De samenstelling en het gewichtsverlies van het lichaam: zij zijn verwant!
De wereld heeft vandaag zwaarlijvigere en te zware mensen dan een andere tijd in geschiedenis. De redenen zijn eenvoudige teveel Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã" slecht voedsel en niet genoeg oefening en gewichts opleiding. Nochtans, met zo veel nadruk die op gezondheid en wellness wordt geplaatst, veranderen de mensen hun levensstijl, waarbij kwaliteitsgezondheid wordt verkregen. Het één aspect van het verliezen van gewicht dat de meeste mensen goedkeuren moeten zij beter begrijpen zijn lichaamssamenstelling, en hoe het op gewichtsverlies betrekking heeft.
Eerst, is het belangrijk om te begrijpen dat de "zwaarlijvigheid" niet alleen een voorwaarde die teveel gewicht impliceert is, maar ook een ziekte die veelvoudige gezondheidsrisico's zoals bepaalde kanker, diabetes, musculoskeletal wanorde, cardiovasculaire ziekte, en slag stelt. Naast deze risico's, heeft de zwaarlijvigheid een negatieve invloed op fysieke prestaties, die zo eenvoudig zouden kunnen zijn zoals omhoog lopend een vlucht van stairs of rubriek aan de brievenbus. Omdat de zwaarlijvigheid een dergelijke krachtige ziekte is, moet het ernstig worden genomen.
Om begonnen te worden in het bestrijden van zwaarlijvigheid, zou een persoon of zelf moeten opleiden op hoe te om gezondheid te bereiken. Één probleem is dat de meeste mensen niet zich zelfs bewust van de vet-aan-spierverhouding zijn, die essentieel is voor het verliezen van het juiste type van gewicht. U ziet, als een persoon voeding, cardiooefening, en gewicht geen opleiding combineert, komen ten goede zij niet aan hun lichaam bij allen en konden zelfs doen kwaad. Deze drie dingen leiden samen tot synergisme nodig om gewicht te verliezen terwijl het handhaven van spier.
Bijvoorbeeld, zal een persoon die een goed, evenwichtig dieet eet en gaat naar de gymnastiek maar slechts uitwerkt om gewicht te verliezen in feite gewicht verliezen, maar jammer genoeg, zullen zij het verkeerde soort gewicht verliezen. Het gewicht dit individu laat vallen is niet het vet dat zij hebben moeten om verliezen maar spier. Wanneer dit gebeurt, zijn de het metabolisme en spieren van het lichaam inefficiënt.
Voor een persoon die net en slechts cardiooefeningen eet doet, is wat u zou hebben een skinny vette persoon. Zeker, zouden zij het gewicht kunnen verliezen maar opnieuw, zal het spier zijn. Daarom daalt de vet-aan-spierverhouding sterk, gevend dat individu een zachte, niet gedefiniëerde verschijning. Bovendien, omdat het vet niet wordt verloren, nog bestaan de elk van gezondheidsrisico's zoals diabetes 2, hartaanval, sommige kanker, en andere ernstige ziekten.
Daarom is het essentieel dat u een combinatie van goede voeding met cardio en het gewicht opleidend gebruikt om het vet en niet de spier te verliezen. Houd in mening dat u niet moet overdo het gewicht opleidend maar u moet het in uw dagelijks regime opnemen. De opleiding van het gewicht samen met de cardiooefening is wat en sculpts de spieren vormt, die de vet-aan-spier brengen aan een gezonde verhouding.
Houd in mening dat als u 10 mensen had die een beoordeling van de lichaamssamenstelling ondergaan, elk van zwaarlijvig hen, u niet alleen een wasserijlijst in verband met waarom de persoon zwaarlijvig is, zouden ontdekken maar ook realiseren dat het zelfde van de gewichtsverlies en oefening programma niet voor elke persoon zou werken. Zoals vermeld, worden de meeste mensen eenvoudig zwaarlijvig omdat zij in slechte eetgewoonten beginnen en ophouden uitoefenend. Nochtans, heeft een andere reden voor zwaarlijvigheid op gezondheid betrekking. Sommige mensen hebben gezondheidskwesties of ontwikkeld geërft die hen om, zoals schildklierproblemen te zwaar veroorzaken te zijn. Met betrekking tot dat, kan een persoon significante gewichtsaanwinst wegens medicijnen die ervaren voor gezondheidskwesties worden genomen.
Daarom zou het creëren van een één-voor-helemaal van de gewichtsverlies of oefening programma eenvoudig niet werken. Door een beoordeling van de lichaamssamenstelling, zullen elk van deze factoren uit in de open zodat aangewezen programma's kunnen worden ontwikkeld komen. Dit is belangrijk in die beroeps wil zwaarlijvige of te zware mensen genieten evenal van etend en uitoefenend, van het profiteren. Nochtans, als een zwaarlijvige of te zware persoon niet op het juiste type van programma was dat op hun specifieke lichaamssamenstelling wordt gebaseerd, zou meer kwaad dan goed kunnen worden gedaan.
De sleutel tot het verliezen van gewicht, het juiste type van gewicht, en het leven een gezonde levensstijl moet herinneren dat een slechte vet-aan-spierverhouding een negatieve invloed op allebei zal hebben. Droevig, ongeveer 45% van de bevolking is te zwaar, met veel van hen die op het niveau van zwaarlijvigheid zijn. Wanneer het lichaam hoge samenstellingsniveaus heeft, niet alleen is er groot risico van ernstige ziekte maar ook verwonding voor knieën, enkels, en de rug. Bovendien, heeft zwaarlijvig zijn een significante invloed op de geestelijke gezondheid van een persoon, vaak werpend hen in een tailspin van depressie.
Het beste ding u kan doen want zelf de samenstellingsniveau is van uw lichaam te controleren zodat kent u precies de hoeveelheid vet dat wordt gedragen. Bij het bereiken van de juiste vet-aan-spierverhouding, is het noodzakelijk dat u weet het lichaam wat vet om nodig heeft te functioneren. Om te beginnen helpt een aangewezen niveau van vet om interne organen en zenuwgeleiding te beschermen. Nochtans, wanneer het vet over een gezonde verhouding is, begint het probleem.
Naast het bereiken voor uw bloeddrukmanchet of diabetes testende uitrusting, moet u de samenstelling van uw lichaam op een regelmatige basis met het gebruik van een beugel meten, die aan minimale kosten kan worden gekocht. Herinner me, door uw lichaamssamenstelling te begrijpen, wat binnen uw goed als slecht lichaam zowel gebeurt, u kan controle nemen om het bovenmatige vet te verliezen. Bewapend met deze pas ontdekte informatie, zult u niet meer moeten veronderstellen waar u met uw vet-aan-spierverhouding bent, zult u het weten. Wij nodigen u uit om zelfs nog meer over lichaamssamenstelling te leren en uit de onschatbare hulpmiddelen voordeel te halen die bij http://www.comptracker.com worden verstrekt.
De Adviseur Anthony Ellis heeft van de geschiktheid duizenden individuen vet verliezen helpen en meer spier bouwen. Om meer over zijn vet verlies te lezen gelieve te controleren de aanbevelingen zijn plaats bij http://www.fatlosstips.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
