당신의 낱말은 당신의 체중 감소에 영향을 미친다 - 투쟁을 멈추십시오
당신은 무게를 잃는 것은 너무 단단한 말하고 있는가?
말하고 있다 당신을 "이 무게 문제점으로 나의 남은 생애 동안 고투해야 한다, 말이 거기 시도에 있는 아무 점도 없는 것처럼 좋". "왜 성가시게 하는가? 나는 다만 그것을 적당한 뒤 얻을 것이다. 아무 사용도 없다. 나는 또한 케이크를 더 먹을지도 모르다. 영세민 저. 생활은 단단하다." 당신은 교련을 알고 있다. 생활은 바닷가이고 그 때 당신은 죽는다. 그러나 이렇게 하면이 하지 않는다. 당신은 당신이 말하는 무슨과 하기로 말하는 쓰레기에서 말하기에 당신은 하고 싶다는 것을 바르게 변화할 수 있다. 여기 어떻게 있다.
투쟁을 지원하는 각자 대화를 멈춰서 투쟁을 멈추십시오
당신은 그것이 전에 들리다 것이 -- 당신이 에 집중하는 무엇을 당신이 받는 무슨이다. 보잘것 없는 장소는 건강하게 체재할 투쟁이 그것을 믿기에서 더 진실하다 이다. 그런 무서운 잡일인 경우에 누구가 건강하 싶을은가? 아직까지, 당신은 아마 적합했던 인 사람들의 많음을, 건강하고 그리고 행복하다 보았는가? 당신은 약간을 알지도 조차 모르다. 그들은 걸을 때 튀는 것을 보인다. 당신이 그(것)들을 물은 경우에 그들은 살아움직이는듯하, 생활에 관하여 흥분하는, 투쟁다는 것을 아니오, 아마 밝히지 않을 것입니다. "당신은 무엇 의미하는가," 그들 물을 것입니다? "투쟁? Nah, 나는 나의 생활을," 사랑하고 그들은 그것을 의미할 것입니다.
당신이 저녁식사를 위해 고투하고 셀러리를 먹어야 한다 관념을 잊으십시오. 진실하지 않다. 그것을 얻는 당신이 많은 시간 무게를 과거에는 적당한 뒤 잃더라도 에도 불구하고 당신이 무게를 얻기 없이 음식을 볼 조차 수 없다 당신의 신념에도 불구하고서만. 당신을 찔리 유지하고 있는 그 생각 전부는 다만 신념 더이다. 당신이 에 집중하는 무엇을 당신의 현실이 된다.
당신의 식욕에 고투 중지하십시오
나는 적절한 예이다. 나는 고투하지 않는다. 몇 일 나는 많게 먹는다. 몇 일 순전히. 몇 일 약간. 어제 나는 나의 보통 조반을 먹고 그 후에, 이상하게, 다만 배고픈 종일을 느끼지 않았다. 나는 여하튼 다르게 느꼈다. 악 아닙니다, 그러나 나는 다만 먹고 싶지 않았다. "이것으로 무엇이 위로 있는가? ," 나는 나 자신, 그러나 나에게 그것을 밖으로 타고 무슨 일이 일어났느가가 보는 것을 결정했다 다만 생각했다. 그래서, 나는 아무것도 일어나지 않았다는 것을 여기에서 당신에게 말하는 있다. 나는 다른 일을 보기 위하여 살았다. 아무것도 하늘에서 내리지 않으며 나가 다량을 어제 먹지 않았기 때문에 세계는 회전시키는 중지하지 않았다. 다만 또 다른 일이었다.
오늘 나는 맥아 분유 우유 공의 약간 한줌을 먹었다. 저에게 중대 사건, 당신의 많은 것이 생각하고 있다는 것을 그러나 나는 알고 있다, "나는 다만 몇몇을 먹을 수 있을 것이고 결코 없을 것이고, 나는," 그(것)들을 전부 먹어야 하고 그것은 나의 점이다. 당신을 말하는 것은 당신이 원하는, 그러나 당신은 모두가 당신을 찔리 유지하고 있는 강하게 보전된 신념인 거기 이어서 몇 개 일지라도, 그(것)들을 먹는는다는 것을 강요될 것이라는 점을 당신이 믿는 그것 때," 또는 만큼 "몇몇을 먹을 수 없다. 나는 저를 위해 진실하기, 그리하여 위하여 그것이 진실하지 않다고 믿지 않는다.
EFT를 가진 기본적인 신념을 바꾸기
당신은 어떻게 기본적인 신념을 바꾸는가? 당신은 갑자기 나타나는 각 문제점을 위해 그것을 사용하여 기본적인 EFT에서 비록 그들이 겉으로는 천만에 관련되더라도, 시작한다. 그것을 각 걱정을 위해 사용하고, 두려워하고, 의심하고, 고투하십시오. 모두에 그것을 사용하거든 당신에게 먹기에 있는 효과를 내는 그 문제점은 멀리 녹이기 시작할 것이다. 그것을 시도하십시오. 당신은 무엇을 잃는 것을 그러나 약간 무게 얻었는가?
EFT는 다만 무엇인가? 감정적인 자유 훈련이고 저희를 막힌 유지하는 정신적 문제점을 감소시키거나 삭제하는 것을 돕는 쉬운, 각자에 의하여 관리된 연습으로 세계를 강습하고 있다. 무료 정보는 EmoFree.com에 유효하다. 나는 나의 툴키트에 배우기 것은 쉽기 때문에 나가 그것을, 사용하기 편할 배우고자마자, 그들의 정신적 문제점을 잃어서 도울 사람들에서 아주 효과적일 잃을 그들의 무게를 EFT를 추가했다.
나가 전에 언급한 그 건강한 사람을 기억하는가? 그들은 어떻게 먹는 또는 얼마를 투쟁으로 운동하는지 전망하지 않는다. 그들은 믿는다 적당하 행복한과 그 생활 그것의 가득 차있는에 살리기 위하여 의미된ㄴ다는 것을. 그들은 활동적이고기 싶기, 그(것)들에게 느낌을 중대한 시키는 음식을 먹기 때문에 활동적이다. 그들은 아마 당신이 역시 먹는 것을도 허용하지 않을 몇몇을의 것 먹는다. 이들은 매일에 그들자신에 관하여 좋게 느끼는 것을 배운 사람이다. 그(것)들의 아무도는 어떤 "완벽한" 몸이 있다 일반 신념에도 불구하고 완벽하다, 그것 다만 진실하지 않다 없다. 모두에는 주름이, 여분 피부 거기 여기에서 있다. 매 우리중 하나는 또는 또 다른 한개 어떻게 해서든지 흠집을 낸다. 저희가 유일한 시키는 무슨에 의하여가이다.
희생 보다는 오히려 이득에, 집중하는 것을 선택하십시오
모두 보람있는 포획 노력; 아기가 생각난다 있는 것은. 모든 어머니에 의하여는 아마 분만 다는 것을 몇몇 네거티브 (체중 증가, 고통)가 동의할 것이다, 그러나 임신 그것이 궁극적인 사례금에 의하여 전부 보람있는 한다 (그렇습니다, 몇몇 여자는 중대하게 느낀다, 그러나 나는 그들중 하나가 아니었다). 그것이 사실이 아니었던 경우에, 모든 아이는 독생자일 것입니다. 그것에 대하여 생각하십시오.
이득은 당신의 각자 대화를 바꾸기에 무엇인가? 당신은 당신의 활동을 가진 당신의 낱말을 성취하고 싶은 시작할 것이다. 당신은 애련 부속을 멈추고 너자신에 관하여 감각을 당 대신 잘 시작할 것이다.
부정적인 각자 대화에서 긍정적인 각자 대화로 바뀌기
지금에서 출발, 얻는다 이쑤시게의 상자를 가거든 작은 무언가 당신은 당신의 포켓에서 둘 수 있다. 성냥 지팡이는, 야드에서 대리석, 작은 바위 또는 잔가지 작동될 것입니다. 충분히 작은 무언가 당신은 당신과 그것을 나를 수 있다. 당신이 부정 무언가를 말하는 것을 시작해 붙잡는다 언제든지, "나는…, 또는 원하지 않는다, "나는… 미워한다," 또는 "나는… 할 수 있지 않는다," 그 때 말하십시오, "멈추십시오," 긍정 무언가로 낱말을 교환하거든.
"나는… 정지를 세척하는 것을 하 미워해 나가 차를." 세척하는 동안… 좋게 느끼는 기지개하고 구부리는 기회를 얻는
그렇습니다, 그것은 뻣뻣하다 강제적, 우선이다. 당신이 행동을 바꿀 것을 시도할 언제나 강제적 느낄 것이다. 다만 당신의 각자 대화를 바꾸는 것을 배우는 것을 허용하거든, 과정을 가진 그 이른 불편은 통과할 것이다. 그것은" 붙잡을 것이다 재미 "너자신인 것을 시작할 것이다. 당신이 그것을 하기 시작하자마자, 당신은 얼마나 쉽게 당신이 그 습관을 바꿀 수 있는지 당신이 얼마나 자주 부정성을 먹이고, 또한 볼지 깨달을 것이다.
"나는 나가 나 자신에 관하여 매일에 잘 느끼고 있는 이 무게 정지를 결코 잃지 않을 것이다. 나는 나의 목표로 보이고 있다 진전을."
당신이인 무엇 비록 말은 사기 같이 느끼더라도, 긍정 무언가를 말하는 것이 낫다 보다는 당신의 두뇌에 당신의 부정적인 낱말을 먹이는 계속되 위하여. 너자신 또는 누군가 다른 사람으로, 상관 없습니다, 부정 무엇이든에 이것을 당신 밝히는 캐치 너자신 해 또는 말하는 것을 시작. 너자신에게 부정적인 것을 말하기의 본을 바꾸기에 일.
급식 너자신 긍정적인 메시지
당신이 부정적인 에너지를 얼마나 자주 먹이고 있는지 주의하는 시작. 당신은 그것을 하고 있다는 것을 당신이 깨닫자마자 다음, 정지 기술을 적용하십시오, 당신은 (너자신에) 정지를 고함치고, 즉각 당신이 다른 것으로 말하고 있던 무슨과 대체한다. 여기 나가 의미하는 무슨 있다:
긍정적인 사람들은 더 행복한 사람들이어 경향이 있다. 나는 얼마 더 나은에 고투해야 당신이 느끼기 위하여 려고 하고 있는지 당신이 할지 얼마를에서 당신은 당신의 생각을 바꾼다 당신이 궁극적으로 약간 무게를 결코 떨어뜨리고 다시 만나고 싶은 경우에 당신이 개성 변화를 얻는는다는 것을, 그러나 나가 건의하고 있다는 것을 건의하고 있지 않다.
EFT와 정지 기술 부정에서 긍정적인 각자 대화에 수정하는 것을 돕도록 배우고 이용하기를 고려하면. 당신은 어느 쪽이든, "중대한 그것이 비가 오는 들리고 생각할 수 있다! 지금 나는 중대할 것이 잔디밭을," 또는 급수할, "필요없을 것이다! 비가 오고 있다 그리고 나는 낭비했다 차를 세척하는 나의 시간을." 비는 일어난다. 당신이 당신의 마음에서 그것을 어떻게에서를 제외하고 대표하는지 좋거나 나쁜 것이 아니다. 우리가 먹고 무슨 나날이 무슨을에 동일.
~~ Kathryn Martyn 의 주된 NLP 개업자, EFT 카운슬러, 자유로운 e 책의 저자: 영원한 체중 감소에 변화 신념, 당신의 첫걸음, 및 OneMoreBite-Weightloss.com의 소유자
매일 바이트를 얻으십시오: 체중 감소를 가진 투쟁을 끝내기를 위한 EFT 그리고 NLP를 사용하는 영감 소형 학습.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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