당신의 차일 일상 생활의 신체 활동 일부를 만들기위한 10 가지 팁!
여기 앉아있는 생활 습관에 대한 나쁜 소식은 :? 8 보여 고혈압, 비만, 어린이들의 이상이 2 배로 포함 적어도 한 심장 질환의 위험 요인 5 세 어린이의 40 % 지난 2 년간.? 동맥 경화증의 첫 번째 징후 동맥 (경화) 5 세 나타나지 않습니까? 뭔가를하기 전에 다른 사람의 30 세 미만의 본적.? 어린이는 6 10로 갑자기 죽어 가고있습니다 심폐 체포.? 최근 미국 질병 통제 센터 연구 결과, 미국의 아이의 얼굴 2000 1 - 2 당뇨병 유형 개발의 3 분의 1에 따르면 태어난? 무슨 성인 당뇨 호출하는 데 사용!? 이 아이는 자신의 parents.The 좋은 소식이 오래 살 수 없을 것이다 첫 번째 세대가 생각됩니다 그런 것들을 돌려 데는별로 힘이 들지 않습니다. 우린 그저 우리 애들이 실제로 활성화되어 있는지 확인 해! 다음과 같은 그런 일이 : 1을 만들기위한 몇 가지 도움말입니다. TV 꺼라! 리서치 어린이 전자 5 6 시간으로 1 주일에 평균 접대되고있습니다 보여줍니다. 전자 제품이 없으면, 그들은 다른 찾아 야죠 스스로 entertained.2 유지하는 방법. 당신의 아이들을 격려 활성 재생에 종사했다. 연구에 의하면 어린이는 가장 적극적으로 보여줍니다 그들을 격려들을 부모있습니다 active.3됩니다. 함께 플레이 귀하의 아이! 그들을 위해 불어 거품, 체이스 태그를 재생 및 숨기기 - 그리고 -, - 템포의 노래를 최대 및 부기 거실에 넣어 추구하거나 존 필립 Sousa 행진을 세웠을까? 또는 냄비와 프라이팬 탈출? 그리고 퍼레이드 개최 집 근처! 4. 역할 모델로서, 신체 활동에 참여를 섬기지? 유쾌? yourself.5. 공원, 운동장, 해변, 아이들이 타고 인상에 방학과 주말 동안? 대신에 놀이 공원, 어디에 줄을 서있을 게요 다음 rides.6에 앉으세요. 끝없이 자리 문 가장 가까운 주차장을 돌며 신체 활동에 대한 잘못된 메시지를 보내지 마십시오. 대신에, 게임을하다 밖 주차장까지 가능한 문에서 그것을 여러 가지 방법을 찾는 (역방향, tiptoeing 조깅, 산책을하거나 건너뛰는) .7. 언제 선물을주는 시간 훌라후프야와 같은 선택 항목; 공에 모양, 다양한 크기와 질감, 롤러 스케이트, 또는 중입니다 수영장이나 스윙을 설정합니다. 언제 게임 쇼핑, 트위스터 보드 게임을 제공하는 것보다 더있다. 그리고 활기찬 음악과 함께 CD에 영화보다 더 나은 선택입니다 videos.8. 스포츠 조직 귀하의 자녀의 신체 활동을 필요로 처리를 취할 것을 기대하지 마십시오. 대부분의 성인 조직 이사가 더 기다리고있어 games.9 지시했다. 물리 교육과 쉬는 시간에 계속 싸워라 귀하의 자녀가 다니는 학교? 또는, 만약, 그들에게 돌려 줘야하는 데 필요한! 연구에 의하면, 다른 것들 중, 신체 활동을 학교에 대한 좋은 태도에 기여 및 학업 성취도 향상 및 테스트 쇼 점수! 10. 여가와! 래원 피카 자녀의 신체 활동 전문가 및 귀하의 활성 아동 작성자되어 있는지 확인 동료 여러분의 자녀 신체 활동 만들기 : 어떻게 신체적, 정서적, 부스트 및인지 개발 시대를 통해 적절한 활동 (맥그로 - 힐, 2003). 방문 그녀 http://www.movingandlearning.com 더 많은 기사를 읽고
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