스트레스 관리: 기대의 힘
아름다운 여름날에 년전에, 나는 몇몇 새로운 친구와 수상 스키 갔다. 나는 동안안에 스키를 타고지 않, 나가 나의 발에 견장을 달는 나무 긴 조각에 근해안에 이초하는 때, 여기 나가 생각하는 것 있는다 생각하는:
"어떻게에 이것을." 하십시요 까 나가 생각하면 나는 경이한다 일어난 "I은?" "얼마나 빨리 의지가 나 부수는?"
바짝 죈 밧줄 및 나는 나가 하고자 했는 처럼 수년간 이것을 하는, 스키를 탄것을 시작되었다 일어나고 확실히 충분히, 나가 있있던 다음 것 - 충돌 - 호수의 충분히 직면하십시요.
여기 이야기의 점은 온다 - 나가 근해안에 이초했다 대로, 나가 부수기것을 예기했었기 때문에 나가 부쉈었던 유일한 이유가 이었다 것을 주변에 돌아오기 위하여 배 및 밧줄을 기다려서, 나는 실현했다.
기대의 힘
기대의 힘은 우리의 생활을 형성한다. 우리들의 최대량은 부정적인 기대 (것은 운동하지 않을 것이다) 또는 긍정적인 기대가 있는 고가 나는 발견했다 (것은 흔하게 운동한다). 거기서 중용 있는것을 보이지 않는다.
에 의하여 위에 초점을 맞추는 무엇이 우리가 위에 초점을 맞추고, 흔하게에 관하여 오는 것을 기대는 통제한다.
Eeyore기대
나는 부정적인 "Eeyores에 항상." 초점을 맞추는 사람을 부른다 아이가 주변에의 있고지 않 또는 이야기를 생각하지 않는 너의 그들은를 위해,Eeyore은Winnie안에 나귀mopes이, 생활에 관하여 신음하고 신음하는 지상에 걸어 이끌는Pooh이야기 이다.
언어
진실한 "" 정당한 너무 좋다
"나는" 떨어지기 위하여 다른 단화를 거기서 이다 다른 단화는 우리는 그것을 떨어뜨린다 던진다 고 떨어지기 위하여 가고 있다 고 우리가 이렇게 확실한 시간 기다리고 있다.
"무언가가 나쁜 깡통 일어나면, 나에게 일어날 것이다."
결과
"eeyore기대"의 결과는 흔하게 공정하게 치사하다. 좋은 지상을 끌는 너의 눈에 놓치는것은 재료가 일어나면 비록, 쉽다. 너가 위에 초점을 맞추는 것 너는 얻는다.
긍정적인 기대
여기 긍정적인 기대가 것 있는다:
너의 머리를 모래안에 매장하고 "모두를 말함것은 이을 것이다 전부 우측."
a은 부정의 모양을 찬미했다
"생각하는" 확실성을 위해 새로운 기간
"생각해 나는" 확실성을을, 적어도 아니다 일반적으로 초상화을 그리는 방법 믿지 않는다. 보기: 그것이 비를 따르고 있는 동안, "그것을 말하는 비를 통해서 걷것은, 그것 비가 오고 있지 않다, 그것 비가 오고 있지 않다 비가 오고 있지 않다," 너를 적시는 얻을 것이다!
긍정적인 기대는 태도 이다. 일어난다 무엇이건이 이다 무언가가 가는 태도, ", 뿐만 아니라 의지 우리 그것을 취급하는 방법을 파악하기 위하여, 우리 또한 발견할 것이다 그것에게 우리들을 위해 일을 만들는 방법을."
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