성공적인 무게 손실 계획 길을
남자와 여자의 수백만 마찬가지로, 난 더 많은 운동을 시작하고 좋은 해결을위한 체중을 잃게됩니다. 몇 달 후, 나는 체육관에 어떤 종종 중량과 운동을 잃을 해결 지난번보다 더되지 않았습니다. 왜 안돼? 잘 의미. 난 최선을 의도했다. 하지만 전문가들은 때문에 저널의 성격과 사회 심리학 plan.Studies가 없었어요 난 실패에 따라 그 실천 계획을 가진 사람 이상을 발견했습니다 내 경우에는, 운동을 목표로 동작을 수행할 가능성이 중심. 하지만, 이건 아니로서 easey 그냥 "패 무게와 훈련을 통해 더 가야한다."그것 프로세스를 내려 쓰기, 정말 생각에 대해 알고 있어야 뭘 원하다. 다음과 같은 질문을 사용하여, 당신은 자신의 운동 동작을 만들 수있습니다 plan.WHAT 내 목표는 무엇입니까? 당신이 마음에서 모든 goals.1 때 아래쪽에 서면으로 보관해야 구체적인 다섯 가지입니다. 목표 확인 구체적인, 그리고 당신 것입니다 당신이 말할 필요가 말하 지마. 예를 들면 : "나는 10 파운드를 잃게된다."2. 그들 측정합니다. 전에 사진 가져가라. 포스트 귀하의 냉장고에 네가보고있습니다 한밤중 간식으로 갈 때마다 직접 얼굴에! 날 믿어,이 helps.3. 단기 및 장기 목표를 설정합니다. 그 아래를 작성하시기 바랍니다. 아래의 각 장기 및 단기 goal.4 5 골을세요. 설정 마감. 당신은 50에서 50 킬로 정도는 뺄 수 없다 일. 현실적인 스케줄 설정에서 낙심 그래서 그들은 점점 당신을 보관할 수있습니다. 자신을 2 pounds.5 1 잃게 일주일주세요. 궤도에 머물 이유에 대한 감정을 적어 두십시오. 무엇을 당신을 움직이게 만드는 알아보십시오. 가요 당신이 원하는 생각을 착용하거나, 기분이 아주 좋은 보는거야? 을 찾아 밖으로 "얼마나 자주 밖으로 작업할 수 있으며 내가 얼마나 많은 시간을 보낼 수 down.Figure 쓰지 않았나요?"만약 당신의 계획이 현실 yor에 충실하려는 당신의 시간을 보낼 수 금액에 대해서. 해도 불과 20 분 거리, 그렇게해야합니다. 최대한하실 수있습니다 그 20 분 수를 확인합니다. 그 time.What 자신을 쓰시오 내가 사용할 수 있습니까? 자신에게 물어 만약 당신이가는 거죠 만약 당신이 에어로빅 비디오 먼지를 수집하거나 헬스 클럽에 참석한다. 아마 dumdbells에서 해당 동영상을 사용하여 투자합니다. 뭐든 successful.Apply 이러한 지침을해야 할 필요는 및 당신이 방법에 대한 것입니다 체중 감량 성공. 그래서 다시 시작 하는거야! 조디 출장소 http://www.online-weight-loss-resources.com의 글. 웹사이트에 전념하는 경우에 그것을 변경하지 않는다이 문서를 사용할 수있습니다 information.You 체력 손실 및 무게 어떤 식으로든 내 링크가 포함되어있습니다. 이렇게하면, 제발 내게 이메일을 내게 알려주 jody@online-weight-loss-resources.com에서 결정
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