Jóga a váha kurz? Nikdy dví musí splňovat?
Jóga se stala součástí západního technik fitness. Nicméně, existují lidé, kteří to ještě nikdy nevyzkoušeli, degradovat jako hippie trend od 60. let. Ti jedinci raději podívat na jejich pokrčenými v biceps zrcadlo v jejich tělocvičně. Dívají se na zpětnou vazbu z této zkušenosti, které jim dává pocit "vypracování". To je určitě skupiny, které chtějí být in Mají za sebou v tvrdé Jádro fitness nadšenců a štítek jóga jako něco pro ženy v bílém trikotu. Je něco pravdy na to? Odpověď spočívá v obecnější definice fitness. Potřebujeme krok zpět a podívat se na obraz. Ti, kteří se podílejí na jakékoliv cvičení, tak, aby zlepšily svou fyzickou kondici úrovni. Tam je také v zájmu dobrého pocitu, duševně i emocionálně. Fitness vyhovuje potřebám těla, mysli a duch. Je to skvělé zpětné vazby, aby se člověk lépe schopny řídit svět kolem them.Traditional západní fitness metodiky mají řešit potřebu zlepšení kardiovaskulární, výhody cvičení se zátěží a strečink. Kardiovaskulární metody jsou definovány činnosti, které zvyšují srdeční frekvenci na určité oblasti a udržet ji po dobu trvání činnosti, nejméně 20 minut. Tyto aktivity zahrnují běh, chůze, jízda na kole, plavání, pěší turistika a jako přírodní činnosti. Když počasí nebo jiné podmínky neumožňují mimo činnost, mohou být využity jako stroje cross-školitelů, posilovny a stacionární bikes.All odborné přípravy, která je prováděna v západním stylu, fitness programy jsou založeny na fyzikálních reakcí na vnější podněty. Je-li vaše mysl není zaměřena na výkon, je stále do jisté míry přínos pro samotné akce. Nicméně, všechny fitness nadšence, neustále připomínal, že je třeba se zaměřit na činnost získat co největší prospěch z něj. Zvedání hmotnosti má stále své fyzické důsledky v případě, že akce se provádí jako kdyby některý z nich na auto-pilot.Yoga byla vynalezena, aby lidské bytosti ke stejnému cíli dosáhnout fitness přes jiný přístup. Slovo jóga znamená spojení v Sanskrt. Věda jógy si klade za cíl spojit různorodé těla, mysli a ducha do integrovaného lidskou bytost, která je schopna lépe komunikovat s vnějším světem v účinnějším způsobem. Praxe byla vynalezena v Indii, před 5000 lety a byl vyvinut na vědu pozorováním účinky různých těla a mysli států na celkové lidské bytosti. V jóga, musí být jeden, nebo se zaměřením účinky jsou prostě neexistují. Mysl působí na fyzické tělo a reaguje na oplátku. S cílem zlepšit stav bytí, pak musí být tělo i mysl a připojila se zaměřením na integrální viewpoint.In obecnějším smyslu, věda východní těla-mysli interakce dále vyplývá, že všechny nemoci těla lze léčit pomocí sílu jógy. Jóga není jen o fyzické tělo. Jóga zahrnuje řadu duševních technik pro získání velení nad fyzického těla. Dechová cvičení byly vyvinuty s cílem získat kontrolu nad vlastní mysli. Mnoho různých dechová cvičení byly vyvinuty s cílem vytvářet různé fyzické výsledky. Všechny z nich mají varování s nimi pro zvláštní populace. Ve skutečnosti fyzický jógové pozice, nebo ásany jsou také omezit na určité zvláštní populace. Každý takový výkon je potřeba vyučovat podrobněji na účastníky, spíše než v libovolné způsobem jako obecnou metodu pro fitness pro všechny skupiny obyvatelstva. Výjimky by měly být chápáno tak, že lidé nemají zkušenosti negativní účinky ásan z jógy. Je proto důležité mít Učitel, který si je vědom kontraindikováno obyvatelstva pro všechny cviky. Tato informace je dobře známá pro tradiční cvičení se zátěží, ale neučí se populací studuje yoga.The krásu jógy je jeho absolutní závislost na nic jiného, než lidské bytosti. Žádné externí zařízení je nutné. Nicméně, je důležité zaměřit se na tělo a mysl s integrovaným způsobem. Nakonec se probudil ty duchovní energie. osoba je schopna lépe komunikovat se světem a účinnějším způsobem. To je cíl yoga.In těch případech, kdy učitel nerozumí jógu správně, můžete negativní účinky. V minulosti diskutovali případě speciální skupiny je třeba zvážit. Druhý problém se nesprávné nebo neúplné informace, spočívá v uvolňování latentní energie prostřednictvím cvičení dechová cvičení a fyzické a duševní postupy. Jedním z vnitřní duchovní energie je latentní, aktivní nebo povzbudil. Je-li energie není uvolněna správně, nebo není namířena správně, nebo je propuštěn z nesprávného oblasti těla, velmi Škodlivé účinky se vyskytují v person.It je v nejlepším zájmu všech studentů jógy hledat radu a pokyn od uznávaných odborných škol, jako Swami Vivekananda jóga ústav (SVYASA), která provádí výzkum v józe v vědeckým způsobem. To je ceněna pro svůj technický výzkum zdravotnických zařízeních po celé world.Yoga není jen pro hippies nebo ženy v bílém trikotu. Péče by měla být věnována tomu, aby se dostal do pasti někoho jiného pouhá myšlenka fitness, spíše než důkladně prozkoumány 5000 roky staré tělo ověřených knowledge.For další otázky o józe prosím e-mail Shanti Poradenství v sankara1@msn.com nebo speaksamskrit@yahoo.ca.A různé osobní zájmy a profesní cesty vedly k jejímu Siva současná role jako osobní trenér a poradce životního stylu, s více než 20 let zkušenosti. Šiva je autor, lektor a Can-Fit-Pro certifikovaného osobního trenéra, který se specializuje na tělo-mysl-duch poradenství a školení žen. V současné době píše knihu, která se zabývá zejména její styl výcviku je kompletní, spíše než jen fyzická body.Siva je instruktor jógy, odborník na východní filozofii indické a učitelem sanskrtu. Ona má doktorát v oboru inženýrství z University of Toronto a vyvážený svůj čas mezi osobními školení a inženýrské více než 20 let. V lednu 2005, Hema strávil měsíc studia intenzivní kurz pro instruktory jógy, na Swami Vivekananda jóga
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
