Yoga en gewicht opleiding? nooit de TWAIN vergadert?
Yoga is onderdeel geworden van de westerse fitnesstraining technieken. Toch zijn er enkele die nog nooit geprobeerd, waarbij het als een hippie trend uit de 60's. Deze individuen liever kijken naar hun flexed Bicep in de spiegel op hun gymnasium. Ze zien er voor de terugkoppeling van deze ervaring, die hen het gevoel van "uit te werken". Dit is zeker de groep die zij willen worden inch Zij beschouwen zichzelf de harde core fitness enthousiastelingen en label yoga als iets voor vrouwen in het wit leotards. Is er een waarheid aan? Het antwoord ligt in een meer algemene definitie van fitness. We moeten een stap terug te doen en te kijken naar het grote plaatje. Degenen die deelnemen aan enige vorm van oefening, doen ter verbetering van hun lichamelijke conditie niveau. Er is ook het voordeel van goed gevoel, mentaal en emotioneel. Fitness voldoet aan de behoeften van het lichaam, geest en geest. Het is een geweldige terugkoppelcircuit om de mens beter kunnen omgaan met de wereld rondom them.Traditional Western fitness methoden gericht op de noodzaak voor cardiovasculaire verbeteringen, profiteert van weerstand training en stretching. Hart-methoden worden bepaald door de activiteiten die verhoging van de hartslag tot een bepaalde zone en houdt het er voor de duur van de activiteit, een minimum van 20 minuten. Deze activiteiten omvatten onder meer hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen, wandelen en als natuurlijke activiteiten. Wanneer de weersomstandigheden of andere voorwaarden niet is toegestaan buiten activiteit, machines kunnen worden gebruikt, zoals cross-trainers, loopbanden en stationaire bikes.All opleiding die wordt verricht in Western stijl fitness-programma's zijn gebaseerd op de lichamelijke reacties op externe prikkels. Als je geest niet is gericht op de oefening, is er nog een aantal voordeel voor de acties alleen. Maar alle fitness-enthousiasten zijn voortdurend aan herinnerd dat ze moeten worden gericht op de activiteit voor het verkrijgen van de grootste profiteren. Tillen van een gewicht heeft nog steeds zijn fysieke gevolgen als de actie is uitgevoerd als een waren op auto-pilot.Yoga werd uitgevonden om de mens aan dezelfde doelstelling fitness via een andere benadering. Het woord Yoga betekent toetreding in Sanskriet. De wetenschap van yoga streeft naar toetreding tot de uiteenlopende lichaam en geest in een geïntegreerd mens wie is beter in staat tot interactie met de buitenwereld op een meer efficiënte manier. De praktijk is uitgevonden India, 5000 jaar geleden en was uitgegroeid tot een wetenschap bij de observatie van de effecten van verschillende lichaam en geest staten over de totale mens. In yoga, moet worden gericht of de effecten zijn er gewoon niet. De geest handelingen op het fysieke lichaam en het reageert op zijn beurt. Ter verbetering van de toestand van het wezen, dus zowel lichaam en geest moet worden gericht of deel uitmaakt van een integraal viewpoint.In een meer algemene zin, de Oost-wetenschap van het lichaam-geest interactie verder impliceert dat alle ziekten van het lichaam kan worden genezen door de kracht van yoga. Yoga is niet alleen om het fysieke lichaam. Yoga is veel geestelijke technieken voor het verkrijgen van het bevel over het fysieke lichaam. Ademoefeningen zijn ontwikkeld om de controle over de eigen gedachten. Veel verschillende ademoefeningen zijn ontwikkeld met het oog op verschillende fysieke resultaten. Allen hebben waarschuwingen gehecht aan hen voor speciale populaties. In feite lichamelijke Yoga standpunten of asanas zijn ook beperken tot bepaalde bijzondere populaties. Ieder van deze oefening moet worden onderwezen in meer detail aan de deelnemers, in plaats van in een lukrake wijze als een algemene methode voor fitness voor alle bevolkingsgroepen. De uitzonderingen dient te worden opgevat, zodat mensen geen negatieve effecten van de yoga asanas. Daarom is het belangrijk te beschikken over een leraar die zich bewust is van de bevolking gecontraïndiceerd voor alle oefeningen. Deze informatie is bekend om de traditionele weerstand opleiding, maar is niet geleerd om populaties studeren yoga.The schoonheid van yoga is de volstrekte afhankelijkheid van niets, maar de mens. Geen externe apparatuur nodig is. Het is echter belangrijk dat de focus van het lichaam en geest op een geïntegreerde manier. Uiteindelijk zijn spirituele energie is gewekt. De persoon is beter in staat tot interactie met de wereld in een meer efficiënte manier. Dit is het doel van yoga.In die gevallen, waar de leerkracht niet begrijpt yoga goed, negatieve effecten kunnen optreden. In de eerder besproken geval, de bijzondere populaties moeten worden overwogen. Het tweede probleem met onjuiste of onvolledige informatie ligt in het vrijkomen van latente energie door de praktijk van ademhalingsoefeningen en fysieke en geestelijke praktijken. Een interne spirituele energie is latente, actieve of stroom. Als de energie niet vrijgegeven goed, of is niet correct, of is vrijgelaten uit een onjuiste oppervlakte van het lichaam, zeer nadelige effecten zullen optreden in de person.It is in het beste belang van alle yoga studenten advies en instructie van een erkende handelaar uit een school, zoals Swami Vivekananda Yoga Instituut (SVYASA), die het uitvoeren van onderzoek in yoga op een wetenschappelijke manier. Het is erkend voor het technisch onderzoek door de medische instellingen over het hele world.Yoga is niet alleen voor hippies of vrouwen in het wit leotards. Zorg moeten worden genomen om niet in de val van iemand anders loutere idee van fitness, in plaats van een grondig onderzocht 5.000 jaar oude lichaam van geverifieerde knowledge.For verdere vragen over yoga stuur een email naar Shanti Consulting op sankara1@msn.com of speaksamskrit@yahoo.ca.A verscheidenheid van persoonlijke interesses en professionele paden hebben geleid Siva aan haar huidige rol als een persoonlijke trainer en consultant levensstijl met meer dan 20 jaar ervaring. Siva is een auteur, docent en kan-Fit-Pro gecertificeerde personal trainer die is gespecialiseerd in de body-mind-spirit consulting en opleiding van vrouwen. Momenteel is zij het schrijven van een boek bespreekt haar stijl van de volledige opleiding wordt, in plaats van alleen de fysieke body.Siva is een yoga-instructeur, een expert op het gebied van Oost-Indische Wijsbegeerte en docent Sanskriet. Ze behaalde een doctoraat in Engineering aan de Universiteit van Toronto en heeft een evenwichtige haar tijd tussen persoonlijke training en engineering voor meer dan 20 jaar. In januari 2005, Hema besteed maand een intensieve bestudering van een cursus voor Yoga Docenten, op de Swami Vivekananda Yoga
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
