Γνωρίζουν τα πάντα για ώθηση UPS ισχύος
άνδρες που αμαξοστοιχίας με βάρη, δεν μπορούμε να κάνουμε μόνο pushups Handstand; Όταν έμαθα για πρώτη φορά αυτό έξω ήμουν stunned.A μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε: ÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ πάντα τα χέρια σας ελαφρώς ευρύτερο από το πλάτος ώμων χώρια, μαζί με τα δάχτυλα και κοιτάνε ahead.ÃƒÆ 'A † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Εάν είχατε ποτέ ώμο, για να κολλήσει το όριο των 90 μοιρών. Βαθύτερη ώθηση UPS μπορεί τεντώστε το κάψουλα ώμο και δημιουργούν πίεση για το κοινό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει † â € ™ Ã⠀ ¹ à pain.ÃƒÆ "... â € œ Εκκίνηση στην επάνω θέση με τα χέρια σας Γ † â € ™ Ã⠀ ¹ à straight.ÃƒÆ "... â € œ Εισπνεύστε όπως εσείς ο ίδιος κάτω προς τα floor.ÃÆ" Γ † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Μην πάει κάτω από σχηματίζοντας ένα 90-βαθμού στροφή με σας Γ † â € ™ Ã⠀ ¹ à elbows.ÃƒÆ "... â € œ Εκπνεύστε όπως εσείς ώθηση επάνω από το floor.ÃÆ" Γ † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ Μην κλείδωμα αγκώνες σας στο top.ÃƒÆ «Μια † â € ™ Ã⠀ ¹ à ... â € œ πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία. Μην αφήσετε να sag και να μην κολλήσει πισινό σας επάνω στο air.Venkata Ramana είναι Γυμναστήριο ενθουσιασμός και μια επαγγελματική οργάνωση Builder. Επίσκεψη του
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
