Prikkelbare darm syndroom: eenvoudig zelf-tips helpen
Als u met een diagnose van prikkelbare darm syndroom (IBS), zult u weten hoe moeilijk het is om te behandelen. Artsen kunnen worden afwijzend van IBS-symptomen zoals diarree, constipatie en een opgeblazen gevoel, en wanneer de behandeling wordt aangeboden kan alleen helpen voor een korte tijd voordat de verontrustende symptomen return.Sufferers vaak vinden dat ze te maken hebben met de symptomen zelf, door middel van zelfhulp-methoden en supplementen, en niet zozeer door met conventionele geneesmiddelen. Echter, dit betekent niet dat er geen hoop op verbetering. Door het delen van hun ervaringen, kunnen patiënten veel leren over wat echt helpt om IBS.All gemak de zelf-tips helpen in deze artikel zijn afkomstig van IBS-patiënten die hebben een manier gevonden om hun prikkelbare darmen controle. Voordat proberen elke vorm van zelfhulp, moet u ervoor zorgen dat u toestemming van uw arts, en niet te controleren of alles wat je Probeer niet interfereren met alle medicijnen die u bent taking.Calcium tabletsLinda, die lijdt aan een ernstige diarree, zegt: "Wat heeft mij geholpen om meer dan twee jaar is calciumcarbonaat, een over-the-counter vullen. Ik neem drie tabletten per dag, een bij elke maaltijd. Het meeste succes is afkomstig van gebruik van een formule van calcium supplement dat is als Caltrate 600 Plus met vitamine D en mineralen. De enige bijwerking is het begin van het nemen van de calcium u wellicht wat gas of de spijsvertering, maar dit verdwijnt meestal na het nemen van een regelmatige dosis voor een paar dagen. "Als u last heeft van constipatie in plaats van diarree, kan je proberen magnesium supplementen in plaats daarvan, omdat deze een lichte laxerende effect.Digestive enzymen en probioticsKim, die ook last van slechte diarree kan hebben, zegt: "Ik heb geprobeerd met spijsverteringsenzymen met acidophilus en gevonden aanzienlijke verlichting binnen drie dagen. Ik ben niet bang om nu te eten, maar vinden dat ik nog steeds niet veel geraffineerde suiker of hoog vezelgehalte groenten eten. Ik heb ook nog een kopje of twee per dag van pepermunt en kamille thee. Als ik een aflevering heb het zich voordoet, laat op de dag en de volgende ochtend Ik voel me weer normaal. "Kijkend naar uw dietLaura beschrijft hoe een grondig onderzoek van haar dieet hielp haar IBS:" Ik was bovenaan elke vorm van medicatie, en soms zij werkten op de korte termijn, soms helemaal niet werkte. De arts stelde uiteindelijk proberen te veranderen mijn dieet in cycli, en we ontdekten dat het eten van vlees mijn probleem. Ik werd vegetariër en niet langer constant problemen. Soms heb ik zelfs jaren zonder enige pijn. Het is de moeite waard al de moeite die u erin steekt wanneer je eindelijk beter voelen. "Mina ook gevonden dat dieet veranderen controle hielp haar symptomen, naast de traditionele medicatie: "Ik heb een aantal wijzigingen in mijn dieet gemaakt. Ik heb melk uitgescheiden en meestal geen zuivel, gefrituurd voedsel, suiker voor het grootste deel, pop, alcohol, chips, gekruid eten, rijst, pasta en brood. Onlangs ben ik elimineren meel. Maar mijn beste vriend voor de laatste paar jaar is Imodium Snel Los tabletten. Ik heb nooit verlaten huis zonder hen. Ik moet zorgen dat ik niet overdrijf het niet. Als ik ooit immuun geworden voor het wonder drug Ik ga een echte puinhoop! "FlaxseedWatching uw dieet is soms niet genoeg om volledig de symptomen, en controle natuurlijke of kruiden-supplementen kan helpen, zoals Marion ontdekt: "Na ongeveer zes maanden van een verschrikkelijk beperkend dieet (ultra low-fat vegan met geen rauwe groenten of fruit, behalve bananen) en een heleboel Metamucil, ik geslaagd om dit soort onder controle. Maar als ik af van de voeding, zou de chronische diarree terugkomen. Ik ontmoette iemand die vertelde me dat ze had haar IBS geholpen door het nemen van een eetlepel vers gemalen lijnzaad met een glas water of sap elke morning.I dacht dat het een bizarre genezen, maar uiteindelijk heb ik besloten om het te proberen. Ze had me verteld dat pre-gemalen lijnzaad niet werken omdat vlaszaad begint zo snel oxideren als je slijpen en dat geheel vlas zaden zijn niet goed ofwel, omdat ze niet goed kan worden verteerd. Na jaren van IBS, in ongeveer twee weken het gewoon ging weg. Ik kan niet geloven dat ik nu volkomen normaal, regelmatig ontlasting. "Fiber, water en yogaPam, die worstelt met constipatie, heeft een combinatie van dingen die werk voor haar:" Ik drink Metamucil (psyllium vezel) elke dag en probeer te ontspannen, te bidden of mediteren, zelfs niet een beetje yoga. Hoe meer ik me ontspannen en de tijd nemen om de stress hoe beter ik kan mijn probleem te beheren. Ik weet tijd voor jezelf erg moeilijk aan te komen, maar ik heb soms als ik ga beheren deze. Ik probeer te drinken ten minste drie flessen water per dag. Dit is ook hard soms, maar ik heb te zorgen voor mij de beste die ik kan. Ik neem ook een milde anti-depressivum. Dit heeft geholpen een bos in mijn stress afdeling en op zijn beurt heeft geholpen mijn IBS. "Stress en IBSDaniel is van mening dat zijn symptomen die verband houden met zijn emoties en stress:" Ik dacht dat als ik zat vast op het toilet, het ervaren van de meest ernstige krampen, dacht ik op het punt stond uit te gaan van de pijn, het gevoel alsof ik op het punt stond te gooien, was ik de enige. Ik ben nog steeds proberen om het uit te werken, maar ik denk dat het heeft veel te maken met mijn psychische gesteldheid. Ik zeg dit want hoewel ik niet krijgen ook stress op een bepaald moment heb ik algemene zorgen over geld en leven. Ik ben geneigd te vinden als ik me niet druk te maken over deze dingen krijg ik niet de pijn zo veel, als het all.It 's gemakkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, ik kan niet zomaar stoppen met zorgen te maken over geld of mijn toekomst, maar zich bewust van deze dingen lijkt te helpen - zijn optimistisch en weten dat alles is slechts tijdelijk. Ik heb rekening Colpermin (pepermunt capsules) als een preventieve die vaak helpt en voor een tijdje ik pijnstillers waarvan ik denk dat geholpen heeft. "Oplosbare versus onoplosbaar fiberSome voedingsdeskundigen van mening dat darmen IBS-patiënten ' reageren verschillend op oplosbare en onoplosbare vezels, en de ervaring dit is Stu's: "Na het uitproberen van alle soorten drugs en gezond eten, mijn pijnen zijn er nog steeds. vond ik bij toeval dat het niet zozeer wat Ik at maar of at ik het op een volle maag of niet. Mijn failsafe is pasta op een lege maag, krijg ik geen reactie - is het oplosbare vezel dat de dikke darm afwikkelt blijkbaar. Ik snel gezocht op het internet voor recepten hoog in oplosbare vezels en ik heb sterk improved.Most al ben ik op geen medicatie en dit brengt mij in controle van de IBS, niet andersom. Ik denk dat dit belangrijk is als stress kan zeker leiden tot de symptomen af. Ik vermijden niet onoplosbare vezels als het essentieel is voor het lichaam, maar ik raad je eet het op een volle maag. "Sophie Lee heeft last van IBS voor meer dan 15 jaar. Ze loopt de IBS Tales http://www.ibstales.com website waar u kunt lezen honderden persoonlijke ervaringen van IBS en zelfhulp tips.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
