왜곡된 지각에서 창조하는 것을 시도?
우리는 "네거티브"인 모든 만나진 사람들이 있는가? 반정도 빈 것과 같이 일관되게 유리를 보는 부정적인 사상가.
특정한 경우에, 특히 스트레스가 많은 그들은 이것에, 긍정적인 사람 조차 왜곡한 생각 내릴 수 있다 피해자. 창조적인 예술가로, 생각의 이 종류는 우리가 그것에 유지할 것을 처리할 때라도 저희를 우리의 예술에서 떨어져 있 유지하골 그것 즐기기에서 저희를 지킬 수 있다.
왜곡한 지각은 저희에게 진짜에 보인다
매달 "열리는 mic" 사건에 나가 최근에 실행을 시작하고, 계속 아주 긍정적인 경험이다. 이것은 나가 가지고 있었었다 강렬한 무대 공포증에서 큰 변화이다. sign-up 장이 테이블에게서 테이블에 주변에 통과되는 때 그 당시에는, 나는 아마 생각했을 것입니다:
"나는 다만 나가." 망치기 위하여 려고 하고 있다는 것을 알고 있다
이것은 "예언하는" 생각의 보기인가? 우리가 확실하 때 우리는 무언가가 어떻게 끌, 또는 무슨을 누군가 다른 사람이 생각하고 있는지 알고 있다. 예언하는 생각은 당신이 의식적으로 예언하고 있는 무슨을에 관하여 (당신에게 각자 성취 예언" 기간을 "전해 들려져 달라고 한다), 이렇게 조심한다 진실한 와 경향이 있다! 그것이 무언가인 경우에 당신은, 대신 위에 시도한다 이 생각을 생각 상상할 수 있다:
"나는 무슨 일이 일어나는가가 정확하게 알 수 없다, 그래서 나는 훌륭한 시간을 보내는 것을 위로 작정이기 위하여 려고 하고 있다 거기!" 얼마나 다를 당신의 성과가 처음 것 대신에 그 생각으로 일지 상상하십시오.
또는 어쩌면 나는 생각했을 것입니다:
"나는 아주 신경 인가? 나는 실행에 좋기 위하여 결코 려고 하고 있지 않다!"
이것은 흑백 생각의 보기이다. 우리는 무언가에 좋다 또는 우리는 그것에 나쁘다. 아무것도와 더불어 중간에 단지 2개의 선택권이, 있다. 이것은 저희에게 배우거나, 탐구하거나, 성장하거나, 실패하거나, 재시도하거나 잘 좋아지는 어떤 방도 주지 않는다. 이 생각을, 시도하십시오 대신:
"나는 나가 그것을." 할 때마다 더 나은 경험있는 연예인이 되고 있다 당신의 성과에 다름을 상상하십시오!
놀이로 그것을 끼워넣으십시오
당신의 창조적인 목표 중 하나를 선택하십시오. 지금, 당신이 그것에 관하여 가지고 있는 생각 전부를 적으십시오. 다만 모두를 배출하는가? (생각난다 무엇이건이 그것이 당신을 위해 더 쉬운 경우에) 컴퓨터 키보드를 사용하십시오.
왜곡한 지각의 어떤 본든지를 주시하십시오. 당신은 무언가가 어떻게 끌지 예언하고 있는가? 당신은 사용 검정 & 백색 생각인가?
당신이 왜곡하는 지각의 보기를 우연히 만날 때, 도전 그것 긍정적인 생각을 적으십시오. 당신이 이것을 가진 도움을 필요로 하는 경우에, 밖으로 체크 http://www.everydayartistcoachingstudio.com에 창조적인 예술가를 위한 나의 코치 프로그램
예언하는 생각하고 검정 & 백색 생각은 우리의 독창성이 왜곡한 지각에 내릴 수 있는 피해자 많은 방법의 다만 2개의 보기이다. 당신의 독창성의 진실한 음성이 들릴 수 있다 그래야 이들 조심하십시오.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 저작권 Linda Dessau 2005년.
Linda Dessau 의 Self-Care 차, 도움 예술가는 그들의 유일한 self-care 문제점을 해결해서 그들의 독창성을 강화한다. 그녀의 자유로운 월간 회보를, "매일 예술가"는 http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html에 받기 위하여는, 구독한다
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