간식을 먹기 중지하고 당신의 이상적인 무게를 다시 찾아내기 시작하는 가장 싼 방법
당신의 건강은 당신의 책임이다. 인간으로, 당신은 당신이 원한다 무엇이건을 당신의 위에서 둘 것이다 선택이 있다. 당신 당신이 원하는 또는 먹지 않기 위하여 무슨을 선택할 수 있는 당신이고. 즉 또는 아닙니다 호리호리하고 적합했던 인 것을 선택하는 당신이다. 그것은 당신의 선택이다. 당신은 당신이 먹는 방법의 100%년 책임을 질 필요가 있다. 그것은 당신의 성공의 처음이다.
지금, 당신은 말할 것이다: "나는 저" 또는 "이 케이크에 보기가, 나 그것을 내버려둘 수 없다 더 강하다, 그것 할 수 있지 않는다. 그것은 먹게 될 필요가 있다." 또는 "아주 좋다, 또다른 하나 만족시킨다!". 질문은: "왜 당신이 먹는?" 그것은 쾌락 또는 연료를 위해 인가? 어쨌든 음식은 다만 음식이다, 그러나 우리가 쾌락 또는 감정적인 사례금을 위해 먹어 경향이 있다 때문에 우리가 음식에 붙이는 정서는 이렇게 강하다.
당신이 간식을 먹을 때, 잠재 의식으로 당신은 동의한다! 그것에. 다른 낱말을 배우자: 아니다! 저희의 최대량은 말했다, "아니오!" 우리가 2살일 때 확실히 잘 우리는 사람들 pleasers이고기 위하여 그리고 "그렇습니다 말하기 위하여 자라고!" 항상. 저희의 최대량은 "말한다고 것이 아니" 우리의 성숙한 생활에서 저희를 많게 요할 수 있지 않는다고 믿는다.
아니다! 적합한 순간에 말할 때 강력한 낱말은 이다. 강력한 당신이 간식을 먹고 싶은 때 다고 말하는 제일 순간의 한.
바브 Bodenhamer 박사는, 신경 의미론의 co-developer 말했다, 당신이." 원하는 무슨에 "는" 말하기 당신이 원하지 않으며 "그렇습니다" 무슨을에 "모든 변화에 실지로 아래로 비등한다
이 계산서가 정확한 경우에, 그것이 간식에 당신 동의할 때마다, 당신은 말한다, 비록 의식적으로 당신이 진짜로 에너지의 건강하 가득 차있고 싶더라도 잠재 의식으로 당연히 "나는 뚱뚱하 싶고 호리호리하고 적합했던" 이고 싶지 않다.
낱말은 힘이고 당신의 언어는 당신의 지도의 대표이다. 당신의 지도에 어떤 선택을 추가하자. 당신은 있으면 선택 더, 더 당신이 가지고 있을 성공이.
그러므로, 이 강력한 아니오를 말하기 위하여 배우거나 다시 배우자! 특정 음식 거부의 결과는: 당신은 있을 것이다 당신의 자신의 몸 (당신은 그것에 의해 통제되고 싶지 않다, 당신?)에 통제의 감이, 당신은 자부하, 자부심 더 느끼고 결국 평화에 느낄 것이다. 그것은 당신이 당신의 자신의 건강을 위한 100%년 책임을 질 필요가 있고 아무도가 당신을 위해 그것을 하지 않을 것이라는 점을 당신의 신념을 강화할 것이다
첫째로, 얻으십시오 "아니오 말하기의 좋은 강한 대표를!"를 무언가에. 그것은 음식과 관련있을 필요가 없는다. 당신은 당신의 아니오가 적합하게, 그리고 정말 그것 당신의 신념 및 가치와 맞 보고, 소리가 나고, 느낀ㄴ다는 것을 확인하고 싶을 것이다.
둘째로, 이 강력한 아니오를 강화하기 위하여, 당신이 아니오라고 말한 4개의 다른 상황을 찾아내십시오!. 그것은 간단한 "아니오, 그것이" 지금 나가기 에는 너무 늦다 것과 같이 일 수 있다. 가장 중요한 것 적합할 필요가 있다 이다. 당신이 100% 사람들 pleasers이고 아무 아니오나 찾아낼 수 없는 경우에! 상황은, 당신은 아니오라고 말하는 용기가 있는지 당신이 어떻게를 느끼고 무엇이라고 들릴 것입니다지 무슨 일 것이고 생각한다! 무언가 또는 누군가에. 이것은 아니오의 이 종류이다! 당신은 필요로 한다.
셋째로, 아니오라고 말하십시오! 간식에. 아니오라고 말하십시오 저는" 감각과 일단 당신 그것이 있으면 더 강하다 "그것 Re-access! 그것을 congruently, 강렬하게, 그리고 반복적으로 하십시오. 그리고 당신은 아니오라고 말해기 당신이 더 이상 당신의 프로그램을 실행하는 어떤 힘든지 없다 느낄 것을 시작할 때까지 계속해서 할 수 있다. 고시 감각이 점감하는 방법, 그리고 음식을 위한 욕망이 인 어떻게 먼 사라지는.
끝내기 위하여는, 호리호리하고 적당한 이미 그리십시오. 당신은 이미 그것을 하는 것은 단단하지 않다는 것을 알고 있다. 지금, 큰 것 "그렇습니다 말하십시오! 그것은 나가!" 원하는 무슨이다
아시다시피가, 당신은 아니오라고 말하기의 모두 힘이 한다 있다. 그러나 우리는 어떤 한정된 오래된으로 먹는다고 것이 사례금 또는 쾌락을 위해 다고 생각한 덫을 놓. 우리는 틀린 이유를 위해 먹는 조절된다. 당신이 이 본을 반복할 것을 계속할 때, 당신은 약간 오래된 신념을 끊고 당신을 위로한다: 당신은, 당신 그것을 할 수 있다 변화할 수 있는가, 그렇지?
그렇습니다! 평화에 변화하거나, 되거나 호리호리하고 적당하게 좀더 사는 것이 가능하다. 실제로, 당신 보다는 매우 더 쉬웠던 이제까지 상상할 수 있었다. 당신이 그물에 #1 개인적인 개발 계획에서 그것을 어떻게 할 수 있는지 지금 발견하십시오. => http://www.vision-to-action.com를 누르십시오
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