Een gezonde voeding betekent het vermijden van trans-vetten, alsmede verzadigd vet
We moeten allemaal vet in onze voeding op een dagelijkse basis. Echter, niet alle vetten zijn gelijk? Er zijn gezonde vetten en ongezonde vetten. Veel mensen weten dat enkelvoudig onverzadigde en poly-vetten zijn gezonder ras, en dat verzadigde vetten moet worden vermeden. Maar heb je ook weten over de trans-vetten? Lees verder om meer te leren over deze ongezonde vetten: Wat zijn de trans-vetten? Toezend vetten zijn vetten die hebben waterstof toegevoegd aan hen in Om deze vaste stof bij kamertemperatuur en langer. Veel verpakte levensmiddelen, margarines en plantaardige shortenings bevatten trans vet. Als je leest het etiket en zie "gedeeltelijk gehydrogeneerde olie" kunt u er zeker van zijn dat u het eten van deze ongezonde fats.Why zijn ze slecht? trans-fat is gekomen onder controle de laatste tijd vanwege de schadelijke effecten op onze gezondheid. Deze vetten kunnen verhogen uw LDL of "slechte" cholesterol, verhoging van het risico van coronaire hartziekte. In sommige studies, transvetten is gebleken dat zij een effect hebben op het leren en de concentratie in proefdieren, in tegenstelling tot dieren die werden gegeven levensmiddelen die andere soorten vet. Trans vetten zijn slecht voor je, zo niet erger dan de verzadigde ras en moet tot elke prijs worden vermeden. Volgens de Food and Drug Administration, vanaf 2006, alle levensmiddelen fabrikanten zal worden nodig naar de lijst "trans vet" op hun voeding labels.How kan ik doen? De beste manier om trans vet te eten geheel, verse, onverwerkte levensmiddelen. Vers vlees, groenten, fruit, noten, en korrels zijn uw gezondste keuzes. Als de ingrediënten op een pakket lijst "gedeeltelijke hydrogenering", vermijden nuttigen them.Stacy Tabb is een auteur en uitgever van vele succesvolle informatieve websites, met inbegrip van een Antiaging website gericht op de preventie van aan leeftijd gerelateerde voorwaarden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
