Verminder Uw Slaap, verhoog Uw Energie! En hebben Meer Tijd in Uw Dag!
Veel van de meest gedreven en succesvolle de mensenslaap van de wereld slechts 4 tot 5 uren per dag. Hebt u nodig werkelijk aan slaap 8 of meer uren? Nr, u niet. Niemand. Verhoog verminder slaap en uw energie? Hebt u ooit gedacht aan het herprogrammeren van uw binnenslaapklok als tijdbeheersinstrument? Veronderstel welke you'd met extra 21 uren in uw week doet!
Een "slaapwetenschapper is" met wat gemakkelijk om technieken uit te voeren om minder te slapen op de proppen gekomen, een middel om uw binnentijdklok voor een meer geactiveerde slaap te programmeren, zo hebt u minder tijd in bed nodig. Voel meer gerust, meer alarm en meer geactiveerd dan u met het aantal uren u momenteel slaapt. Ja, kunt u werkelijk uw energie verhogen door uw slaap te verminderen! Verminderend uw slaap tegen 3 uren is een nacht (21 uren per week) het doel. En het is absoluut uitvoerbaar.
Welke tijden van dag u vermoeid voelt, en hoe lang u slaapt, door een aantal factoren bepaald, en sommige van deze factoren kunnen door u worden beïnvloed om de behoefte aan slaap te verminderen. Zodra u efficiënte slaap begrijpt, kunnen deze technieken worden gebruikt om de kwaliteit van uw slaap te verhogen en tezelfdertijd uw tijd bestede slaap te verminderen.
Bent u zich ervan bewust dat uw lichaamstemperatuur toeneemt en tijdens de dag en de nacht volgens uw lichaamsklok valt? Het synchroniseren van deze temperatuurveranderingen met uw slaapgewoonten kan en veroorzaakt opmerkelijke resultaten.
De straal vertraging is het resultaat van deze temperatuurschommelingen die van sync met uw slaappatroon weggaan. Dat waarom het zo lang aan de nieuwe tijdstreek "duurt weer aanpassen". Deze revolutionaire technieken kunnen u zelfs helpen straalvertraging slaan!
U kunt "slapende macht vernomen hebben". Dit is één deel van de strategie die in deze krachtige slaaptechniek wordt gebruikt. Maar het is essentieel om machtsnap correct te gebruiken. Slaap te de lang tijdens uw machtsnap, zal en u eigenlijk schade aan uw slaapsysteem veroorzaken. Maar machtsnap in de juiste tijd van de dag, en leert hoe te om uw stijging van de lichaamstemperatuur te versnellen daarna, en u kunt uw energieniveaus opvoeren en uw slaaptijd dramatisch verminderen.
Dit belangrijke Krachtige pakket van de Slaap is beschikbaar hier: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com u kunt de eerste 2 kostenloos vrije hoofdstukken zelfs herzien.
Een Universiteit van de studie van Californië, die in 2002 wordt voltooid, stelde vast dat mensen die dan minder 8 uren per dag eigenlijk levende langer dan zij slapen die 8 uren of meer slapen. De studie werd uitgevoerd gebruikend meer dan 1 miljoen deelnemers, en over een periode van zowat 6 jaar, en zijn resultaten worden nu goedgekeurd zonder vraag.
De slapeloosheid is een significant probleem in de geïndustrialiseerde wereld. En honderdduizenden, als niet miljoenen, mensen voor slapeloosheid met drugs worden behandeld. Wat niet u door de drugbedrijven zult verteld worden is dat deze drugs een zeer inefficiënte slaap veroorzaken, zo beëindigt u omhoog nodig hebbend meer.
Dit is waarom u omhoog groggy het voelen zult wekken, telkens als u een slaappil, geen kwestie neemt hoe lang u voor slaapt. Veronderstel goed, wat? U zult nooit een andere slaappil nodig hebben wanneer u begrijpt hoe te om een geactiveerde slaap te hebben, en u zult minder tijdslaap eveneens besteden.
Zo als u in het verlengen van uw leven, het exploderen van uw energie, het hebben van extra 21 uren in uw week, het elimineren van slapeloosheid, en het slaan jetlag geinteresseerd bent, kunt u! En u kunt het doen door te leren hoe te minder te slapen en door uw lichaamsklok te optimaliseren.
(c) 2005, Brigitte Smith
Brigitte Smith heeft verscheidene websites met betrekking tot gezondheid - zowel mensengezondheid als huisdierengezondheid.
Het wetenschappelijk opgestelde krachtige slaapprogramma dat in dit artikel wordt beschreven heeft duizenden gewone mensen geholpen en u kunnen ook helpen.
De verdere informatie van de toegang hier: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
