръзки, тампони марля, игли за безопасност, мазилки, антисептично cream.Clothing? за комфорт и защита от излагане на слънце и cold.-2 или по-тънки слоеве особено по отношение на горната част на тялото за по-добро регулиране на температурата, увеличаване изолация (повече въздух слоеве) и защита от паша, ако падне .- Bandanas един сгънати и завързани около челото запазва пот от Вашия eyes.Another сгънати и завързани по диагонал свободно да водят слънцето задната част на врата. - Слънчеви очила - висока степен на защита на слънце крем върху всички изложени skin.Safety по следите: опасности, като хлабав повърхности, канавки, ерозирали дерета и други подобни, винаги ще се представи? това е нещо, което отправя призив към нас MTBers. Инцидентът възниква, когато ние сме запознати с тези условия, по уверени в способността ни или се срещне с нещо неочаквано в пътя ни. Добри умения за работа под наем може да предотврати или да ви помогнат да се измъкнем от черупките момент обаче, когато като по стръмни спускания и сложен технически раздели бъдат подготвени за unexpected.Dogs - Някои хора се обезсърчават от колоездене и ходене в Испания, тъй като на кучета могат да станат жертва. По-често това ще бъде, когато се преминава от / чрез един стопански двор. В моя опит (което не включва никакви лоши такива все още? Дърво докосване) Испански mutts попадат в следните категории: 1. Кора и тичам away2. Кора и chase3. Общо незаинтересованост в presence.In повечето случаи не винаги е ясно дали кучето е от тип 1 или 2, докато не ангажименти себе си да влизат на нейна територия. Ако се започне едно дълго спускане, когато те погват, можете да дадете един-два пръста поздравявам и отивам за него. Ако обаче сте смилане нагоре в първата съоръжения и нехранимайко е loping в твоята страна с много в резерв може да бъде малко смущаваща? и най-вероятно няма да се грижи много за моето преминаване categorising.When селскостопански сгради, аз винаги се предполага, че кучетата са налице. Ако те се появят, а остават на разстояние и кора, аз съм на моя педалите да стана по-висок и се вози бавно, но уверено миналото. Ако едно куче / кучета започва да предварително да крещя "FUERA" терминът често се използва за изпращане на кучето или далеч. Това ще обикновено работят и ще хармонизира вашето присъствие на вниманието от домакинството. Можете предварително и се повтаря тази процедура, ако животното не е склонно да отстъпи. Приведен сякаш за да вдигне камък може да сплашване на испански dogs.If се чувстваш на този етап, че все още е твърде рисковано тогава доверието си инстинкт и отстъпление да се намери алтернативен route.In моя опит, кучета няма да нападение, ако отстъпление в спокойна, но уверени начин? Не се RUN.In generalPlan си rideDon't се вози сам на непознати резервни части trailsCarry и достатъчно waterProtect тялото си от падания и екстремни метеорологични conditions.Then отида там и да се насладите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
