ボディ構成および減量: それらは関係している!
世界に歴史で今日他のどの時間もより肥満および太りすぎの人々がある。 理由はたくさんのÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの簡単な‚Â悪い食糧および十分な練習および重量の訓練ではない。 但し従って、そんなに健康および健康に置かれて焦点が人々は彼らの生活様式を変え、質の健康を得る。 減量にいかにの関連しているかほとんどの人々が同意する1つの面負けた重量であるボディ構成よりよく理解する必要があることを、そして。
最初に、「肥満」がたくさんの重量を含むちょうど条件ではないがある特定の癌、糖尿病、musculoskeletal無秩序、心循環器疾患および打撃のような多数の健康を損う危険性を提起するまた病気であることを理解することは重要。 これらの危険に加えて、肥満にことができる物理的な性能の否定的な影響があり、一続きの階段の上で歩くか、またはポストへのである先頭に立つ簡単。 肥満は非常に強力な病気であるので、真剣に取られる必要がある。
戦いの肥満で始まるためには、人は健康を達成する方法の彼自身を教育するべきである。 1つの問題はほとんどの人々が右のタイプの重量の損失に重大の脂肪質に筋肉比率に気づいていないことである。 人が栄養物、心臓練習および重量の訓練を結合しなかったら、彼ら全然寄与しなくて、彼らのボディに彼ら自身をしてもよい害見る。 この3つの事は一緒に筋肉を維持している間重量を失うのに必要とされる共同作用を作成する。
例えば実際は重量を失うために、よい、バランスの取れた食事を食べ、が、体操にただ失う重量を解決するが行く、不運にも、それらは間違った一種の重量を失う人は。 この個人が落ちている重量は彼らが失うことを押し進む必要がある脂肪ではない。 これが起こるとき、ボディの新陳代謝および筋肉は非能率的である。
正しく食べ、心臓練習だけすることは人のためにある何が細い脂肪質人である。 本当に、それらは重量を失うかもしれない再度、それは筋肉である。 従って、脂肪質に筋肉比率は落ち、その個人に柔らかい、未定義にされた出現を与える。 さらに脂肪、糖尿病2の心臓発作のような健康を損う危険性すべて失われないので、ある癌はまだ、および他の深刻な病気はある。
従って脂肪およびない筋肉を失うのに心臓および重量の訓練とのよい栄養物の組合せを使用することは、重大である。 重量の訓練をやり過ぎる必要がないが、あなたの毎日の養生法にそれを組み込む必要があることを心に留めておきなさい。 心臓練習と共に重量の訓練は筋肉を形づけ、彫刻するものがであり、脂肪質に筋肉を健康な比率に持って来る。
人が肥満なぜに関してであるが発見したり、また同じ減量および練習プログラムはあらゆる人のために働かないことを意識するか10人がボディ構成の査定を経ることをあったら肥満すべては長々とした詳細なリストだけことを心に留めておきなさい。 述べられるように、ほとんどの人々は悪い食習慣に始まり、運動することを止めるので単に肥満になる。 但し、肥満の別の理由は健康に関連している。 何人かの人々またはそれらを太りすぎにする甲状腺剤問題のような開発された健康問題受継いだ。 そのに関連して、人は健康問題のために取られる薬物のために重要な体重増加を経験できる。
従って、1のためすべての減量または練習プログラムを作成することは単に働かない。 ボディ構成の査定によって、これらの要因すべては開いたのに出て来る従って適切なプログラムは開発することができる。 これは専門家が食べ、運動することを楽しみ肥満か太りすぎの人々たいと思うことそれからの利点と同様、重要である。 但し、肥満か太りすぎ人が特定のボディ構成に基づいて右のタイプのプログラムになかったらよいよりより多くの害はされてもよい。
重量および健康な生活様式生存の負けた重量、右のタイプへのキーは悪い脂肪質に筋肉比率に両方の否定的な影響があることを覚えることである。 悲しげに、人口のおよそ45%は肥満のレベルであっていてそのほとんどが太りすぎ、である。 ボディに高い構成のレベルがあるとき、膝、足首および背部に深刻な病気しかしまた傷害の大きい危険あるただ。 さらに、肥満であることに頻繁に不況のきりもみにそれらを投げる人の精神衛生の重大な影響が、ある。
あなたがあなた自身のためにすることができる最もよい事はあなたの体の構成のレベルを点検することである従って運ばれる脂肪質の量を丁度知っている。 右の脂肪質に筋肉比率に達することで、ボディは脂肪が作用することを必要とすることを知っていることは命令的である。 一つには、脂肪の適切なレベルは内臓および神経の伝導の緩和を助ける。 但し、脂肪が健康な比率にあるとき、悩みは始まる。
あなたの血圧の袖口または糖尿病のテストのキットのために達することに加えて、最低の費用で購入することができるカリパスの使用とあなたの体の構成を定期的に測定する必要がある。 あなたのボディ構成の理解によって、起こっている何がよく、悪いあなたの体の中で、制御を余分な脂肪を失うために取ることができる覚えなさい。 この新しい情報と武装させていて、もはや、知っているあなたの脂肪質に筋肉比率とどこにあるか推測する必要がない。 私達はボディ構成についてのさらに学び、http://www.comptracker.comで提供される非常に貴重な用具を利用するように誘う。
適性のコンサルタントアンソニーEllisはたくさんの個人が脂肪を失い、より多くの筋肉を造るのを助けた。 読むためには彼の脂肪質の損失の推薦についての詳細はhttp://www.fatlosstips.comで点検する彼の場所を喜ぶ
記事のソース: Messaggiamo.Com
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