Voer Uw Anabole Niveaus van het Hormoon op - natuurlijk!
Het anabole steroid gebruik schijnt om op de stijging te zijn. Met de grote verhoging van de moderne recombinante technologie van DNA, zijn de steroïden zoals de groeihormoon, de groeifactoren en op testosteron-gebaseerde analogons meer en meer meer beschikbaar en betaalbaar geworden. Ondanks hun vernieuwde populariteit nochtans, zijn de anabole steroïden onwettig en hebben negatieve gevolgen voor gezondheid, reproductieve status en zelfs persoonlijkheid. In reactie, poogt dit artikel wat basisinformatie te verstrekken over anabole steroïden en hoe om de eigen de productieniveaus van het lichaam op te voeren natuurlijk, gebruikend oefening.
Wat is een anabool hormoon?
De definitie van anabool moet "opbouwen" - daarom zijn de anabole steroïden hormonen die van de verhogingenlichaam en spier grootte veroorzaken. Eigenlijk, niet zijn alle "anabole steroïden" steroïden maar zij zijn alle hormonen. Een voorbeeld van een anabool steroid hormoon is testosteron en zijn analogons. Een voorbeeld van een anabool polypeptide/niet-steroïdenhormoon is de groeihormoon. Fundamenteel, zijn de hormonen chemische boodschappers die van bepaalde weefsels van het bloed in antwoord op een stimulus worden bevrijd. Hun rol is hoofdzakelijk het menselijke lichaam te helpen in een staat van saldo of "homeostase" aanpassen en blijven. Terwijl het lichaam bij het regelen van zijn anabole staat op zijn vrij efficiënt is? de verleiding bestaat om grote hoeveelheden anabole hormonen te gebruiken om de resultaten te overdrijven. Zo onlangs zoals 15-20 jaar geleden, het de groeihormoon gehaalde vorm moest zijn de slijmachtige klieren van cadavers. Nu nochtans, kan de moderne wetenschap DNA van bacteriën manipuleren om grote hoeveelheden van het hormoon te veroorzaken. Steroid gebruik is altijd rife in het bodybuilding van arena geweest, maar met peer druk en steeds grotere verwachtingen van sportprestaties, is het anabole steroid gebruik alledaags in sporten ook - zelfs onder de atleten van de hoge schoolleeftijd geworden.
Hoe voer ik mijn niveaus op van testosteron en de groeihormoon?
Het is mogelijk om anabole hormoonproductie natuurlijk te verhogen nochtans - de eenvoudigste methode om dit te doen is door de intensiteit van de weightlifting zitting te regelen. Dit wordt bereikt door volume (reeksen en rep), lading (%1RM *) en rustperiodes te manipuleren. Het bewijsmateriaal wijst erop dat oefeningen die grote spiergroepen (benen en rug) in oefeningen zoals hurkzit en deadlifts aanwerven en die met hoge intensiteit en de gematigde concentraties van het het serumtestosteron van de volumeverhoging worden uitgevoerd. Daarom zou de uitoefenaar zware ladingen (85-95% 1 RM) en veelvoudige reeksen/oefeningen moeten gebruiken die door korte rustperiodes worden gescheiden (30?60s). Het testosteron, het mannelijke geslachtshormoon is de oorzaak van de verhoogde spiermassa en de sterkte die bij mensen wordt waargenomen. Dit steroid hormoon stelt allebei op een genniveau in werking om spier eiwitproductie (verhoogde gentranscriptie) te verhogen. Het wordt ook verdacht om aan het centrale zenuwstelsel te werken, dat grotere spieractivering toestaat door motorneuronen, resulterend in grotere krachtproductie. (Het is onwaarschijnlijk dat het kruidentestosteron "voorlopers" zoals tribulusterestris een grote invloed bij de productie heeft - de uitoefenaar zou zijn tijd en geld moeten besparen en meer inspanning wijden in het zinnige eten en het uitoefenen volgens deze richtlijnen.)
Het menselijke de groeihormoon (HGH) is een polypeptide (niet steroid) hormoon vrijgegeven vorm de slijmachtige klier bij de basis van de hersenen, en zijn versie gelijkend op testosteron, is afhankelijk van het niveau van "spanning" die door het lichaam wordt ervaren. Zijn hoofdfuncties moeten het vervoer van aminozuren over celmembranen verhogen en de synthese het been en het kraakbeen die van van het spier eiwit, verbindingsweefsel (b.v. collageen) verhogen zo direct de "groei veroorzaken". Het ook is de oorzaak van het verhogen van het niveau van glucose en vetzuren in het bloed, en heeft daarom een direct lichaam-vet dat kwaliteit vermindert. De studies die de versie van de groeihormoon impliceren tijdens oefening wijzen erop dat een typisch bodybuilding programma van veelvoudige reeksen (hogere volumes) van gematigde intensiteit (b.v. 10RM) plotseling wordt gescheiden die door (1 min.) de rustperiodes veroorzaken de grootste verhogingen. Veel van de acties van de groeihormoon worden eigenlijk bemiddeld door een ander geroepen hormoon igf-1 (de insuline-als groei factor-1) vrijgegeven door de lever en andere organen in antwoord op HGH. De versie van deze krachtige stimulator van de spiergroei is getoond om in antwoord op de consumptie van een koolhydraat en een eiwitsupplement vóór en onmiddellijk na het weightlifting te stijgen workout.
Samenvattend, hoopt men dat dit artikel heeft aangetoond dat er alternatieven zijn aan onwettig gebruiken en gezondheid die anabole steroïden bedreigt. Het menselijke lichaam is een wonder bij het aanpassen beklemtoont zoals oefening en het weightlifting zonder de behoefte aan extern hormoonbeleid. Dit artikel heeft benadrukt dat in feite mogelijk is om de eigen natuurlijke productie van het lichaam van de zelfde substanties eenvoudig te manipuleren door de intensiteit van de weightlifting zitting te regelen.
* 1RM = de maximumhoeveelheid gewicht die met goede vorm voor één enkele herhaling kan worden opgeheven.
David Petersen is een Persoonlijke Trainer/een Verklaarde Sterkte en een Conditionerende Specialist en de eigenaar en de stichter van B.O.S.S. Fitness Inc. baseerde in Oldsmar, Florida. Meer artikelen en informatie kunnen bij http://www.bossfitness.com worden gevonden
NOTA: U kunt dit artikel op uw website, in uw bulletin, in uw e-boek of in andere publicaties heruitgeven op voorwaarde dat het artikel in al zijn onderdelen, met inbegrip van deze nota, auteursinformatie wordt gereproduceerd en iedereen LEEFT websiteverbindingen zoals hierboven.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
