섬유 보충제 뚱뚱한 불타는 음식이 있습니까?
만약 당신이 섬유 보충제 복용하거나 높은 섬유 다이어트를 먹고, 자기도 모르게 소비 뚱뚱한 불타는 food.Everyone 수있습니다 그 섬유 당신의 건강한 다이어트를해야 할 일이, 그리고 알고는 주로 그것을 의자에 일괄 증가에 의해 변비가 쉽게 해소 대장 movements.But 또한 균형 잡힌 식사와 운동 시간에 포함 도움이 될 수있습니다 섬유를 보충하거나 높은 섬유 다이어트 식사를 복용하도록 program.It되었습니다로서 몇 가지 상충하는 연구 결과를 반환했습니다 여부를 섬유, 뚱뚱한 불타는 음식의 구성 요소로 간주 될 수로 논란이있다. 예를 들어, 초기 연구는 1987 년 출판 발견 식이 섬유 보충 알맞게 개인 비만 주어진 그 때 상당히 group1에서 위약에 비해 체중 증가했다. 하지만 또 다른 연구 결과 4 년전, 일부의 실시 출판 그 이상의 연구에서 같은 연구 결과)를 ispaghula (psyllium 발견하고 밀기울 (가용성과 불용성 섬유의 두 좋은 소스) loss2.Certainly 서로 다른 결과가 나왔을 가능성이 높아 체중에 아무런 영향을 미치지 않았다 방법은 두 가지 연구를 실시했다의 차이. 이는 섬유 보충 체중 감량 유도하는 연구 결과 섬유의 비교적 높은 복용량 시행했다 (대부분의 섬유 보충제를 포함 이 가능할 수도 증가하고식이 섬유를 포함 intake.It 일반식이 조언 상단에 하루 5~7g의 역할을 당 섬유의 약 3 - 4 grams),하지만 입증되지 않은, 복용량 높은 될 필요가있습니다 체중 감량을 원하는 효과를 유도. 이 영역에서 사용할 수있는 문학의 술 대학의 리뷰는 그 때 공부를 검토한 결과, 참가자의 광고 libitum 다이어트,식이 섬유의 섭취 증가를 발견 14g 평균 3.8 months.3.The 서양 음식에 1.9 ㎏의 체중 감량의 평균과 관련 어딘가에서 15 사이의 포함 - 섬유의 18 그램. 14g의 증가라는 뜻이 있으면 현재됐다 소비 15g, 하루 당 14 그램 증가하면 소비하는식이 섬유의 fiber.The 금액의 29 그램 전체를 정기적으로하는 것이 좋습니다 줄 뜻 30g이다. 그러니 이런 섬유 소비를 통해 식품 () 바람직하거나 보완하여, 당신의 몸은, 더 나은 기회가 소모 섬유로 체중 감량에 굴복 수 있지만 지금까지 최고의 장점은 될 것입니다 당신이 주어진 건강 body.So을받을 것입니다 섬유 보충 (경우에만, 높은 섬유 다이어트 불가능한 경우)을 잃고 체중이 가장 확실하게 걷어 도움이 될 수있는 건강한 신체를 시작, 무엇을 당신을 위해 섬유 보충을 보면해야합니까? 의 전체적인 논의는 무슨 당신을 위해 섬유질 보충으로보고 어지간히 뚱뚱한 불타는 음식과 체중을 클릭 basics.References 잃었을 찾을 수있습니다 : 1 필요합니다. Rossner S., 외. 알. 무게 감량식이 섬유를 보충합니다. 2의 결과 을 두 번 눈이 무작위 연구. 액타 클럽메드. Scand. 1987; 222 (1) 83-8.2. Hylander B 조, Rossner S., 효과식이 섬유 체중 감량과 굶주림에 식사를하기 전에 체중을 액타 클럽메드 Scand 클럽 줄일 수있다. 1983; 213 (3) :217 - 20 .3. Howarth 노스캐롤라이 나주, 셜츠만이 전자, 로버츠 SB. 식이 섬유 및 체중 조절. Nutr 목사 2001 년 5 월, 59 (5) :129 - 39. 웹마 스터의 경우에는 해당 콘텐츠, http://www.savvy-fat-burning-food.com에 라이브 링크를 사용합니다 의무. 난 너무 정직하게 사람들을 어지간히 불타는 뚱땡이 식품에 대한 링크없이는 우리의 기사를 사용하기 위해 어떻게 확인합니까 - 그렇지 않으면 저작권법이 문서의 이용 약관의 위반이 될 것입니다. 자세한 내용을 보려면
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