뚱뚱한 손실 대 체중 감소
보다 거기에 걸리는하기 위해서는, 당신의 몸은 많은 열량을 소모해야하지만 체중을 염두에 여러분의 신체가 에너지에 대한 칼로리를 필요로 운동을 계속하면, 당신의 몸은 더 많은 칼로리가 필요합니다. 전에 내가 얘기 에너지, 당신은 이해해야합니다 첫 번째 것은 체중 감량과 지방 손실과 같은 일이 아닙니다. 단지 당신이 무게를 잃는 당신이 지방, 그냥 당신이 뚱뚱한 손실, 당신은 잃는 것은 아닙니다 잃는 것은 아니다 무게. 사람에 대해 무엇을 정말하고 싶지 무게를 잃는 얘기를 자신의 몸에 여분의 지방을 잃게되고 당신이 먹는 매력 figure.When 구하는, 시체를 사용하는 대부분의 에너지 열량 중 하나입니다. 만약 당신이 더 먹어 칼로리 이상의 시체를 사용하여, 그것을 지방으로 저장 받게됩니다. 만약 당신이 하루에 당신이 무게를 잃을 것입니다 충분한 열량을 소모하지 않습니다,하지만 당신은 에너지를 잃게됩니다. 하면, 충분한 에너지가 당신의 몸에 (칼로리)을 소모하지 않습니다 그것은 에너지 결핍을 만회하기 위해 에너지를 저장을 사용하여 시작됩니다. 불행히도, 에너지 저장을 사용하지 저장된 지방,하지만 대신 단백질이며 그 대부분이 공급됩니다 (탄수화물) 탄수화물 에너지 (저장된 지방) 아주 작은 비율을 수있습니다. 당신의 몸은 당신의 근육 세포에서 단백질과 탄수화물이 걸릴 것입니다; 줄이기 위해 당신의 근육 질량의 원인 (161 goodby가 매력적으로 보이)를 말하 는게 뭔데요? 군대 귀하의 신진 대사 (낮은 신진 대사가 = 또는 아무 지방 굽기 속도) 감소했다. 때문에 손실이 당신의 몸은 어떻게 새로운 낮은 체중을 유지하기 위해 더 적은 에너지를 필요로 (체중 기억이 낮습니다 그래서 당신의 몸은 에너지 절약이 근육), 신진 대사가 느려. 즉, 신체 새로운 더 낮은 에너지 () 섭취 칼로리는 더 이상 잃을 계속 뜻에 적응하고있다 마음에 weight.Keep 그 첫 번째 장소에서 잃은 무게는 대부분 물에 체중을했고 결국 지방이 아닌 근육을 (위해서는 다시 아니었 방법 귀하의 근육 질량을의 형태로 다시 얻게 될 것이다 전에, 당신은 그것을 재건하는 작업)가있다. 탄수화물과 단백질을 때 이미 당신의 몸에 에너지 소스로, 당신의 몸은 체중을 잃게됩니다 물을 사용하는 이유는 모두 탄수화물과 단백질을 잡고 물 세포했다. 본질적으로, 당신은 자신 체중 dehydrating있습니다. 의 물 대신에 지방 중 하나입니다 그래서 네 규모지만, 약 75 % (그렇지 않으면 이상) 내려 갈 것입니다. 그리고 알다시피, 운동을하면서 소모 작은 칼로리 섭취를 그냥 상황이 더 악화될 수있습니다. 왜냐면, 당신을 시작하고 더 운동, 더 많은 에너지를 필요로 당신의 몸은 더 많은 에너지를 굽기 운동이됩니다. 내가 이미 말했 잖아 위의 어디에 에너지에서, 그리고 온다면 당신의 몸은 그것을, 그것 당신의 근육에보다 빠르고 지금 당신이 운동을하는 수밖에 필요한 에너지를 포기하지 않습니다. 그래서 더 많은 음식을 먹고! 이 외에도, 언제 당신이 너무에 많은 잘라 귀하의 칼로리 섭취, 몸 때문에 언제 다시 먹을지는 모르겠지만 않으면 칼로리를 저장하기 시작합니다. 지방으로 저장됩니다 저장되어있는 칼로리. 그래서 다른 말로하면, 네 몸 안에 에너지를 저장하고, 그것의 기본적으로 더 많은 fat.To 내 요점을 요약하여 저장할 수 :하지 근육 손실, 탈수증, 느린 뚱뚱한 불타는 충분한 열량 결과가 먹고, 그리고 당신의 몸은 항상 낮은 칼로리 intake.Bottom 라인에 적응할 것입니다 : 만약 당신이 수없습니다 당신의 인생의 나머지 부분에 대한 낮은 칼로리 섭취량을 유지하고, 당신은 당신 스스로가되면 다시 배고 프에 싫증을 귀하의 체중을 얻게 될 것이다! 제대로 (굽기 지방) 당신 (체중 귀하의 신진 대사를 증가해야 체중 트레이닝)와 산소 (에어로빅)에 대한 귀하의 필요가있는 동안 매일 (영양 식단) 에너지를 부여하고 있기 때문에 단백질은 근육을 구축하는 데 도움이 당신의 근육에있는 단백질을 유지하고 충분한 열량을 먹는가 간접적으로 화상 뚱뚱한. 이는 또 다른 좋은 지적을 입으면 : 언제,하지만 당신의 근육이 있기 때문에 대부분의 물을 만들어 귀하의 체중 증가 근육을 빌드 체지방 비율이 감소하기 때문에 근육 건물 (즉, 근육이 지방보다 더 많은 방법으로 당신의 신진 대사를 증가하지만 지방보다 공간을 적게 차지). 그래서 그 마음을 잃고 체지방 규모에 의해 측정되지 않을 수 유지 및 측정 테이프를 사용하여 자신을 쳐다보지도 거울에서 다음 사실이 결과를 볼 수있습니다. 한 경우에는 물보다 체지방을 잃고 있는지 알고 최선의 방법은 당신이 뚱뚱한 손실 체중 감량하지 초점을 지방 analyzer.Make 확실 시체를 사용하는 것입니다. 당신의 레코딩하여 목표 체중되어야 지방, 근육에서 물을 잃고없습니다. 이 때 셔먼 Vernita 궁극 뚱땡이 불타는 비밀에 의해 작성된 귀하의 체중 감량 program.This 문서를 선택합니다 기억하십시오. 궁극적인 뚱뚱한 불타는 비밀의 온라인 리소스 뚱뚱한 불타는 비밀 회사가 체중 감량에 당신을 유지하는 노출에 최선을 다하고있습니다. Vernita하는 방법을 영구적으로 손실에 대한 진실을 교육에 초점을 맞추고
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