스페인에 있는 산 자전거 타는 사람을 위한 팁
어떤 치열한 산 자전거 타는 사람든지 알기 때문에, 따르고 자전거를 타 몇몇 중요한 규칙이 있어 off-road 승차의 스릴 그리고 유출을 당신의 자전거를 복종시키기 전에 지배하기 위하여 기술을 취급한. 저희의 최대량이 대부분의 시간에 우리의 기능 내의 탐, 더운 기후 상태에 있는 다른 가신에 타더라도 약간 새로운 자전거를 타는 기술 및 지식을 요구하는 도전의 새로운 세트를 선물할 수 있더라도.
여기에서 남쪽 스페인에서, 나는 온난한에 있는 나의 시간 승차의 대부분을 쓰고 혈암 자갈에 건조 상태는, 고도 (1000년에 매체에 상대적으로 오지에서, 끄는가? 4000 ft). 나는 나가 드물게 다른 자전거 타는 사람, 하이커 또는 다른 동지 개인을 만나지 않는다 리모트를, 에서 상대적으로 말한다. 즉 당신은 위로 깁고 사고 경우에는 산허리 떨어져 얻는 준비되어야 한다.
당신의 스페인 MTB 모험으로 새출발하기 전에 고려할 것이다 약간 점은 여기 있다.
계획은 수송한다:
너자신과 다른 자전거 타는 사람이, 첫째로 잡으십시오 지도 타도록 - 노선을 계획하고 때 그것을 밖으로 지도로 나타내십시오. 나는 Centro Nacional De Informacion Geografica (CNIG)가 간행한 1:25,000 지형 지도를 이용한다. 그들은 대부분의 off-road 차량 궤도, 임업 진입로 및 몇몇 단 하나 궤도 또는 보행로 보여준다.
주: 나는 그들이 개정하는 얼마나 자주 지 확실하지 않다. 이 지도에 표를 한 몇몇 가신은 갑자기 사라질 수 있다. 다른 손에서, 나는 지도에 나타나지 않는 가신을 탔다.
지형 그리고 때 - 거리, 지형, 고도, 기온변화도 및 식물을 고려해서 당신은 때 동안 적당한 노선을 계획할 수 있다.
한여름은 (적당한 새벽과 저녁 타기) 차광한 가신, 더 적은 고도 이익을 가진 낮은 기온변화도를 찾고 장소에 대하여 물병을 다시 채우고 생각한다.
한겨울 이 때 그것은 그리고 1000+ 미터에 매우 (0-5) 차가운 해수면에 사랑스럽고 온난할 (15-20 deg C) 수 있다. 올라갈 경우 많은 열을 생성할 당신, 상대방 내리는에 40Kph + 당신은 더 정도 10 온도를 떨어질 수 있는 체감 온도를 당신 몸을 복종시키고 있다. - 의류의 여분 층을 나르십시오.
준비:
라이더 - 당연히 당신은 탐을 위해, 적합해야 하고 이것 밤 전에 달성될 수 없다.?? 그것이 샌미구엘을 떼어 두어서 강화될 수 있더라도. 알맞은 조반, 주로 탄수화물, 예를 들면 곡물, 축배 및 과일을 먹으십시오. 당신이 첫째로 출발하기 때 당신이 대략 1개 km를 위한 저 기어에서 넣어두고 회전시키기 전에 기지개하십시오 (특히 겨울에서). 당신이 다른 사람에 뿐만 아니라 너자신에게 관리할 수 있는 약간 응급 처치를 아십시오. 출혈을 예를들면 취급은 심각한 풀을 뜯어먹는다.
자전거 & 조금 - 체제를 자전거를 타거든 정비는 어디에나 다량 동일 있다 그래서 당신이 이미 알고 있는 무슨을의 나는 세부사항에 당신을, 아무리 뒤에 올 것이다 것에 주의 지루하게 하지 않을 것이다.
- 바퀴, 조타 및 바닥 부류 방위에 있는 어떤 놀이든지를 검사하십시오. 많은 빠른 하강 및 바위 같은 지상으로 어떤 느슨한 조금든지 더 나쁘게 되기 전에 빠른 조정이 그것에 의하여 가치가 있다.
- 사슬은 이 건조한, 먼지 투성이 조건 (매 2-3의 탐)에 있는 일정한 관심을 필요로 한다. 그것을 세탁기술자를 통해서 달리고, 정밀한 기름을 적용하고 그 후에 아무 먼지나에 자석으로서만 작동하는 어떤 과잉 윤활유든지 제거하십시오. 충격을 청소하고 실리콘 근거한 윤활유의 박막을 적용하십시오
- 당신이 시간의 off-road 90%살인 것을 예정하는 경우에 타이어, 울퉁불퉁한 좋은 "n". 바위 같은 재료에 느슨한 표면 그리고 하강에 많은 상승으로 나는 저압으로 더 넓은 타이어로 견인 그리고 안락을 더 얻는다.
-2의 한가한 관은 (적어도) - 거기 당신이 믿지 않을ㄴ 처럼 가시와 더불어 여름 달에서, 탁월한 campo에 있는 몇몇 맹렬한 식물, 특히이다. 완전히 타이어의 체크 안쪽 표면 이음쇠 새로운 관의 앞에? 1개의 가시가 있는 곳에 많은 것이 일 수 있었다.
- 헬멧과 장갑 - 이것은 말할 것도 없어야 한다.
물 - 나는 승차의 시간 당 물의 1L를 보통 허용한다. 유유한 저수준 탐에 겨울에서는 당신은 두 배 일 수 있는 여름 달 도중 이것 보다는 더 적은을, 마실지도 모른다. 날씨가 뜨겁 때, 나는 자전거에 2개의 병 및 나의 륙색에서 2개를 나른다. 대부분의 마을에는 및 도시에는 가장 가까운 거주가 어디에 있는지 알고 있는 가치가 있는 더 긴 노선에, 유효한 천연샘 또는 음료수가 어딘가에 있다.
음식, 굶주림 격통은 - 갈증과는 다른 - 통과할 것이다. 온난한 조건에 있는 짧은 탐에 당신은 먹기 같이 느끼지 않을지도 조차 모르는가? 젖은 재료는 훨씬 중요하다. 그러나 에너지 예비를 고갈시키는 것은 적당하지 않다 이렇게 항상 있다 당신과 가진 어떤 마른 과일 또는 muesli 막대기가? 신문 판매업자는 스페인 마을의 일반적인 소견이 아니 cafÃÆ'à † ’Âà ‚©/bars가 열리는 종일이지 않을지도 모른다.
구급처치 세트? 이것은 부피가 클 필요가 없는다. 뒤에 오는 것을 포함하여 작은 잘 포장된 콘테이너; 붕대, 거어즈 받침, 안전핀, 고약, 방부성 크림.
의류? 노출에서 태양 및 감기에 안락 그리고 보호를 위해.
더 나은 온도 조절, 증가된 절연제 (공기 층 더) 및 풀을 뜯어먹기에 대하여 보호를 위한 상체에 -2 또는 당신이 떨어지는 경우에 얇은 층 더 특히.
- 이마의 주위에 접히고 묶인 밴대나 하나는 당신의 눈에서 땀을 지킨다.
또 다른 한개는 대각선으로 접히고 목의 태양을 떨어져 지키기 위하여 후에 느슨하게 맸다. - 색안경 - 어떤 드러낸 피부에 높은 보호 태양 크림.
가신에 안전:
느슨한 표면 도랑과 같은 위험은, 침식된 배수구 등등 항상 출석하? 저희에게 MTBers를 호소하는 것은 무언가이다. 사고는 우리가 우리의 경로에서 의외 무언가를 가진 우리의 능력 또는 대회에서 자부할에 이 조건에 생소할, 때 일어난다. 기술을 취급하는 좋은 자전거는 가파른 내리막길 및 까다로운 기술적인 단면도를 취할 것이 의외를 위해 준비될 때, 그러나 막거나 끈끈한 순간에서 당신을 내보내는 것을 도울 수 있다.
개 - 어떤 사람들 스페인에서 만날지도 모른다 개 때문에 자전거를 타고 걷기에서 연기된다. 이것은 by/through에게 농장마당을 통과할 때 종종 일 것이다. 나의 경험에서 (무엇이든 불쾌한 그들을 아직 포함하지 않는? 접촉 나무) 스페인 잡종개는 뒤에 오는 종류에 해당한다;
1. 떨어져 있 수피와 뛰기
2. 수피와 추적
3. 당신의 존재에 있는 총 무관심.
당신이 그것의 영토에 들어갈에 투입할 때까지 개가 타입-1 또는 2의 다는 것을 대부분의 경우에 항상 명확하지 않다. 그들이 추적을 줄 때 당신이 긴 하강을 시작하는 경우에, 당신은 2 손가락 인사를 주고 그것을 위해 갈 수 있다. 그러나 당신이 제 장치에서 언덕위로 갈고 blighter가 협박해 조금일 수 있는 예비에 있는 많음을 가진 당신 측에 가볍게 달리는 경우에? 그리고 당신은 나의 분류를 아마 매우 걱정하지 않을 것이다.
농가를 통과할 때, 나는 항상 개가 출석해 추정한다. 그들이 나타나고 그러나 거리 및 수피에 남아 있는 경우에, 나는 나의 페달에 지나서 더 키 큰과 탐을 천천히 그러나 자신있게 시키기 위하여 서 있다. 개 나를 "FUERA"는 전진하는 것을 시작하는 경우에 개를 밖으로 또는 멀리 보내는 자주 사용하는 기간 질호한다. 이것은 가구의 주의에 보통 당신의 존재를 작동하고 또한 가져올 것이다. 당신은 동물이 무너지게 꺼린 경우에 이 절차를 전진하고 반복할 수 있다. 바위를 줍는 것은 또한 스페인 개를 협박할 수 있다 처럼 몸을 굽히기.
아직도 너무 위험하다 그 후에 당신이 이 단계에서는 느끼는 경우에 당신의 본능을 신뢰하고 대체 노선을 찾아내기 위하여 퇴각하십시오.
나의 경험에서는, 개는 당신이 평온한 그러나 자부하는 방법에서 퇴각하는 경우에 공격하지 않을 것인가? 달리지 말라.
일반적으로
당신의 탐을 계획하십시오
생소한 가신에 혼자 타지 말라
여분과 충분한 물을 나르십시오
가을과 극단적인 기상 조건에서 당신 몸을 보호하십시오.
다음 거기 나가고 즐기십시오!
Steve Murray는 스페인에서 살고 모험 Sports Company Abdal 모험을 달린다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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