4 Stappen aan het Onderwijzen van Uw Familie om u beter te behandelen
Het geval # 1 Elizabeth, een yaer-oude gezinshulp 40 was altijd voelen boos en "gebruikt" door haar familie, constant zeggend dat iedereen uit haar voordeel haalde. Zij was van mening dat zij als een slaaf werkte maar haar familie toonde geen appreciatie of erkenning van haar vele inspanningen.
Het geval # 2 Rekening, een yaer-oude echtgenoot 34 klaagde dat zijn kritieke vrouw altijd boos bij hem was.
Hij bracht zijn leven door proberend om aan haar verontwaardiging het hoofd te bieden die hem vaak in verdedigingswoede die niet overal gebeurde maar in deze verhouding stegen.
Het geval # 3 Betty, een 42 jaar gescheiden moeder worstelde spoedig met haar contempt en disrespect van de ex-echtgenoot te zijn telkens als zij hem boos riep om details van hun scheiding te bespreken. Deze drie gevallen brengen de vraag ter sprake die vaak door deelnemers in onze klassen van het woedebeheer wordt gesteld: Is het mogelijk om hoe de familieleden ons te controleren behandelen? Het korte antwoord is "geen" - maar vaak kunnen wij hen onderwijzen om ons beter te behandelen!
Geloof het of niet, onderwijzen wij constant onze familie hoe te om ons - zowel door onze reacties op hun gedrag, als door het gedrag te behandelen dat wij aan hen hebben getoond welke zij aan reageren. In onze gevalvoorbeelden:
- Door automatisch te doen om wat haar echtgenoot en kinderen verzochten, "onderwees" Elizabeth hen dat er bijna geen grenzen zijn aan wat zij voor hen zou doen.
- Met zijn gedrag, onderwees de Rekening zijn vrouw eigenlijk dat de manier om aandacht van hem (zelfs als het negatieve aandacht) was te krijgen voor haar was drama te creëren.
- Betty werd zo geïntimideerd door haar echtgenoot, dat haar verdedigings "houding onderwijs" hem "was het" dat om haar te behandelen, hij met contempt en disrespect moest terug duwen dat hij haar constant toonde.
De dans van woede
Onze uitwisseling met familieleden is als a choreographed vaak zorgvuldig dans. Zij maken een beweging. U maakt een beweging in antwoord op hun beweging. Zij antwoorden dan aan wat zei u of en?well deed, krijgt u het idee!
Hoe verandert u de dans? Begin door als a leraar-van te zien hoe u uw familie u zou willen behandelen.
Vier manieren om te veranderen wat u anderen onderwijst
1. Probeer een zachter opstarten. Het echtelijke onderzoek toont aan dat de eerst weinig seconden van een interactie het definitieve resultaat van de ontmoeting kunnen voorspellen. Probeer zachter, beleefder, eerbiediger, minder vijandig zijnd, of meer begrijpend-en zie hoe deze verandering in uw benadering eigenlijk anderen om beter aan u onderwijst te antwoorden.
2. Neem een onderbreking alvorens het conflict of de situatie te behandelen. Het strijdig zijn of het stellen van familieleden werkt vaak zelf tot een punt waarop probleem oplossen onmogelijk is.
De oplossing is tijd terug te gaan en te geven om dingen te kalmeren en over te denken. Dit vergt minstens 20 minuten, vaak veel langer. Alvorens uw tijd te nemen, het belangrijk om de andere persoon is te vertellen die u zult begaan aan spoedig het terugkeren om het conflict te behandelen, nadat u kalm-toen bent ben zeker om het te doen!
3. Erken dat u ziet hoe zij de situatie moeten zien. Oproepen "empathy," deze reactie van uw kant onderwijst anderen dat u om hun gevoel en gezichtspunten, en adviezen geeft.
De erkenning betekent niet dat u noodzakelijk met hun gezichtspunt akkoord gaat - slechts dat u het ziet. Soms, moet uw familie weten dat u om hen geeft en hun adviezen eerbiedigt alvorens zij luisteren aan wat u zegt.
4. De grenzen en de grenzen van de reeks voor uw familieleden. De grenzen en de grenzen zijn fundamenteel regels betreffende aanvaardbaar gedrag naar u evenals geen wat u bereid of bereid bent om te doen.
Als u voelt halen voordeel anderen uit u, vragen zich wat u kunt doen (of doend geen)to geef het bericht het voor hen "o.k." is om te doen wat zij doen. Vaak kunt u hun gedrag naar u veranderen door hen verschillende regels om met u te onderwijzen te zijn. De gemakkelijkste manier om dit is eenvoudig verschillend te antwoorden zelf te doen. Bijvoorbeeld, maken zij u de kern van een smerige grap. Zijnd een aardige persoon, beweert u het hindert u (alhoewel het) niet, zodat lacht u anders met iedereen. Als alternatief, probeer lachend niet met hen, wat een manier is om hen te onderwijzen dat zij een grens met u hebben gekruist.
2005 Ã"â© All voorgebe*houde rechten van Dr. Tony Fiore.
Dr. Tony Fiore (http://www.angercoach.com) is een zo Californië vergunning gegeven psycholoog, en de trainer van het woedebeheer. Zijn bedrijf, de Bus van de Woede, verstrekt woede en spanningsbeheersprogramma's, opleiding en producten aan individuen, paren, en de werkplaats. Teken omhoog voor zijn vrij maandelijks bulletin dat de "Bij van de Woede bedwingt" bij http://www.angercoach.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
