알콜 중독자를위한 비타민 회복
내가 자주 일찍 복구 복구와 같은 발언이 무엇인지하는 경우는, ", 나는 돌아가고있다 알코올 음주에 가고 싶어도 듣지 못했다." 에서 B 비타민과 비타민 C가 특히 비타민 결핍,, the 무기력증, 피부 자극, 기억 상실과 우울증 새로 알코올 중독에서 회복하는 사람들이 경험의 정도에 대한 책임이있을 수있습니다. 비록 이러한 현상이 지속되고있습니다하면서 the 알콜 중독을 적극적으로하지 alcohol.Alcoholics의 영향력 아래에있는 동안 그들이 적은 음식을 소비 대체 쾌활 알코올로 자주 마시는 것처럼 보일 수있습니다. 불행하게도, 칼로리 알코올에서 얻은 것이 무엇 자주하는 "빈 칼로리라고합니다." 즉, 그들은 열량 영양소가 부족하고 조금 가치의 시체가있다. 또한 알코올이 몸에 흡수의 방해 물일과 비타민을 사용하여 그리고 음식은 먹지 않는 알코올의 미네랄. 결합 효과는 건강한 식단에서 일반적으로 비타민 처방 비타민 B 혜택을 누릴 수있습니다 .* 복구에있는 알콜 중독 영양소 poor.Individuals 떠나고있다 특히) 지하 1 층 (티아민 비타민 B3를 (니아신), B5를 (Pantothenic Acid에) 에너지로 설탕을 선회에 역할을한다. 돼지고기는 하나의 최고의 소스의 지하 1 층, 다른 소스 곡물과 견과류를 포함합니다. B2도있을 수있습니다 돼지고기에 발견하고 요새 곡물뿐만 아니라, 연어와 황새. 전체 곡물, 우유, 계란, 간 아마도 Pantothenic Acid.Meanwhile, B6에와 B12을위한 최상의 음식을 소스가 생산에 중요한 역할을 혈액 세포 및 신경 계통의 건강. 이 두 가지 중요한 비타민 년 자주 폭음의 고갈이다. 이 두 가지에 대한 좋은 소스를 고기입니다. 또한, B6에 바나나에서 발견된다 아보카도와 땅콩. B12 유일한 동물의 제품에 의해 발견되지만,이 목록은 C와 eggs.Vitamin 유제품을 포함, 피부 건강 유지에 중요한 역할을하고 똑같이에서 중요한 역할을 뼈, 치아 및 혈관의 건강. 비타민 C의 결핍도 과민 반응에 대한 약점과 근육 피로를 책임을 질 수있습니다. 그리고 비타민 C의 소스는 미국에서 가장 많이 소비하는 최고의 주황색입니다 집중에서 냉동 주스. 비타민 C의 다른 소식통 감귤류의 과일, 브로콜리, 감자, 미국 전체 평균의 cantaloupe.For, C 보충 물들은 불필요한하는 건강한 식단, 비타민 B와 식사가 포함됩니다. 그러나 이들의 회복을 조기에, 알코올 비타민과 다이어트의 올바른 정권에 대해서는 의사의 조언을 받아야합니다. 건강 문제에 각별한 관심을 성공적으로 복구부터의 기회를 증가시킬 수있습니다 알코올 중독 .* 비타민의 좋은 비교 차트를 보려면 메릴랜드 대학 메디컬 센터 website.About 저자의 환자 문서 절을 참조 : 데이빗 웨스트 위기의 현장에서 근무하고있다 몇 년 동안의 개입과 중독. 그는 http://www.alcoholismresources.com의 호스트 계약 만약 당신이 그에게 당신을위한 기사를 작성하는 recoveryresources@gmail.com에서 그를 연락에 관심이있는가
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