Γιόγκα και το βάρος της κατάρτισης; Ποτέ δεν πρέπει να πληρούν τα δυο;
Γιόγκα έχει γίνει μέρος της Δυτικής καταλληλότητας τεχνικών κατάρτισης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι που δεν έχουν ποτέ δοκιμάσει, relegating ως hippie τάση από το'60. Αυτά τα άτομα θα προτιμούσαν να εξετάσουμε τους flexed bicep στο καθρέφτη τους στο γυμναστήριο. Επιζητούν την ανατροφοδότηση βρόχο από ότι η εμπειρία η οποία τους δίνει την αίσθηση του "επεξεργασία". Αυτή είναι σίγουρα η ομάδα που θέλουν να in. Θεωρούν τους τον σκληρό πυρήνα και σήμα καταλληλότητας λάτρεις γιόγκα ως κάτι για τις γυναίκες στα λευκά leotards. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό; Η απάντηση βρίσκεται σε ένα πιο γενικό ορισμό του fitness. Πρέπει να βήμα πίσω και να εξετάσουμε την ευρύτερη εικόνα. Αυτοί που συμμετέχουν σε οποιοδήποτε είδος της άσκησης, το κάνουν για να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση επίπεδο. Υπάρχει επίσης το όφελος της καλής αίσθηση, ψυχικά και συναισθηματικά. Fitness ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματος, νου και πνεύμα. Είναι μεγάλη βρόχου ανάδρασης να κάνει ο άνθρωπος σε θέση να διαχειριστούν τον κόσμο γύρω them.Traditional Western fitness μεθοδολογίες έχουν ασχοληθεί με την ανάγκη για βελτίωση των καρδιαγγειακών, τα οφέλη από αντίσταση της κατάρτισης και της ευθυγράμμισης. Καρδιαγγειακά μέθοδοι που ορίζονται από τις δραστηριότητες αυτές που αυξάνουν το ρυθμό της καρδιάς, σε μια καθορισμένη ζώνη και διατηρείται εκεί για τη διάρκεια της δραστηριότητας, τουλάχιστον 20 λεπτά. Οι δραστηριότητες αυτές περιλαμβάνουν τρέξιμο, περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι, ορειβασία, όπως φυσικά και τις δραστηριότητες. Όταν καιρικές ή άλλες συνθήκες δεν επιτρέπουν την εξωτερική δραστηριότητα, τα μηχανήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως η πολλαπλή εκπαιδευτών, Διάδρομοι και σταθερές bikes.All κατάρτιση που πραγματοποιείται στη Δυτική στυλ καταλληλότητα προγράμματα βασίζονται σε φυσικές αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα. Αν το μυαλό σας δεν είναι εστιασμένη στην άσκηση, υπάρχουν ακόμη κάποια όφελος για τις δράσεις και μόνο. Ωστόσο, όλοι οι λάτρεις του ικανότητα είναι συνεχώς υπενθύμισε ότι πρέπει να εστιάζονται στις δραστηριότητες να έχουν το μεγαλύτερο όφελος από αυτό. Άρση βάρους εξακολουθεί να έχει τη φυσική συνέπειες αν η δράση εκτελείται σαν να ήταν κάποιος για αυτόματη pilot.Yoga επινοήθηκε για να φέρει τον άνθρωπο στον ίδιο στόχο για την επίτευξη του ικανότητα μέσω μιας διαφορετικής προσέγγισης. Η λέξη Yoga σημαίνει ενταχθούν στο Σανσκριτικά. Η επιστήμη της γιόγκα έχει ως στόχο να ενταχθεί στην παρεκκλίνοντα σώμα, νου και πνεύμα σε μια ολοκληρωμένη ανθρώπου που είναι σε καλύτερη θέση να αλληλεπιδρά με τον έξω κόσμο με έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο. Η πρακτική αυτή εφευρέθηκε στην Ινδία, 5000 χρόνια πριν και είχε εξελιχθεί σε επιστήμη από την παρατήρηση των επιπτώσεων των διαφόρων το σώμα και το πνεύμα δηλώνει σχετικά με τη συνολική ανθρώπου. Στη γιόγκα, πρέπει να επικεντρωθούν οι ενέργειες ή απλά δεν υπάρχει. Το μυαλό πράξεις για το φυσικό σώμα και απαντά με τη σειρά του. Προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση του είναι, λοιπόν, τόσο το σώμα και το πνεύμα πρέπει να είναι εστιασμένη ή ενώνονται για να αποτελέσουν αναπόσπαστο viewpoint.In μια γενικότερη έννοια, η επιστήμη της Ανατολικής του σώματος-νου αλληλεπίδραση περαιτέρω συνεπάγεται ότι όλες οι ασθένειες του σώματος μπορεί να θεραπευτεί με τη δύναμη της γιόγκα. Γιόγκα δεν είναι μόνο το φυσικό σώμα. Γιόγκα ενσωματώνει πολλές τεχνικές για την απόκτηση της ψυχικής διοικεί το φυσικό σώμα. Αναπνευστικές ασκήσεις είχαν αναπτυχθεί για να αποκτήσει τον έλεγχό του το ίδιο το μυαλό. Πολλές διαφορετικές αναπνευστικές ασκήσεις είχαν αναπτυχθεί για να παράγουν διαφορετικά φυσικά αποτελέσματα. Όλοι τους έχουν προειδοποιήσεις που συνδέονται με αυτά για ειδικούς πληθυσμούς. Στην πραγματικότητα yogic φυσικές θέσεις ή asanas επίσης περιορισμό σε ορισμένους ειδικούς πληθυσμούς. Κάθε τέτοια άσκηση πρέπει να διδάσκονται με περισσότερες λεπτομέρειες για τους συμμετέχοντες, αντί να τυχαία στο δρόμο ως μια γενική μέθοδος για καλή φυσική κατάσταση για όλους τους πληθυσμούς. Οι εξαιρέσεις θα πρέπει να είναι κατανοητό, έτσι ώστε οι άνθρωποι δεν πείρα αρνητικές επιπτώσεις από τη γιόγκα asanas. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να υπάρχει μια δάσκαλο που έχει επίγνωση των πληθυσμών αντενδείκνυται για όλες τις ασκήσεις. Η πληροφορία αυτή είναι γνωστή για τα παραδοσιακά αντίσταση κατάρτιση, αλλά δεν διδάσκεται σε πληθυσμούς που σπουδάζουν yoga.The ομορφιά της γιόγκα είναι η απόλυτη εξάρτηση από το, αλλά τίποτε δεν τον άνθρωπο. Δεν είναι απαραίτητο εξοπλισμό εξωτερικών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επικεντρωθεί το σώμα και το πνεύμα με ολοκληρωμένο τρόπο. Τελικά, αυτοί πνευματική ενέργεια αφυπνισθεί. Το πρόσωπο που είναι σε καλύτερη θέση να αλληλεπιδρά με τον κόσμο με έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο. Αυτός είναι και ο στόχος της yoga.In αυτές τις περιπτώσεις, όπου ο δάσκαλος δεν καταλαβαίνω σωστά γιόγκα, αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να προκύψει. Στο παρελθόν συζήτησαν την περίπτωση, η ειδική πληθυσμοί χρειάζεται να εξεταστούν. Το δεύτερο πρόβλημα με λανθασμένες ή ελλιπείς πληροφορίες που έγκειται στην απελευθέρωση της λανθάνουσας ενέργειας μέσω της πρακτικής της αναπνοής και ασκήσεις φυσικής ψυχικής και πρακτικές. Ένα πνευματικό της εσωτερικής ενέργειας είναι λανθάνουσα, ενεργό ή ενεργοποιούμενα. Εάν η ενέργεια δεν κυκλοφόρησε σωστά, είτε δεν κατευθύνονται σωστά, είτε απελευθερώνεται από μια λανθασμένη περιοχή του σώματος, πολύ επιβλαβείς συνέπειες θα εμφανιστούν στην person.It είναι προς το συμφέρον όλων των φοιτητών γιόγκα να ζητήσει τις συμβουλές και τις οδηγίες ενός αναγνωρισμένου επαγγελματικού από ένα σχολείο, όπως Swami Vivekananda Γιόγκα Ινστιτούτο (SVYASA) η οποία διενεργεί έρευνα σε γιόγκα σε επιστημονικό τρόπο. Είναι αναγνωρισμένη για την τεχνική της έρευνας με την ιατρικά ιδρύματα σε όλο τον world.Yoga δεν είναι μόνο για γυναίκες στην hippies ή λευκό leotards. Φροντίδα δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα κάποιου άλλου απλή ιδέα της φυσικής κατάστασης, και όχι σε βάθος ερευνηθεί 5.000 ετών σώμα επαληθευμένα knowledge.For περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με γιόγκα στείλτε email Shanti Συμβουλές σε sankara1@msn.com ή speaksamskrit@yahoo.ca.A ποικιλία από προσωπικά συμφέροντα και επαγγελματικές διαδρομές οδήγησαν Σίβα στο σημερινό ρόλο του ως προσωπικός εκπαιδευτής σύμβουλος με τον τρόπο ζωής και πάνω από 20 χρόνια εμπειρία. Σίβα είναι ο συγγραφέας, λέκτορας και Μπορώ-Fit-Pro πιστοποιημένο εκπαιδευτή προσωπικού που ειδικεύεται στην σώματος-νου-πνεύμα διαβούλευση και την κατάρτιση των γυναικών. Σήμερα είναι γραπτώς ένα βιβλίο που ασχολείται με την ιδιαίτερη στυλ της εκπαίδευσης είναι η πλήρης, και όχι μόνο τη φυσική body.Siva γιόγκα είναι ένα εκπαιδευτή, του εμπειρογνώμονα σχετικά με το Ανατολικό ινδική φιλοσοφία και καθηγητής Σανσκριτικά. Είναι κάτοχος διδακτορικού διπλώματος στην τεχνολογία από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο και έχει την ισόρροπη προσωπική στιγμή μεταξύ της κατάρτισης και της τεχνολογίας για πάνω από 20 χρόνια. Τον Ιανουάριο του 2005, Χέμα δαπανηθεί ένα εντατικό μήνες μελετώντας την πορεία της Γιόγκα εκπαιδευτές, κατά την Swami Vivekananda Γιόγκα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
