Άσκηση κίνητρα: 7 σίγουρος συμβουλές
Έτσι έχετε αρχίσει ένα πρόγραμμα άσκησης για να έρθετε σε σχήμα και το βάρος χαλαρά. Συγχαρητήρια! Έχετε κάνει ένα μεγάλο βήμα για να καταστούν οι μεγάλες βελτιώσεις στη ζωή σας. Ωστόσο, ενδέχεται να βρεθεί αντιμέτωπη με την πρόκληση της ολοένα και μικρότερη ενθουσιασμό για το πρόγραμμα άσκησης μετά το αρχικό ενθουσιασμό από την έναρξη της νέας φοράει κάτι off. Μην απόγνωση! Εδώ είναι σίγουρος 7 συμβουλές για να διατηρήσετε τη φλόγα ζωντανή άσκηση! 1. Κάντε την άσκηση συνήθεια; όπως ακριβώς βούρτσισμα των δοντιών σας ή μεσημεριανό φαγητό κάθε μέρα, να σας άσκηση ρουτίνας ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας. Μπορεί να μην καθημερινή άσκηση, αλλά αν σας πω αμαξοστοιχία, τη Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, στη συνέχεια, κάνει αυτές τις συναντήσεις άθραυστος ένα ραντεβού στο ημερολόγιό σας. Μετά από όλα, είναι δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι αναφέρεται ως μια άσκηση "ρουτίνας" .2. Αποκτήστε ένα εταίρο προπόνηση; έχοντας κάποιον να με τρένο μπορεί να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο με το δικό σας πρόγραμμα άσκησης. Είναι λίγο πιο δύσκολο να κάνει πίσω του μια άσκηση συνόδου γιατί ακριβώς δεν αισθάνονται ότι όπως γνωρίζετε, όταν κάποιος περιμένει you.3. Προσθέστε ένα soundtrack για να σας workouts; επενδύουν σε ένα φορητό ραδιόφωνο, CD ή MP3 player. Η προσθήκη μουσικής σας workouts μπορεί να προσθέσει ενδιαφέρον και κίνητρο, ενώ το τρένο. Up-tempo μουσική λειτουργεί καλύτερα, αλλά κάθε είδους μουσική που να εμπνέει σας είναι μεγάλη προπόνηση music.4. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας; κάποια άτομα χρειάζεται λίγο δωροδοκούν για να κάνουμε τα πράγματα δεν έχουν συνήθως την τάση να κάνουν. Αυτό είναι ΟΚ, αν? Όλοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή θεραπεία τώρα και στη συνέχεια! Δοκιμάστε τον εαυτό σας με ανταμοιβή ένα ζεστό μπάνιο μετά την προπόνηση ή παρακολουθώντας σας αγαπημένο TV show. Απλά να είστε προσεκτικοί με τα οφέλη από το βρώσιμο είδος; δεν θέλετε να σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας! 5. Δείτε τα workouts σας ως ένα διάλειμμα από την εργασία; αν προπόνηση κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας που μπορούν να προσβλέπουν σε σας προπόνηση ως ένα διάλειμμα από το γραφείο σου. Η αλλαγή του τοπίου και κυκλοφορούν μετά από συνεδρίαση για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι μόνο αυτό που ο γιατρός! Επίσης θα αισθάνονται rejuvenated όταν επιστρέψετε να σας desk.6. Φαντασιωνόμαστε; όταν κάνει cardio ασκήσεις, όπως και σε μια ελλειπτική εκπαιδευτή ή ποδόμυλος, μπορείτε να διαδραματίσει ρόλο-στο μυαλό σου. Φανταστείτε τον εαυτό σας τη λειτουργία του Μαραθωνίου στους Ολυμπιακούς ή μεταξύ των χωρών-σκι με χιόνι κάλυψε δάσος. Είναι φαντασία σας, έτσι πηγαίνουν άγρια! 7. Μην ξεχνάμε ποτέ γιατί προπόνηση! ; Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική τεχνική για προπόνηση κίνητρο. Εσείς δεν αμφιβολία άρχισε σας πρόγραμμα άσκησης σε πρώτη φάση να χάσετε βάρος, πάρτε όσον αφορά το σχήμα, ή να γίνουν πιο υγιεινό. Μην χαλαρά το λόγο αυτό, τα μάτια του! Να θυμάστε ότι όταν βρεθείτε στον πειρασμό να εκτοξεύω μία προπόνηση με ασθενές excuse.And θυμάστε, η επιτυχία φυλών ακόμα περισσότερο την επιτυχία. Μόλις αρχίσετε να βλέπουμε σας οσφύος αδυνάτισμα ή προβλέπεται αύξηση αντοχή σας, θα βρείτε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερα κίνητρα για να μεταβείτε σε workouts σας! Rich Rojas Ελλειπτικά Fitness Trainer Κριτικές και Ιδέες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
