成功の体重の減少を計画してください方法
男性と女性の数百万人と同様に、私はもっと運動への解決を始め、利益のための重量を失う。数ヶ月後、私はジムにどのくらいの頻度の重量と運動を失うに解決する最後の時間を超えていない。なぜ か？私も意味する。私は、最善の意図だった。しかし、専門家のため、私はパーソナリティ研究と社会心理学のplan.Studiesを持っていなかった私は失敗よれば、行動計画を持つ人々の詳細が判明 私の場合、運動の目標は、動作駆動を実行する可能性が高い。しかし、これはとeaseyだけ"で体重や運動を経る必要がありますさらに"そのプロセスを書くことは、実際に考えておく必要がありますが何をする 欲しい。次の質問を使って、あなた自身の運動行動plan.WHATを作成することが私の目標は何かがあなたの心には、すべてあなたのgoals.1の書き留めを維持する必要があります5つの特定の事柄です。あなたの目標を確認 特定の、および必要になります。言いたいことが必要だとしないでください。例えば："私は10ポンドが失われます。"2。測定してください。画像を前に服用。ポスト冷蔵庫の上で、あなた凝視して、夜食のために行く毎回 自分の顔を！信託私は、このhelps.3。短期および長期の目標を設定します。ダウンそれらを記述することを確認してください。下の各長期および短期のgoal.4ための5つのゴールをお書きください。セット締め切り。あなたが50で50ポンド減量することはできません 日。設定する現実的なタイムラインはどこから落胆を取得残しておくことができます。自分自身2 pounds.5 1を失うには1週間を与えます。トラック上での滞在はあなたの感情的な理由をお書きください。何を動かしているものをご覧ください。か あなたが望む姿を考え、またはそれを感じている素晴らしいと良いです？を検索し、それを"どのくらいの頻度でアウトと作業することができますどのように多くの時間を私は過ごすことができますdown.Figure書くのか？"もし計画が現実的かどうかとに固執する を過ごすことができる時間の量について。たとえわずか20分、そうすればいいです。限りすることができますこれらの20分のカウントを確認します。そのtime.Whatに専念私にできるのですか？自問場合にするつもりか 場合は、好気性の動画集塵したり、ジムに出席します。たぶんいくつかのdumdbellsでこれらのビデオを使用するように投資する。何かを行う場合successful.Applyこれらのガイドラインになるためにし、あなたの方法になる 減量成功。だから開始する！ジョディ支店http://www.online-weight-loss-resources.comによって書かれた。ウェブサイトに専念する場合には変更しないことを、この資料を使用することの損失やフィットネスinformation.You重量 いずれの方法は、私のリンクが含まれます。これを行う場合には、してください私にメールし、私jody@online-weight-loss-resources.comで知らせる決定
記事のソース: Messaggiamo.Com
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