Намаляване на сън, увеличаване на енергията си! и да имат повече време в деня си!
Много от най-ориентирано и успели хора в света на съня, само 4-5 часа на ден. Наистина ли трябва да спят 8 и повече часа? Не, не. Никой не знае. Намаляване на съня и увеличаване на енергията си? Били ли сте някога мисълта за препрограмиране вашия вътрешен часовник спя като инструмент на времето? Представете си какво ще направя с допълнително двадесет и един часа през седмицата! А "сън учен" излезе с някои лесни за изпълнение техники за спане по-малко, едно средство за програмиране вашия вътрешен часовник време за по-зарежда сън, така че трябва по-малко време в леглото. Се чувстват по-отпочинали, по-бдителни и по-зарежда, отколкото бихте с броя на часовете, Вие сте в момента спи. Да, наистина може да повиши вашата енергия чрез намаляване на сън! Намаляване на сън от три часа през нощта (21 часа седмично) е целта. И това определено е achievable.What пъти на ден да се чувствате уморени и колко дълго спите, се определя от редица фактори, като някои от тези фактори може да бъде повлияно от вас да се намали нуждата от сън. След като сте разбрали ефективно съня, тези техники могат да бъдат използвани за повишаване на качеството на съня и в същото време да намалите времето, прекарано sleeping.Are Знаете ли, че телесната температура се издига и пада през деня и през нощта по тялото си часовник? Синхронизиране Тези температурни промени с вашите навици на спане и може да се произвежда забележително забавяне results.Jet е в резултат на тези температурни промени да се измъкнем от синхронизиране с вашия сън модел. Ето защо е необходимо да дълъг, за да "преформулира" към новата часова зона. Тези революционни техники дори може да ви помогне да победи Jet закъснение! Може би сте чували за "сила Napping". Това е една част от стратегията, използвани в тази мощна техника сън. Но това е важно да се използват дрямка мощност правилно. Спя прекалено дълго време на власт дрямка, и която действително ще доведе до увреждане на вашата система за сън. Но власт дрямка в точното време на деня, и да научат как да се ускори си покачване на телесната температура след това и вие може да повиши вашата енергия нива и да се намали времето си сън dramatically.This важно мощен пакет съня може да намерите тук: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com Можете да дори и преглед на първите 2 глави за free.A Калифорнийския университет проучване, завършена през 2002 г., установи, че хората, които спят по-малко от 8 часа на ден действително живеят по-дълго от тези, които спят 8 часа или повече. В бе проведено проучване, като се използват над 1 милион участници, и за период от около 6 години, а резултатите от нея вече са приети без question.Insomnia е значителен проблем в индустриализирания свят. И стотици хиляди, ако не и милиони, на хора, лекувани за безсъние с наркотици. Това, което няма да бъде казано от фармацевтичните компании е, че тези лекарства се произвеждат много неефективни сън, така че в крайна сметка се нуждаят включените съставки, е Защо ще се събуди чувството гроги, всеки път, когато се вземе едно хапче сън, без значение колко време спи. Е, познайте какво? Никога няма нужда от друга спи хапче, когато сте разбрали как да имат зарежда сън, и ще прекарват по-малко време сън, както well.So ако сте заинтересувани от удължаване живота си, взривни вашата енергия, като допълнително двадесет и една час в седмицата, което премахва безсъние и побой jetlag, че можеш! И вие можете да го от обучение как да спят по-малко и чрез оптимизиране на тялото ви часовник. (C) 2005, Бриджит SmithBrigitte Смит има няколко интернет страници, свързани със здравето - както хората здраве и домашни любимци health.The научно разработен мощен сън програма, описана в тази статия е помогнал на хиляди обикновени хора и може да ви помогне too.Access повече информация тук: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
