근본적인 지방산 (efa's)
근본적인 지방산은 너가, 너가 가장 큰안에 건강식 및 일정한 식료품점을 구매할 수 있는 모든 기름안에 어느 총계안에, 발견할 수 있는 기름, 옴어g아-3 3 및 옴어g아-6 6 이다. 너가 너의 몸안에 그들을 창조하기 너의 세포가 매일 그들을 이용하기 때문에 이 지방산은 근본이라고 부른다.
너가 먹지 않으면 너가 아프게 얻기 위하여 가고 있는 까 것을 이 기름의 이젠 그만은 짐작한다. 어떤 종류의 병자? 명부는 확실히 광대하 너의 부족에 의존한다.
* 여드름
* ADD/ADHD
* Alzheimer's질병
* 관절염
* 천식
* Cancer
* 당뇨병
* Eczema
* 눈 질병
* 성장 지연
* 탈모
* 심장병
* 고혈압
* 면역성이 있는 역기능
* 신장 나쁘게 함
* 신장 나쁘게 함
* 기억 상실
* Psoriasis
* 정신 분열증
이 명부가 아직도 완전하지 않기 때문에, 이 지방산에 짧지 않는 좋은 아이디어 이다.
미국 사람의80%은 영양 부족때문에 중병에 아래로 올 것이다
그것은 근본적인 지방산을 무작위로 먹는 이젠 그만. 그들은 균형안에 먹는것을 필요로 한다. 너는Omega-66에Omega-33을 균형을 잡는것을 필요로 할 것이다. 가장 큰 사람은Omega-33의 1개 큰스푼에Omega-66의 주변에15큰스푼을 먹고 있다. 너가 이 사람의 한 살 이고 그때 예기해 의 위에 목록으로 만들는 질병의 한을 정박하나 창조한 있는것을
근본적인 지방산은 무엇 이는가?
근본적인 지방산의 4개의 중요한 유형 있는다:
* 알파Linolenic산 (날개) 또는Omega-33 기름
* Linoleic산 (La) 또는Omega-66 기름
* Eicosapentaenoic산 (EPA)
* Docosahexaenoic산 (DHA)
너가 요리하고기, 굽라, 먹기를 위해 사용한다 고 옴어g아-6 6 옴어g아-3 3 및 지방산은 매일 기름안에 발견된다.
* 아마인 기름? 옴어g아-3 3을 4 옴어g아-6 6보다는 번 더 포함한다
* Perilla씨 기름? three-four을 옴어g아-6 6보다는 옴어g아-3 3 더 포함한다
* 대마 기름? 4:1의 이상적인 비율, 옴어g아-6 6 4 옴어g아-3 3에 번을 더 포함하십시요.
* 호박 기름? 옴어g아-6 6을 3 옴어g아-3 3보다는 번 더 포함한다
* 호두 기름은 옴어g아-6 6을 10 옴어g아-3 3보다는 번 더 포함한다
* 잇꽃? 옴어g아-3 3을 있고지 않 그것의 기름의75%은 옴어g아-6 6 이다
* 해바라기? 옴어g아-3 3을 있고지 않 그것의 기름의65%은 옴어g아-6 6 이다
* 밀싹 기름? 소량 옴어g아-3 3 그러나 대개는 옴어g아-6 6
* 올리브 기름? 그것의 기름의 옴어g아-3 3 그리고8%은 옴어g아-6 6
* 옥수수 기름? 대개는 옴어g아- 6을 포함한다
너는 가장 큰 기름에는 약간의 옴어g아-3 3이 있는 것을 볼 수 있는다. 이런 이유로 그들이 옴어g아-3 3안에 높기 때문에 너는 아마인과 아마인 기름에 관하여 많게 듣는다.
최근에는, 옴어g아-3 3의 새로운 근원은Perillafrutescens식물의 씨안에 발견되었다. 다량으로 이용한 때 소화 전복을 일으키는 원인이 되지 않기 위하여Perilla기름은 발견되었다. 이 기름은 내용안에 아마인 기름에 유사하다 라는 것 말고는 그것의19%은 아마인 기름을 위해7%에 기름은 포화시킨다 비교한.
1개 큰스푼이 옴어g아-3 3의7700마그네슘을 포함하고기 1 캡슐이550마그네슘을 포함하기 때문에, 그것은 버r일라을 액체 모양안에 그것이라고 사는것은 더 싸다.
그것은 f라x, 버r일라, 및 대마 기름의 1개의 병을 사용하여 기름사이에, 이번에 교체하기 위하여 제일 이다. 이 방법안에 너는 줘야 다른 기름이 하는 이득을 얻을 것이다.
어두운 병안에 그들을 사기 위하여 너의 기름을 살 경우, 시험. 이것은 일어나기에서 산화를 방지하고 너가 옴어g아 기름의 강한 수준을 포함하는 활동 적이고, 신선한 기름에 얻는다 고 확신한다.
옴어g아-3 3 기름의 다른 근원은 이다,
* 아마인
* Chia씨
* 호박씨
* 호두
* 어두운 녹색
* 간장 제품
간장 제품의 너의 사용을 제한하십시요. 너의 몸 무기물높은 쪽으로 이 제품 이용은 회합한 각종 몸 질병 이고. 그들은 너의 직물 및 기관안에 안치의 섬유소를 일으키는 원인이 된다. 너가 조직 효소에 짧 때 섬유소는 너의 기관높은 쪽으로 막는것을 가고 동맥을 떨어져 닫는 일으키는 원인이 된다.
물고기는 옴어g아-3 3 기름안에 또한 높다. 그들을 적어도 일주일에 한 번 먹어서 너의 규정식안에 이들을 포함하십시요. 먹을 것이다 물고기는 이다,
* 연어
* 정어리
* 핼리벗
* 송어
* 날개다랑어 참치
* 고등어
근본적인 지방산을 매일 너의 먹는 거주에 추가하고 더 나은 생활의 이득을 얻으십시요.
저자에 관하여:
Rudy수림지에는 물리학 학위가 있고 자연적인 영양사 이다. 그는 회보 외침에게?Natural치료Thatwork.을 쓴다? 정보 더를 위해 위에 근본적인 지방산은, 그의 웹사이트를에 방문한다
http://www.fatty산remedies.for--you.info
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