Snižte spánku, zvýšit vaši energii! a mít více času na svůj den!
Mnoho z světa je nejvíce řízený a úspěšní lidé spát jen 4 - 5 hodiny denně. Opravdu potřebují spát 8 či více hodin? Ne, nemusíte. Nikdo nemá. Snížit spánku a zvýšit svou energii? Už jste někdy myslel na přeprogramování vaše vnitřní hodiny spánku jako nástroj řízení času? Představte si, co by udělal s extra 21 hodin v týdnu! "Spát vědec" musí přijít s nějakým snadno implementovat techniky pro spaní méně, znamená, programování vaše vnitřní hodiny pro více spánku pod napětím, takže budete potřebovat méně času v posteli. Cítit více odpočinul, čilejší a více pod napětím, než byste se počet hodin, které se právě nacházíte spí. Ano, opravdu může zvýšit vaši energii tím, že klesá spánku! Omezování spánku o 3 hodiny v noci (21 hodin za týden) je cíl. A to je určitě achievable.What denních dobách se cítíte unaveni, a Jak dlouho jste spánku, je určena řada faktorů, a některé z těchto faktorů může být ovlivněna vám snížit potřebu spánku. Jakmile pochopíte efektivní spánku, mohou být tyto techniky využity na zvýšit kvalitu vašeho spánku a zároveň snížit čas strávený sleeping.Are si vědomi toho, že vaše tělesná teplota stoupá a klesá v průběhu dne a noci, podle vašeho těla hodiny? Synchronizace Tyto změny teploty se spací návyky si může a také produkovat pozoruhodný results.Jet prodleva je výsledkem těchto kolísání teploty dostat ven synchronizace s vaším vzorem spaní. To je důvod, proč to trvá tak dlouho, "rekonstruovat" do nového časového pásma. Tyto revoluční techniky mohou dokonce pomůže porazit jet lag! Možná jste slyšeli o "moc hruškách". To je jedna část strategie použité v této mocné spánku techniku. Ale je bezpodmínečně nutné používat sílu vlasu správně. Příliš dlouhý spánek během vaší moci nap a budete skutečně dojít k poškození vašeho spánku systému. Ale moc dní ve správný čas dne, a zjistěte, jak urychlit vaše tělesná teplota růst poté, a můžete si zvýšit hladinu energie a snížit doba spánku dramatically.This důležité Výkonný spánku balíček je k dispozici zde: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com můžete i revize první 2 kapitoly pro free.A studie University of California, dokončena v roce 2002 stanovil, že lidé, kteří spí méně než 8 hodin denně ve skutečnosti žijí déle než ti, kteří spí 8 hodin nebo více. Studie byla provedena s použitím více než 1 milion účastníků, a po dobu zhruba 6 let a její výsledky jsou nyní přijímáni bez question.Insomnia je významným problémem v průmyslově vyspělých zemích. A stovky tisíců, ne-li miliony lidí, kteří se považují za nespavost s drogami. Co vám nebude řečeno farmaceutické firmy je, že tyto léky jsou k produkci vysoce neefektivní spát, takže si nakonec museli více.Tento je proč se vzbudíš cítit ve své kůži, pokaždé, když si vezmete prášek na spaní, bez ohledu na to, jak dlouho budete spát. No, víš co? Už nikdy nebudete potřebovat další prášek na spaní, když víte, jak se spát pod napětím, a budete trávit méně času spánkem, jak well.So pokud máte zájem o prodloužení svého života, explodující svou energii, které mají navíc 21 hodin v týdnu, odstranění nespavosti a bití jetlag, můžeš! A můžete to, že se naučí spát méně a optimalizací vašeho těla hodiny. (c) 2005, Brigitte SmithBrigitte Smith má několik internetových stránek týkajících se zdraví - jak lidé zdraví a pet health.The vědecky podložený výkonný spát program popsaný v tomto článku pomohla tisíce obyčejných lidí a mohou vám pomoci too.Access další informace zde: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
