6 manieren om stress
We zijn momenteel leven in een kapitalistische maatschappij waar geld en macht regel. Daarom, velen van ons zijn geworden workaholics en vaak over het tekenen van vermoeidheid om te verblijven op schema. Ik zeg niet dat mensen moeten stoppen met werken hard aan het bereiken van hun doelen. Er is echter een klein probleem we niet weten hoe het beheer van onze stress, dat is zeker niet een goede zaak! Stress is gekoppeld aan de geestelijke / emotionele (depressie, angst en woede) en lichamelijke ziekten (verzwakt het immuunsysteem). Daarom is het meer dan belangrijk dat u constant werken aan het terugdringen van uw stress niveau om uw algehele gezondheid. De onderkant lijn is, als we niet gezond is er geen geld of macht die ervoor zorgt dat dingen beter. Dus, zorg voor jezelf. Hieronder heb ik toegevoegd zes stress loslaten tips.Exercise: zelfs als je voor een wandeling voor 15-25 minuut vier dagen per week zal helpen je lichaam om zich te ontdoen van adrenaline en de productie van endorfinen (natuurlijke kalmerend). En niet te vergeten u niet alleen beter voelen, je zal ook de part.Yoga: veel wandelen, dat het beoefenen van yoga is de beste manier te beheren of release stress. Het richt zich op ademhaling technieken, oefeningen, het verbinden met het universum op een spirituele en mentale niveau. Als deze optie lijkt het interessant om je I stel je doet wat onderzoek om te leren van de beginselen en beslissen of het is voor you.Stretch: Mensen vaak traject voor en na een training. Echter, het leren van stretching en flexing oefeningen te gebruiken als een manier om ontslaat spanning op vele verschillende gebieden van het lichaam kunnen helpen een grote deal.Massage: We weten allemaal hoe massages kan ons helpen te ontspannen en laat spanningen. Prijzen beginnen rond de $ 40 voor 30 minuten, het hangt allemaal af van wat extra ontspanning technieken die u wilt toevoegen aan de massage, zoals aromatherapie, olie, enz. Er zijn ook verschillende soorten massages dus dit zal ook gevolgen hebben voor de prijs. Ik trof een therapeut die kosten $ 33 voor een sessie van 30 minuten. Het klinkt best goed met me. We geld in zo veel verschillende manieren, zodat het investeren op een massage eenmaal in een tijdje niet zal vermoorden onze pockets.Laugh it off: Huur een grappige film en lacht hardop. Gaan uit met vrienden of host bijeenkomsten. Vertel het iedereen om een schotel. Vergeet niet de sleutel is om de spanning niet aan te vullen. Gebruik papier platen en plastic bekers tot vermindering van het bedrag van work.Take een break-Neem de tijd om als er geen wijzigingen worden aangebracht zonder toestemming en hyperlink wordt gehandhaafd active.Kenia Morales is de uitgever van online magazine http://kpatra.com "voor elk aspect van de hedendaagse vrouw. Bezoek haar site vind je een verscheidenheid aan vrouwen verwante onderwerpen en thema's "klik hier http://www.kpatra.com/keniascolumn.htm te vinden Kenia's klein stukje van de hemel haar inspirerende kolom
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
