Het gezonde Verlies van het Gewicht
Ik ben M. Weightless, en hoewel ik een superhero kan zijn, en ik kan voor hartkwaal immuun zijn en kanker, nog M. Weightless kan een koude vangen. Zijnd geschikt middel dat het zeer zeldzaam is dat ik ziek word, maar een virus is een virus, en ik ving een koude. Hoewel ik miserabel voelde, er kwam wat goed van het, omdat ik aan een totstandbrenging kwam die zal vereenvoudigen hoe u over goed gezondheid en gewichtsverlies kunt denken: Neem de raad voor de zieken, zelfs terwijl u goed bent.
Waarom is Deze Raad voor Ziek?
De elk van dingen die wij zieke mensen hebben verteld zodat zij terugkrijgen sneller zijn precies de dingen dat wij moeten=zouden= elke dag doen. Na die raad zal niet alleen ziekte, afwijzen maar ook zal leiden tot grotere energie en vitaliteit, en beste van allen, gewichtsverlies. Hoe wij deze positieve factoren in ons dagelijks leven kwamen negeren, weet ik niet het.
In onze maatschappij, hebben wij een tendens uit te stellen wat het gezondst is omdat wij denken het ongelegen is. Wanneer wij ziek worden en onze "belangrijkere" banen niet kunnen uitvoeren, dan nemen wij het besluit om te doen wat voor het lichaam best is. Als wij deze eenvoudige stukken van raad in onze regelmatige routines namen, zouden wij minder dagen ziek zijn. Zo voor zij die denken is hun werk belangrijker dan hun gezondheid... als u zorg eerst van uw gezondheid neemt, zult u minder zieke dagen langer werken en kunnen vergen, zodat zult u meer werk verwezenlijken!
Verhinder Ziekte en verlies Gewicht met het Beste Dieet voor Mensen
Vloeibare Opname
De "overvloed van de drank van vloeistoffen" is het ding iedereen zegt wanneer iemand zegt zij een koude hebben. Het drinkwater en de natuurlijke vruchtesappen zijn zo gemakkelijk, nog doen de meeste mensen het niet. Er is een horde voordelen aan drinkwater al dag, die u in mijn artikel op Water kunt vinden. Drink heel wat water al dag. De verbeteringen aan uw spijsvertering, energiebalans, gezamenlijke gezondheid, huidgezondheid en functie van vrijwel elk orgaan zullen u verbazen. U zult beginnen gewicht rechtsweg te verliezen wanneer u minstens uw quota van 8 glazen water per dag drinkt. En er is geen gevaar om teveel water te drinken, zodat te hoeven u om spoor te houden of geen glazen te tellen, enkel houden drinkend het.
De natuurlijke vruchtesappen zijn ook groot voor u. Zij bevatten suikers om u energie te geven, maar zullen niet u houden van cafeïne zullen ontwateren. Zij bevatten ook de elk van andere vitaminen en voedingsmiddelen van de vruchten zelf. In het geval van citrusvruchten, zoals sinaasappelen, komt de vitamine C in hoge concentraties. Wij zullen aan de vitaminen in de volgende sectie krijgen. Andere sappen zijn goed om verschillende redenen, maar herinneren dat er geen dergelijk ding zoals een "slecht" natuurlijk vruchtesap is. Vele natuurlijke sappen worden ook versterkt met calcium, dat een ander uitstekend voedingsmiddel is dat niet alleen uw beenderen zal versterken en osteoporose zal verhinderen wanneer u ouder groeit, maar het is ook verwant met vet verlies.
Geen kwestie hoe goed het etiket ziet eruit, drinkt geen kunstmatig sap met de smaak van fruit, omdat die suiker, slechts water en smaakstof bevatten.
Vitaminen en Kruiden
Vele mensen stellen hoge dosissen vitamine C voor om de verkoudheid te genezen. Het is een dergelijk goed voedingsmiddel, zou het dagelijks moeten worden genomen, of u of niet ziek bent. De vitamine C, ascorbinezuur, is gekend om het immune systeem op te voeren, dat is waarom het voor behandeling van de verkoudheid wordt geadviseerd. Maar een goed immuun systeem is altijd voordelig; het is beter om het krijgen van een koude te verhinderen door het hebben van een sterk immuun systeem dan het te behandelen zodra u ziek bent. De vitamine C is ook krachtigste antioxident, wat betekent dat het alle soorten van cellulair bederf verhindert en cancer-causing carcinogenen tegengaat. Tot slot voert de vitamine C de productie van adrenaline op, die uw gevoel van wakefulness, energie zal opvoeren en uw metabolisme zal verzenden, ondersteunend gewichtsverlies.
De vitamine C is niet het enige supplement dat de zieke mensen om worden verteld te nemen. Mijn moeder is bijzonder dierbaar van echinacea. Dit is een kruid dat ook het immune systeem opvoert. Het is efficiënt in het behandelen van de verkoudheid gebleken, maar in tegenstelling tot vitamine C, toont het geen significant effect op gezonde mensen.
Elke dag het nemen van een multivitamin die hoge dosissen vitamine C bevatten, evenals een volledige aanvulling van andere vitaminen, mineralen en essentiële voedingsmiddelen is een positieve stap voor iedereen. Het is vrijwel onmogelijk om elk voedingsmiddel te krijgen dat u zou moeten elke dag tenzij u een multivitamin neemt. Voor die die lichaamsvet proberen te verliezen door hun voedselopname te verminderen, wordt het essentieel. Niet alleen zult u de voedingsmiddelen vervangen u niet van uw beperkt dieet krijgt, pakt u ook in die voedingsmiddelen in die uw gewichtsverlies kunnen versnellen.
Beste multivitamins en de voedingssupplementen kunnen op de pagina van de Producten van het Dieet worden gevonden.
De Soep van de Noedel van de kip en Ander Goed Voedsel
Wanneer u ziek bent, kunt u een vriend hebben die aanbiedt om zorg van u te nemen en u wat soep van de kippennoedel te maken. Er zijn ongeveer heel wat theorieën waarom de kippensoep voor u goed kan zijn wanneer u een koude hebt. Sommigen zeggen dat het enkel de stoom en de hete vloeistof is die de luchtroutes openstellen; anderen beweren dat het neutrophils verbiedt, witte bloedcellen verantwoordelijk voor ontsteking. Mijn theorie is eenvoudiger: de kippen noedel en de kippen groentesoepen zijn enkel goed voedsel, en zouden regelmatig moeten worden verbruikt. In een smakelijke maaltijd, hebt u eiwit van de kip, carburatoren van de noedels en/of de groenten, kruiden en kruiden die kruidenvoordelen, en het kippenvet eveneens hebben. Een goede vuistregel moet eenvoudig, goed voedsel eten dat deze eigenschappen heeft.
Een gemakkelijkere, snellere manier om een dergelijke evenwichtige maaltijd (te krijgen vollediger dan zelfs kippensoep) is een maaltijdvervanging voor twee maaltijd te hebben een dag. Deze kunnen op de pagina van Producten worden gevonden, hier klikken.
Slaap
Het definitieve en belangrijkste ingrediënt aan het slaan van een koude is rust. Van alles besproken in dit artikel, is het ook het element dat de meeste moderne mensen negeren. Zelfs wanneer zieken, wij neigen om wat werk omhoog te worden en te doen, eerder dan zich het concentreren bij goed het worden. De slaap is de tijd uw lichaam en de mening herstelt van de activiteiten van de dag. Zonder voldoende slaap, kan uw lichaam behoorlijk helen niet, en uw mening kan behoorlijk functioneren niet. Er zijn sommige studies geweest die dat de slaapontbering tot te veel eten en zwaarlijvigheid kan leiden aantonen, wegens de verhoging van bepaalde hormonen.
De aanbevelingen van de slaap hebben enorm in alle gedaane studies gevarieerd. De meeste mensen geloven vandaag dat 8 uren de optimale duur van slaap is. Nochtans, kunnen sommige volwassenen aan slaap brengen niet langer dan 6 uren, en velen zullen voor 10 slapen als niet door een alarm awoken. De behoefte aan slaap daalt regelmatig door uw leven. Een baby kan slapen zo zoals veel 18 uren per dag, maar het zal komen in oneven tijden tot hun ritmen hun ouders aanpassen. Zo, schijnt het als zij nooit slaapt omdat zij altijd in het midden van de nacht schreeuwen, maar zij slapen de heel wat rest van de tijd. In tegenstelling, bejaarde wakkere kan vroeg en vaak niet tot zeer laat in slaap vallen. Wat kunnen vaak nap, maar over het geheel genomen, zijn zij wakker veel langer dan de meeste volwassenen.
De hoeveelheid slaap om het even welke persoonsbehoeften schijnt vrij individualistic te zijn. Om uw perfecte slaapduur te vinden, probeer wekkend tezelfdertijd elke dag voor het werk, maar ga één van een half uur vroeger naar bed elke nacht. U kunt niet rechtsweg comfortabel voelen, maar u zult waarschijnlijk in slaap binnen 10 minuten vallen. Uiteindelijk, zult u een tijd vinden die ideaal is in zoverre dat u in slaap gemakkelijk zult vallen en omhoog werkelijk energiek het voelen zult wekken. Voor een weekend, kunt u uw theorie testen door naar bed te gaan wanneer u vermoeid, voelt en niet een alarm plaatst om u te wekken. Wanneer u ontwaakt, schrijf een nota van de tijd u eerst ontwaakte (voor het geval dat u in verder wilt slapen). Dan is het een eenvoudige zaak om te weten te komen hoe lang uw lichaam wil slapen.
De slaap is niet de enige component van rust. De mensen zullen eigenlijk u vertellen "het nemen gemakkelijk" om u te helpen terugkrijgen. Dit is ook een goed idee voor het dagelijkse leven, niet alleen wanneer u ziek bent. Leer om tijd te vergen elke te ontspannen dag. Er zijn vele boeken en studies over de voordelen van meditatie geweest. Niets die ik ken van brengt meditatie met gewichtsverlies met elkaar in verband, maar het is verwant met een vermindering van spanning. De lagere spanningsniveaus zullen uw risico van hartkwaal verminderen, en als u een "emotionele eter" bent, dan kan het verminderen van uw spanning door meditatie een grote stap naar gewichtsverlies zijn.
Het voelen onder het Weer?
Tot u, als me weightless wordt, zult u "onder het weer" zijn omdat de wolken boven u zijn. Zo, gedraagt elke dag zich alsof u onder het weer bent: drank overvloed van vloeistoffen, vooral water en natuurlijke vruchtesappen; neem een multivitamin en de bewezen kruidengezondheidsspanningsverhogers; eet natuurlijk voedsel in goede aandelen; en krijg adequate slaap, met inbegrip van meditatie of één of andere vorm van ontspanning.
Oorspronkelijk Gepost artikel: Het gezonde Verlies van het Gewicht
Ongeveer de Auteur
David "M. Weightless" McCormick is de stichter van Weightless Producten, het beste programma van het gewichtsverlies voor mensen. Alle artikelen zijn beschikbaar geheel kostenloos VRIJ, zonder banners, geen pop-UPS en geen registratie. Wacht minder op het Verlies van het Gewicht, bezoek het Snelle Dieet van het Verlies van het Gewicht voor Mensen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
