운동 동기 : 7 확실 - 화재 팁
그래서 당신의 형상과 느슨한 체중으로 돌아가려고하는 운동 프로그램을 시작했습니다. 축하! 당신 인생에서 가장 큰 개선을 향한 큰 발걸음을 끌어 올렸습니다. 그러나, 당신은 이해력의 도전에 직면하게 될 수있습니다 뭔가 새로운 것을 시작하는 초기 스릴 후 운동 프로그램에 대한 열정을 입겠지. 절망하지 마세요! 여기에 7 확실 - 화재 팁 계속하여 운동의 불꽃이 살아있다! 1. 운동하는 습관을 가로지른다고? 처럼 양치질이나 매일 점심을 먹고, 운동을 당신의 삶의 필수적인 부분 루틴을 확인합니다. 당신이 매일 운동을하지 않을 수도있습니다하지만 당신이 기차, 월요일, 수요일, 그리고 금요일에, 그때이 세션을 만든다는 말이 귀하의 캘린더에 깨지지 않는 약속했다. 결국, 그건 사고가 아니 그것은 연습이 "일상".2라고도 예요. 운동 파트너를 받았나? 누군가와 함께 계속 추적할 수있는 훈련을하는 데 귀하의 운동 프로그램. 왜냐하면 당신처럼 그냥 당신이 누군가를 기다리고있다 알고 you.3을 느끼지 않는다 그것은 조금 더 열심히 운동 세션의 물러. 당신의 운동에 사운드 트랙을 추가? 휴대용 라디오, CD에 투자 또는 MP3 플레이어. 당신의 운동에 대한 관심과 동기를 추가할 수있는 음악을 추가하면서 열차. 최대 - 템포 음악, 어떤 종류의 음악을 최상의 상태로 작동하지만, 당신이 큰 운동을 고취 music.4입니다. 보상? 어떤 사람들은 그들이 일반적으로 할 의향이없는 일들을 할 수있는 약간의 뇌물을해야합니다. 그래도 그건 괜찮 아요, 우리 모두 이제 시작을 누른 다음 사용할 수있는 작은 치료! 운동 후 따뜻한 목욕을하거나 스스로를 보며 보람을보십시오 좋아하는 TV 쇼. 그냥 식용 유형의 보상은 조심해야? 당신의 노력을 태업하고 싶지 않아요! 5. 직장에서 잠시 휴식으로보기 운동? 귀하의 작업을 하루 동안 운동을하면 앞으로를 기대 할 수 여러분의 책상에서 휴식으로 운동을합니다. 풍경의 변화와 오랜 기간 동안 앉아서 후 주위를 움직이고, 무슨 의사 지시입니다! 당신은 또한 당신 desk.6로 돌아갈 때 rejuvenated 느낄 것이다. 환상? 때, 타원형 조련사 또는 디딜방아에, 당신은 수있는 심장과 같은 역할 - 경기를 염두에두고 훈련을하고있다. 자신이 올림픽이나 크로스 컨트리 스키의 마라톤 실행 - 눈이 통해 - 덮여 숲을 상상해보세요. 이건 당신의 환상, 그래서 야생 가자! 7. 왜 운동을 절대 잊지 마! ? 아마도 운동이 가장 효과적인 동기 부여를위한 기술이다. 당신은 의심의 여지가 첫번째 장소에있는 느슨한 체중, 여러분의 운동 프로그램을 시작했다 모양, 또는 건강되고있다. 이런 이유로 시력의 느슨한하지 마! 그것을 기억하면 당신은 기억 excuse.And 약한, 성공이 더욱 성공 품종과 함께 운동을 날려 유혹 찾으십시오. 일단 시작 또는 아래로 당신의 허리 슬리밍보고 스스로 더욱 귀하 운동! 리치 로하스 역경 사로 타원형의 트레이너 리뷰 및 휘트니스 아이디어에 뛰어든 동기를 발견할 것이다 체력 증가
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