불안과 불경기를 위해 간단한 치료
우리의 타고 나는 욕망은 행복하 이고, 우리가 그것에서 멀리 이동할 때, 우리는 공포를 경험한다.
이 공포는 실제적으로 오래 되는 년의 수백만 이다, 왜냐하면 우리의 종의 생물학 프로그램에서 일어난다.
우리가 어떤 주는 일에sabre-toothed호랑이에 쟁탈해야 하지 않는지도 모르지 않는 동안, 우리는 전방 아련히 나타나는 사건을 다루기 위하여 아직도 그 바로 반응을 이용한다.
우리는 일에 저 실수하기를 위해 생각한다, "I발사될 것이다?" 저당을 만난 또는 나가 차를?"고친 후에"I은 또는 "나의 건강은 떨어진것을 계속할 것이다?" 또는 "나의 관계는 따로따로 후에 우리에 의하여 다만으로?" 넘어진 저 논쟁 내릴 것이다
긴급과 백계무책의 이 유형에 운영하는 질문은 긴장 호르몬 코티솔에 우리 몸을 위로 적재해서 미래 위험을 위해 지금 준비하기 위하여 우리의 두뇌를 훈련한다.
불안은 위험한 미래의 우리의 기대 이다. 우리는 우리는 오늘 있는 약간의 조차 더 적은이 있는 상상한다.
이 불안은 나아지기 위하여 미래를 무엇이든 만나는 어떤 방법안에 우리들을 않않는다. 실제로, 우리들이 그것에 의하여 약해지고 소진한다. 우리가 조차 통제할 고 우리는 것에 관하여 흔하게 가장 고민한다. , 예를 들면 방문이 너의 치과 방문에 관하여 고민에 의하여, 더 나을 것이 시키지 않을 것이다.
불안은, 실제로, 침묵하는 살인자 이다. 그것은 약하게 하고 있다, 그리고 목적의 너가 및 희망, 믿음 및 기선 에 의하여 배수한다. 그것은 너의 생각높은 쪽으로 안개로 덮인다. 그리고 몸이 그것에 의하여 병에 다감한 시킨다.
불안 -- 사건의 공포 앞으로는 --이 높이 충분히 그때 이다 때 너는 백계무책의 깊은 감을 느낀다. 이것은, 차례차례로, 불경기로 번역한다. 너는 조차 시작해 낙망한것과 같이 과거를 전망한것을.
비참한 과거와 무서운 미래사이에 붙잡아 너는 다양한 감정 장애에 지도할 수 있는 조울병을 포함하여 정서의 본을, 창조한다.
우리는 어떻게 이 악순환에서 도주하는가?
여기 나가전에20년 하고 어떤 심각한 감정 장애 까로 고통받는부터 결코 있지 않는 것 있는다.
나는 -- 절망을 검게 하기 위하여 의기 양양에서 - 나의 정취 그네의 나의 의식을 연마한것을 시작했다.
나는 기본적으로 보고기, 보고기, 이 국가를 켜기 위하여 나가 한 것이라고 봐서 이것을 했다 나가 조병 이을 때 나가 우울하게 할 때. 예를 들면 우울하게 해 얻기 위하여, 나는 생활에 관하여 어두운, 병 적이고, 불행한 이야기에 초점을 맞추 도록 문학의 나의 사랑을 이용했다. 그리고 의기양양하게 얻기 위하여, 나는 많게, 움직임 아주 빠르게 말하고, 극적인 방법안에 일을 한다.
나의 행동이 나에 의하여 의식이 있을 할 때 재미있는 것은 일어났다. 나는 나의 정취 교대를 심각하게 가지고 갈 수 없었다.
이것은 나가 저 경험에서 배운 것 이다: 너가 약간 주의 과정에 관측하 때, 너는 흥미로운 분리를 개발한다.
역설적인 상황은 나를 위해 발전했다: 염려했던 우울하게 한 감각 언제 관측하고 있던 까 나는 염려하게 우울하게 해 체재하게 곤란했던 발견했다.
궁극적으로, 불안과 불경기는 의식의 신중한 경작으로 극복될 수 있는 생각의 문화 유도한 본 이다. 너가 너의 자신의 관찰자가 될 때, 너는 너를 괴롭히는 거주를 제거한다.
불안과 불경기 치유하기 위하여 소비하는 달러의 10억에도 불구하고, 그리고 그들에서 일어나는 행동 변칙 및 모든 감정 장애, 치료는 간단하고, 빠르고, 자유롭다.
자원 상자
SaleemRana은전에 캘리포니아Lutheran대학, 천그루의 오크,Ca.,15년에게서 정신 요법안에 그의 주인을 얻고 덴버, 콜로라도안에 지금 거주한다. 인터넷에 그의 기사는 10천명의 사람에 세계적으로 고무시켰다. 험난한 생애를 창조하기 위하여 어떻게 발견하십시요
2005년SaleemRana을 판권을 얻으십시요. 너의 친구에게 이 기사를 전하게 자유롭게 느끼나, 너의ezine또는 회보안에 그것을 이용하십시요. 쉐어웨어 기사 이다.
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