Oefening motivatie: 7 zeker brand tips
Dus u bent begonnen met een trainingsprogramma om in vorm en verliest gewicht. Felicitaties! Je hebt een grote stap in de richting van het maken van grote verbeteringen in uw leven. U mag echter worden geconfronteerd met de uitdaging van de tanende enthousiasme voor uw uitoefening programma na de eerste sensatie van iets nieuws te beginnen draagt uitgeschakeld. Wanhoop niet! Hier zijn 7 zeker brand tips om uw oefening vlam leeft! 1. Maak de uitoefening van een gewoonte? net als het tandenpoetsen of het eten van de lunch elke dag, maak uw oefening routine een essentieel onderdeel van uw leven. Je kan niet elke dag, maar als je de trein zeggen, op maandag, woensdag en vrijdag, dan maken deze sessies onbreekbaar een afspraak in uw agenda. Immers, het is geen toeval dat het is bedoeld als oefening "routine" .2. Get a workout partner? met iemand te trainen, kan je op weg met uw trainingsprogramma. Het is een beetje moeilijker terug van een oefening zitting omdat je gewoon niet het gevoel dat wanneer je weet dat iemand wachten you.3. Voeg een soundtrack aan uw workouts? investeren in een draagbare radio, CD - of MP3-speler. Het toevoegen van muziek aan uw training kunt interesse en motivatie, terwijl de trein. Up-tempo muziek werkt het beste, maar enige vorm van muziek die je inspireert is great work music.4. Beloon uzelf? sommige mensen behoefte aan een beetje omkopen om dingen te doen die zij normaliter niet geneigd om te doen. Dat is OK, hoewel we allemaal gebruik kunnen maken van een kleine behandelen nu en dan! Probeer jezelf te belonen met een warm bad na je werk of door het bekijken van uw favoriete tv-show. Gewoon voorzichtig zijn met beloningen van de eetbare type? u niet wilt dat uw pogingen tot sabotage! 5. Bekijk uw workouts zoals een onderbreking van het werk? als u tijdens uw work-werkdag kunt u kijken uit naar uw werk als een onderbreking van uw bureau. Een verandering van landschap en bewegen na zitten voor lange perioden is precies wat de dokter besteld! U zult ook voelen verjongd wanneer u terugkeert naar uw desk.6. Fantaseren? Bij cardio-oefeningen, zoals op een elliptische trainer of de loopband, kunt u rollenspel in uw achterhoofd. Stel je jezelf loopt de marathon in de Olympische Spelen of cross-country skiën door besneeuwde bossen. Het is uw fantasie, dus ga wilde! 7. Niet ooit vergeten waarom je workout! ? Dit is waarschijnlijk de meest effectieve techniek voor workout motivatie. U geen twijfel begon uw trainingsprogramma in de eerste plaats te verliezen gewicht krijgen in vorm, of gezonder worden. Don't loose zicht van deze reden! Onthoud dat wanneer je jezelf verleiden tot afblazen van een training met een zwakke excuse.And herinneren, succes rassen nog meer succes. Zodra u begint zien uw taille vermagering of uw uithoudingsvermogen verhogen vindt u uzelf nog meer gemotiveerd om te springen in uw workouts! Rich Rojas Elliptical Trainer Reviews en Fitness Ideeën
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
