6 možností, jak uvolnit stres
V současné době žije v kapitalistické společnosti, kde peníze a moc vlády. Proto se mnozí z nás staly workaholics a často přehlížejí známky únavy, aby zůstali na trati. Neříkám, že lidé by měla přestat tvrdě pracuje na dosažení svých cílů. Nicméně, tam je malý problém nevíme, jak řídit naše stres, který rozhodně není dobrá věc! Stres je spojena s duševními / emocionální reakce (deprese, úzkost a hněv) a fyzické onemocnění (oslabuje imunitní systém). Proto je více než důležité, abyste se neustále snaží o snížení svého stresu úrovni s cílem udržet své celkové zdraví. Dna linka je, nebudeme-li mít zdravé není ani peníze, ani moc, která bude dělat věci lépe. Takže, postarat se o sebe. Níže, přidal jsem šest uvolňuje stres tips.Exercise: i když jdete na procházku na 15-25minuta čtyři dny v týdnu, že pomůže vašemu tělu zbavit adrenalinu a produkce endorfinů (přírodní sedativum). Nemluvě o tom budete nejen cítit lépe, budete také vypadat part.Yoga: Mnoho zabloudím, že praktikování jógy je nejlepší způsob, jak řídit a uvolnění stresu. Zaměřuje se na dýchací techniky, cvičení, spojení s vesmírem na duchovní a duševní úrovni. Pokud je tato možnost se jeví zajímavé k vám Doporučuji vám udělat nějaký průzkum, aby se s principy a rozhodnout, zda se jedná o you.Stretch: Lidé se často úsek před a po tréninku. Nicméně, učení roztahování a ohýbání cvičení používat jako způsob, jak uvolňovat napětí v různých částech těla, může pomoci velké deal.Massage: Všichni víme, jak nám může pomoci masáže relaxovat a uvolnit napětí. Ceny začínají na zhruba 40 dolarů za 30 minut, to vše závisí na tom, co extra relaxační techniky byste chtěli přidat na masáže, jako je aromaterapie, oleje, atd. Existují také různé druhy masáží, takže to bude mít vliv i na cenu. Vlastně jsem našel terapeut, že poplatky 33 dolarů za 30 minut sezení. To zní docela dobře. Ztrácíme peníze v mnoha různými způsoby, takže investováním na masáž jednou za čas nezabije naše pockets.Laugh ho: Pronájem zábavný film a smát nahlas. Jít ven s přáteli nebo hostitele setkání. Řekni všem, aby talíř. Pamatovat klíč k uvolnění napětí není, přidejte k němu. Používat papírové talíře a plastové kelímky na snížení množství work.Take break-Udělejte si čas na relaxovat, spát, a možná dokonce vzít dovolenou, pokud můžete. Vaše tělo není jen ji potřebují; si zasloužíte it.Live bez stresu, Kenia Morales -------------------------------- -------------- můžete dotisk tohoto článku, pokud pokud žádné změny nejsou provedeny bez povolení a hypertextový odkaz je zachována active.Kenia Morales je vydavatelem internetového magazínu http://kpatra.com "pro všechny aspekty ženy dnes. navštívit stránky nalézt řadu související ženy problémů a témat "klikněte zde http://www.kpatra.com/keniascolumn.htm najít Kenia je malý kousek nebe její inspirativní sloupec
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
