10 Uiteinden voor het Maken van het Dagelijkse Deel van de Fysieke Activiteit van Uw Leven Childs!
Hier enkele slecht nieuws over sedentaire levensstijlen:
? Veertig percent van kinderen veroudert 5 tot 8 toont minstens één hartkwaalrisicofactor, met inbegrip van hypertensie en zwaarlijvigheid, die onder kinderen in de loop van de afgelopen twee decennia heeft verdubbeld.
? De eerste tekens van arteriosclerose (het verharden van de slagaders) verschijnen op leeftijd 5? iets nooit vóór gezien in iedereen onder de leeftijd van 30.
? Kinderen 6 tot 10 sterven aan plotselinge cardiopulmonale arrestatie.
? Volgens zien de recente Centra voor de studie van de Controle van de Ziekte, Amerikaanse kinderen geboren in 2000 een kans één-in-drie om Type 2 te ontwikkelen diabetes onder ogen? wat volwassen-begindiabetes werd genoemd!
? Dit wordt verondersteld om de eerste generatie van kinderen te zijn die hun ouders niet zal overleven.
Het goede nieuws is dat het veel niet neemt om dingen te veranderen. Wij moeten enkel ervoor zorgen onze jonge geitjes fysisch actief zijn! Na zijn sommige uiteinden voor het maken die gebeuren:
1. Draai van TV! Het onderzoek toont de kinderen elektronisch een gemiddelde van vijf tot zes uren per week worden onderhouden. Zonder elektronika, zullen zij andere weg moeten vinden om onderhouden te houden.
2. Moedig uw kinderen aan om in actief spel in dienst te nemen. Het onderzoek toont aan dat de kinderen die het actiefst zijn die zijn de waarvan ouders hen om actief hebben aangemoedigd te zijn.
3. Spel met uw kinderen! De slag borrelt voor hen om te achtervolgen, markering te spelen en huid-en-te zoeken, gezet op een omhoog-tempolied en boogie in de woonkamer, of gezet op John Philip Sousa maart? breek of uit de potten en de pannen? en houd een parade rond het huis!
Dien 4. als rolmodel, dat deelneemt aan fysieke activiteit? cheerfully? zelf.
Neem 5. de kinderen aan parken, speelplaatsen, stranden, en op stijgingen tijdens vakanties en weekends? in plaats van aan pretparken, waar zij zich in lijnen zullen bevinden en dan op ritten zullen zitten.
6. Verzend niet het verkeerde bericht over fysieke activiteit door de parkerenpartij voor de vlek dichtst eindeloos te omcirkelen naar de deur. In plaats daarvan, maak een spel uit parkeren zo van de deur verre mogelijk en vindend verschillende manieren om aan het (achteruit lopend, tiptoeing, jogging, of overslaand) te krijgen.
7. Wanneer het tijd voor gift het geven is, selecteer punten zoals hulahoepels; ballen in een verscheidenheid van vormen, grootte, en texturen; rol vleten; of een wading pool of schommelingsreeks. Wanneer het winkelen voor spelen, Twister aan te bieden meer heeft dan een raadsspel. En CDs met levendige muziek zijn een betere keus dan movie video's.
8. Verwacht geen georganiseerde sporten om zorg van de fysieke activiteitenbehoeften van uw kind te nemen. Daar meer wachten dan zich beweegt in meest georganiseerde, volwassen-geleide spelen.
9. Strijd om lichamelijke opvoeding en reces in de school van uw kind te houden? of, indien nodig, om hen terug te krijgen! Het onderzoek toont aan dat, onder andere, de fysieke activiteit tot een betere houding ten opzichte van school bijdraagt en academische voltooiing en testscores verbetert!
10. Zorg uw fysieke activiteit van kindvennoten met PRET ervoor!
Pica van Rae is een de fysieke activiteitenspecialist van kinderen en de auteur van Uw Actief Kind: Hoe te om Fysieke, Emotionele, en Cognitieve Ontwikkeling door leeftijd-Aangewezen Activiteit (mcGraw-Heuvel, 2003) te bevorderen. Bezoek haar en lees meer artikelen bij http://www.movingandlearning.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
