Alles weten over macht push ups
Push-ups zijn de meest handige manier om de opbouw van uw borst, schouders, armen en bovenrug. Het kan worden uitgevoerd op elke plaats, en je niet hoeft te dragen uw gymnasium met u waar u go.Do weet je dat het merendeel van de mannen die trainen met gewichten kan niet enkel handstand pushups? Toen ik voor het eerst gevonden dit was ik stunned.A paar dingen om in gedachten te houden: ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Houd je handen iets breder dan schouder breedte uit elkaar, met de vingers samen en wijst rechtdoor ahead.ÃƒÆ 'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Als je ooit een schouder pijn, vasthouden aan de 90 graden grens. Dieper push ups kan strek de schouder capsule en zet druk op het gewricht. Dit kan leiden pain.ÃƒÆ 'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Start in de bovenste positie met je armen straight.ÃƒÆ 'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ inhaleren als je jezelf naar de lagere floor.ÃÆ' à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Ga niet lager is dan de vorming van een 90-mate bocht met uw elbows.ÃƒÆ 'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Exhale terwijl jij jezelf uit de floor.ÃÆ' à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Don't lock je ellebogen op de top.ÃƒÆ 'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Uw rug moet recht zijn. Laat het niet SAG en geen stok je kont in de air.Venkata Ramana is een conditie voor Liefhebbers en een beroepsorganisatie Builder. Bezoek zijn
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
