Dráždivý tračník: jednoduchý vlastní-help tipy
Máte-li byl diagnostikován syndrom podrážděných střev (IBS), budete vědět, jak obtížné je léčit. Lékaři mohou být odmítavý IBS symptomy, jako je průjem, zácpa a nadýmání, a když je léčba nabídl, že může pomoci jen na krátkou chvíli předtím, než nepříjemné příznaky return.Sufferers často zjišťují, že se budou muset vypořádat s příznaky samy, a to prostřednictvím vlastní-help metod a doplňků, spíše než pomocí běžných léků. Nicméně, toto neznamená, že neexistuje žádná naděje na zlepšení. Se dělí o své zkušenosti, můžete trpí hodně naučit o tom, co opravdu pomáhá zmírnit IBS.All self-help tipy v této Článek pochází z trpící IBS, kteří našli způsob, jak ovládat své dráždivého střeva. Před dalším pokusem jakékoliv formě Self-help, prosím, ujistěte, že jste svého lékaře o schválení, a to zkontrolovat, že všechno, co zkuste nebude zasahovat žádné léky, které jsou taking.Calcium tabletsLinda, kteří trpí závažným průjmem, říká: "Co mi pomohlo více než dva roky je uhličitan vápenatý, Over-The-counter příplatek. Beru tři tablety denně, po jednom na každé jídlo. Největší úspěch přišel používat jakékoli formule vápníku doplněk, který je jako Caltrate 600 Plus s vitamínem D a minerální látky. Pouze vedlejším účinkem je začátku užívání vápníku budete mít nějaký plyn nebo zažívací potíže, ale to většinou zmizí po užití pravidelnou dávku na několik dní. "Jestliže trpíte zácpou spíše než průjem, můžete zkusit hořčík doplňky místo, protože ty mohou mít mírný laxativní effect.Digestive enzymů a probioticsKim, kteří také trpí špatnou průjem, říká: "Snažil jsem se s trávicí enzymy s acidophilus a zjistil, výraznou úlevu do tří dnů. Já se nebojím jíst hned, ale zjistíte, že pořád nemůže jíst moc rafinovaného cukru nebo zeleninu s vysokým obsahem vlákniny. Také jsem přidal šálek či dva denně máty a heřmánku čaj. Když mám epizoda se objeví později v průběhu dne a druhý den ráno jsem pocit, vrátit k normálu. "Při pohledu na váš dietLaura popisuje, jak pečlivě posoudit její stravě pomohl jí IBS:" Byl jsem kladen na všechny druhy léčby, a někdy pracovali v krátké době, někdy nefungovaly vůbec. Lékař nakonec navrhl, se snaží změnit své stravy v cyklech, a my jsme zjistili, že jíst maso můj problém. Jsem se stal vegetariánem a již má stálé problémy. Někdy jsem dokonce jít let bez jakékoliv bolesti. Stojí to za všechno to úsilí jste do něho, když se konečně cítit lépe. "Mina také zjištěno, že změny ve stravování pomáhali řídit její příznaky, vedle tradičních léků: "jsem udělal několik změn v mé stravě. odstraněno jsem mléko a hlavně žádné mléčné, smažené potraviny, cukr z větší části, pop, alkohol, bramborové hranolky, pikantní jídla, rýže, těstoviny a chléb. Před nedávnem jsem odstranit mouky. Ale moje nejlepší kamarádka za posledních pár let byl Imodium Rychlé tablety se rozpustí. Nemám vůbec opustit domov, aniž by jim. Musím se ujistit, já nepřehánějte to. Pokud jsem někdy stane imunní vůči zázračný lék mi to bude skutečný nepořádek! "FlaxseedWatching vaše strava je někdy nestačí k úplnému kontrolu příznaků a fyzická nebo bylinnými přípravky mohou pomoci, jak je Marion objevil: "Asi po šesti měsících strašně restriktivní diety (ultra low-tuků veganské bez vegetariáni nebo syrové ovoce, kromě banánů) a mnoho Metamucil, I Podařilo se mi tak nějak pod kontrolou. Ale když jsem se odchýlil od stravy, chronický průjem by se vrátil. Setkal jsem se někdo mi řekla, že jí pomohl IBS tím, že lžíce čerstvě rozemletého lněného s sklenici vody nebo džusu morning.I každý myslel, že to byl jiný bláznivý lék, ale nakonec jsem se rozhodla zkusit to. Řekla mi, že pre-země lněné semínko nefungoval, protože lněných semínek začne oxidovat co nejdříve grind, a že celá lněná semena jsou k ničemu buď proto, že nemůže být stráven správně. Po letech IBS, asi za dva týdny to prostě odešel. Nemůžu uvěřit, že jsem nyní naprosto normální, pravidelný stolice. "Fiber, vody a yogaPam, kdo bojuje se zácpou, vyvinula kombinaci věcí, které pracují pro ni:" Piju Metamucil (psyllium vlákno) každý den a snažte se relaxovat, modlete se, nebo meditovat, dokonce trochu jógy. Čím víc jsem to dost odpočinek a čas k de-zdůraznit, lépe se mi podaří můj problém. Vím, že čas pro sebe, je velmi těžké přijít někdy, ale mám-li budu řídit. Snažím se vypít nejméně tři láhve vody denně. To je také někdy těžké, ale musím se postarat o mě, co umím. Mám rovněž mírné proti-depresivní. To přispělo k parta v mém stres oddělení a zase pomohlo mi IBS. "Stres a IBSDaniel věří, že jeho příznaky se týkají jeho emoce a stres:" Myslela jsem, že když jsem byla přilepená na záchod, zažívá nejtěžší křeče, přemýšlel jsem se chystal omdlít z bolesti, pocit, jako bych se chystal zvracet, jsem byl jediný. Pořád se snažil přijít na to, ale věřím, že má hodně co dělat s mým psychický stav. Říkám to protože i když nemám příliš vystresovaná v kterémkoli okamžiku, mám všeobecné obavy o peníze a život. Mám sklon najít, když jsem se starat o takové věci nemám brát bolest stejně, pokud vůbec all.It 's snadněji řekne, než udělá samozřejmě nemůžu jen přestat starat o své peníze, nebo budoucí, ale vědoma si těchto věcí se zdá pomoci - je optimistický a s vědomím, že všechno je jen dočasné. Byl jsem s Colpermin (máta peprná kapslí) jako preventivní, která často pomáhá, a na chvíli jsem si vzal prášky proti bolesti, kterou jsem si pomohl. "Rozpustná versus nerozpustné fiberSome výživu se domnívají, že střeva IBS trpící ' reagovat odlišně na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, a ten byl Stu zkušenost: "Po vyzkoušení všech druhů drog a zdravého stravování, mé bolesti byly stále tam. Našla jsem náhodou, že to nebylo tolik, co Jedl jsem, ale ať jsem snědla na plný žaludek, nebo ne. My je zabezpečený proti poruchám těstoviny na lačný žaludek, mi žádná reakce - je rozpustná vláknina, která zřejmě usadí tlustého střeva. Rychle jsem hledal na internetu recepty s vysokým obsahem rozpustné vlákniny a mám improved.Most výrazně když jsem na žádné léky, a to mi dává kontrolu nad IBS, a ne naopak. Myslím, že to je důležité zdůraznit, jak je jistě může vyvolat symptomy off. I don't vyhnout nerozpustné vlákniny, jak je důležité pro tělo, ale doporučuji vám jíst s plným žaludkem. "Sophie Lee trpí IBS více než 15 let. Běží IBS Tales http://www.ibstales.com webových stránkách, kde si můžete přečíst stovky osobních zkušeností IBS a self-help tipy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
