演説の神経を克服するための5つの先端
ドキドキし、膝のたたくことあなたの口は乾燥している、中心である。 恐れられた演説の割り当てに直面するパニックに入る。
それはそうあるならない。
この5つの先端にそれらの徴候を克服し、蝶が形成で飛ぶことをあるようにある作戦を与える。
1. 深い呼吸は酸素を引込む。 小さい疑いによって持って来られる恐れを取扱うのを助けるように分泌するアドレナリンにより呼吸は浅くなるかまたはあなたの呼吸を握らせる。 深い呼吸は容量にあなたの頭脳を使う仕事を助け、より遅いペースを強制してパニックを鎮める。
2. 絶壁。 肩と、高い立場は箱手を引き。 微笑。 幸せにまたは確信している感じないのに、それをとにかくしなさい。 確信している見、あなたの体はそれを考えることにあなたの頭脳を確信しているだます。 これは実際に働く!! 絶壁か。 ボディおよび微笑
3. 水和する口および喉保ちなさい。 話している間鳴る不可能に手。、しかしこれの飲み物を保つことを計画しなさい。 ちょうどそれがあることを必要とするかところで話すためにあなたの場所を取ると同時にそれを必要とすればそれをいかに使用するか視覚化し、そのような事をするために大胆不敵を呼出すことはあなたのガラスを置くあなたの態度に運ぶ。
4. アドレナリンはあなたの頭脳の戦うか逃げるかの中心に頭骨の基盤で急ぐ血を送る。 骨の多いポイントにあなたの額および出版物にあなたの手を穏やかに置きなさい。 これはそれがあなたのスピーチのベストを示すことを必要とする頭脳の部分に血を持って来る。
5. 準備されることを知りなさい。 明らかにこれは準備によって実際に決まる、従ってあなたの材料を準備するためにスピーチまで導く日のあらゆる機会を取りなさい。 使用する提示の構造、および考えをよく知られていなさいありなさい。 あなたが忘れていることの驚く重要な部分をおよび部品を暗記しなさい。 私はそれを示す前に私がその部分およびそれを知っていたことスピーチのそして時の開始を、安心させる自分自身を暗記する残りに導く。 それは働いた!!
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この記事は伝達者のローガン都市のためにBronwyn Ritchie、ITCクラブによって書かれていた。 複製権所有。 次の情報と一緒に歓迎されているそれを再生するために伴った: ITCはコミュニケーション、リーダーシップおよび構成技術の国際機構の提供の訓練である。 コミュニケーションの国際的な訓練は個人的な成長に即効性を示す機会を提供する。 ITCのウェブサイトはhttp://www.itcintl.com/にある
記事のソース: Messaggiamo.Com
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