Cvičení motivace: 7, zda-oheň tipy
Takže jste začal cvičební program se dostat do formy a zhubnout. Blahopřejeme! Pořídíte velký krok směrem k vytváření velké zlepšení ve vašem životě. Však může být se potýkají s problémem ubývající nadšení pro váš cvičební program po počátečním nadšení zahájení něčeho nového vytrácí. Nezoufejte! Zde je 7 zda-oheň tipů, aby vaše cvičení plamen naživu! 1. Proveďte cvičení zvyk? stejně jako čištění zubů nebo jíst oběd každý den, aby vaše cvičením podstatnou část svého života. Nesmíte vykonávat každý den, ale když vlak říci, v pondělí, středu a pátek, pak se tyto relace nerozbitné schůzku v kalendáři. Koneckonců, je to náhoda, že je to jen cvičení "běžné" .2. Získejte cvičení partnera? mít někoho, kdo na vlak se může udržet vás na trati se svým cvičební program. Je to trochu těžší vycouvat z cvičení sezení, protože prostě nemají pocit, když víte, někdo čeká na you.3. Přidat soundtrack ke svému tréninku? investovat do přenosné rádio, CD nebo MP3 přehrávač. Přidání hudby do cvičení můžete přidávat zájem a motivaci a zároveň váš vlak. Up-tempo hudba funguje nejlépe, ale jakýkoliv druh hudby, která vás inspiruje je skvělé cvičení music.4. Odměňte sami sebe? Někteří lidé potřebují trochu úplatek dělat věci, které nejsou běžně sklon dělat. To je v pořádku, i když, my všichni mohli použít malý bonbónek tu a tam! Zkuste si odměňování s teplou koupel po cvičení, nebo sledování vašich oblíbený televizní pořad. Jen pozor na odměny z jedlých typ? Nechcete se sabotovat vaše úsilí! 5. Prohlédněte si cvičení jako přestávka v práci? pokud jste během tréninku váš pracovní den se můžete těšit na Váš trénink jako přestávku od svého pracovního stolu. Změnit prostředí a pohybují po sezení na dlouhou dobu, je přesně to, co na zavolanou! Budete cítit i omlazovat, když se vrátíte do svého desk.6. Sní? když dělá kardio cvičení, stejně jako na eliptických trenéra nebo robota, můžete si role-play ve vaší mysli. Představte si sami sebe běží maraton na olympijských hrách nebo cross-country lyžování přes sníh-zahrnuté lesy. Je to svou fantazii, tak Go Wild! 7. Nikdy nezapomeňte, proč jezdím na kole! ? Toto je pravděpodobně nejúčinnější techniky pro trénink motivace. Si bezpochyby začali si cvičební program v první řadě, aby zhubnout, dostat tvaru, nebo se stane zdravější. Neztrácejí ze zřetele tohoto důvodu! Pamatujte si, že vždy, když se ocitnete v pokušení odfukovat cvičení se slabým excuse.And pamatujte, že úspěch plodí ještě větší úspěch. Jakmile začnete vidět váš pas zeštíhlení nebo si zvýšit výdrž ocitnete se ještě více motivováni ke skoku do vašeho tréninku! Rich Rojas Eliptické trenér Recenze a Fitness Ideas
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
