만성 건강 문제의 어유 그리고 다혈증
나는 최근에 조반을 위해 연어 살빛 매일을 먹는 오래 되는 한 쌍을 전해 들었다. 식욕을 돋우만큼 소리가 나지 않는 나의 까다로운 구개에waffles. 그들은 왜 그것을 하는가? 연어가 단백질과 옴어g아-3 3 지방산의 충분한 행성에 가장 완전한 음식 이는 것과 그들은 변론한다. 장시간 살에 계획하기 때문에 그들은 그것을 한다.
우리들의 최대량은 것을 스테이크보다는 더 건강한 저녁식사를 위해 물고기 제작 있있다. 그것은 나쁜 콜레스테롤 및 약간 다른 것안에 더 낮다. 그러나 어유안에 옴어g아-3 3 지방산에는 만성 무질서의 전체 명부에 긍정적인 효력이 있는다 고 수많은 학문은 가설을 지원한다. 이들사이에 아이들의 높은 트리글리세라이드, 관절염,Chrohn's질병, 암, 고혈압,Alzheimer's질병, 관상 동맥 질환 및 신경 발달은 이다. 단순할 수필안에 모든 이 화제를 충당하게 그것을 말함것은 곤란할 것이 이다 삼가서 말함. 그러나 여기 약간 보기는 있는다.
그들의 미국 동자격자가보다는 일본 여자는 유방암의 매우 더 낮은 위험이 있는다. 그런데, 미국으로 이동하고 그것의 규정식 본을 채택하는 일본 여자는 1마리의 발생안에 미국 여자로 유방암을 계약하기의 동등한 위험이 있는다. 일본안에 살아 여자는 그들의 유방안에 옴어g아-6 6 지방산에 비교되는 옴어g아-3 3 지방산의 높은 비율이 있는다. 유방암에 여자가 옴어g아-3 3에 옴어g아-6 6의 다섯 겹 더 높은 비율까지 있는 것을 학문은 보였다. 종양 성장을 승진시키기 위하여Omega-66 불균형은 보였다.
유방 직물은 대략 3 달안에 규정식 교대에 응하여 변화한다. (2마리 큰 연어를 먹기와 동등한) 일 어유의 3개 그램에 보충은 혈액안에 옴어g아-6 6에 옴어g아-3 3의 비율안에 네 겹 증가 및 이렇게 유방암을 계약하기의 위험을 줄이는 유방 직물안에 유사한 비율 증가를 시범했다.
로테르담1991년 학문은5,000명의 참가자의 시험 인구에 연장자사이에 만성 질병의 부각을 세 적어도55사려했다. 특히 학문은 이 만성 질병에 관하여 규정식 지방질 입구의 효력에 초점을 맞췄다. 규정식 단면도는 총계 지방질, 포화지방, 콜레스테롤 및 고도 불포화 물질 지방질의 통계를 포함하여 모았다. 물고기가 옴어g아-3 3 지방산eicosapentaenoic산 (EPA) 및docosahexaenoic산 (DHA)안에 높기 때문에 각별한 주의는 물고기 소비로 지시되었다.
총계 학문의 인구1.1%은Alzheimer's질병에 겪었다. 통계는Alzheimer's과 높은 포화지방 입구사이 관계를 지적했다. 물고기 소비는 치매, 특별하게Alzheimer's의 낮은 부각에 회합되었다. 해마안에DHA의 줄인 수준 및 두뇌의 정면 논리력이Alzheimer's에 회합되는 것을 부검은 지적한다.
심장 혈관 건강이 그들에 의하여 영향을 미치기 때문에 포화지방 및 콜레스테롤은 부정적으로 치매를 좌우할지도 모른다. 불리한 심장 혈관 사건은Alzheimer's질병에 회합된다. 이것에 더하여, 옴어g아-3 3에는 항염증제 재산이 있고 두뇌안에 역할 및 유아안에 신경학상 발달을 놀 위하여 보였다. Omega-33에는 치매가 힘을 마찬가지로 방지한 있을지도 모른다.
그리고 약물 낮추기 그리고 개인 것 을의 정서 건강사이 불리한 관계 식이요법을 해서 혈액 콜레스테롤 치 있는 것을 몇몇 학문은 지적했다. 불경기, 자살 및 치사죄의 증가는 식이요법을 하기에 연결되었다. 그러나 좌우 요인 이는 굶주림 격통 이지 않을지도 모르지 않는다. 옴어g아-6 6과 옴어g아-3 3 지방산의 양 그리고 배급은 혈청 지질을 좌우하고기 세포막의 생물 물리학과 생화확적인 재산을 바꿔서 뜻깊은 역할을 할지도 모른다. 여러국가에서 그리고 미국안에 역학은 불경기의 비율증가와 함께 최근에는 줄인 옴어g아-3 3 지방산 소비 상관물을 건의한다. 이것은 관상 동맥 질환과 불경기사이 설치한 관계로 일관한다. Omega-33 부족은 불경기와 다발성 경화증산후에 알코올 중독에, 회합되는 불경기에 또한 관련시킬지도 모른다.
주의력 결핍 기능 항진 무질서 (ADHD)은 어떨까요? 약물에 두어 아이들의 수백만의 결과로 우리의 시간안에 전염병이 되었다. 우리가 좋XXXX 책 것 을의 대신에 텔레비전과 컴퓨터앞에서 그들을 두어서 아이의 주의 지속 시간을 파괴하고 있다 고 사실에 더하여, 거기서 규정식 영향 마찬가지로 있을지도 모른다.
1995학문은53이ADHD에 진단되었었던 인디애나 학교안에96명의 소년을 관련시켰다. 근본적인 지방산의 규정식 입구 통계는 각 소년의3-day조사에 기초를 뒀다 설치되었다. ADHD소년 및 단백질의 소비에 관하여 다른 사람, 탄수화물, 비타민 및 무기물의 뜻깊은 차이. 추가22측량은 각 그룹안에 지질과 지방산 수준을 설치하기 위하여 디자인되어 가지고 갔다.
non-ADHD그룹이보다는ADHD그룹이 플라스마안에 명확한 지질 지방산의 뜻깊게 더 낮은 총계를 소유했다 고, 적혈구안에 총계 지방산의 더 낮은 농도 발견되고. 옴어g아-3 3이 망막 및 대뇌 피질안에 발견되기 1 차 고도 불포화 물질 지방산 이기 때문에 옴어g아-3 3의 저급이 집중하는 부정적으로 적당한 두뇌 기능 및 그런 까닭에 능력을 영향을 미친 고 가정되었다. 결의가 굳지 않은 무엇이 그들을 물질 대사로 변화시키는 옴어g아-3 3 부족이 지방산 개인적인 능력의 부적당한 입구에 만기가 되었다 이었다. 둘중에 한 경우, 그런데, 물고기를 먹기 어유 보충교재를 가지고 가기 옴어g아-3 3의 더 높은 입구는 옴어g아-3 3 수준을 올리, 그런 까닭에ADHD의 효력에 방해한것을 돕것을 돕l 수 있었다.
저자에 관하여:
그렉은 과학, 신성 및 철학안에 계급을 붙들 현재I.T.개발자 이다.
http://www.optimal심혼health.com/fishoils.html
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