Telesného zloženia a hmotnosti: sú spojené!
Dnešný svet je viac ľudí s nadváhou a obéznych, ako kedykoľvek inokedy v histórii. Dôvody sú jednoduché ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, príliš veľa zlých potravín a nedostatok cvičenia a silový tréning. Avšak, s takúto pozornosť sa kladie na zdravie a wellness, ľudia sa mení ich životný štýl, a tak získať kvalitnej starostlivosti o zdravie. Jeden aspekt schudnúť, že väčšina ľudí súhlasí, že potrebujú lepšie pochopiť Je zloženie tela, a ako to súvisí s loss.First váhu, je dôležité pochopiť, že "obezita" nie je len stav týkajúce príliš veľkú váhu, ale aj choroba, ktorá predstavuje viac zdravia rizikám, ako sú niektorými druhmi rakoviny, cukrovka, poruchy pohybového aparátu, kardiovaskulárne choroby a mŕtvica. Okrem týchto rizík, obezita má negatívny vplyv na fyzický výkon, ktorý by mohol byť tak jednoduché, ako chôdzu do schodov alebo položky do poštovej schránky. Keďže obezita je to veľmi mocný ochorenia, je potrebné vziať seriously.To začať v boji proti obezite, by mal človek vzdelávať seba o tom, ako na dosiahnutie zdravia. Jedným z problémov je, že väčšina ľudí vôbec uvedomuje tuk-na-pomer svalov, čo je rozhodujúce pre stratia právo typ hmotnosti. Vidíte, ak osoba nie je kombinácia výživa, kardio cvičenia, Hmotnosť a odbornej prípravy, nie sú v prospech svoje telo vôbec a mohla by dokonca mohli robiť sami ublížiť. Tieto tri veci spolu vytvárajú synergiu treba chudnúť pri zachovaní muscle.For Napríklad osoba, že jej dobre, vyváženú stravu a ide do posilňovne, ale pracuje len sa schudnúť bude skutočne schudnúť, ale bohužiaľ, stratí nesprávny typ hmotnosti. Hmotnosť tohto jednotlivca klesá, nie je tuku, ktoré potrebujú k stratiť, ale sval. Keď sa to stane, metabolizmu a svaly sú inefficient.For osoba právo jesť a robiť len kardio cvičenia, čo by ste si je chudá tuku osobu. Určite, by mohli stratiť váhu, ale opäť, bude svalu. Preto, tuk-na-pomer klesne svalu, čo že individuálne mäkké, nedefinované vzhľad. Navyše, pretože tuk nie je stratené, všetky zdravia, rizikám, ako sú cukrovka 2, infarkt myokardu, niektorých druhov rakoviny a iných závažných ochorení ešte exist.Therefore, je potrebné použiť kombináciu správnej výživy s kardio a silový tréning stratiť tuk a nie svalu. Majte na pamäti, že nemusíte preháňať silový tréning ale je potrebné začleniť do svojho denného režimu. Hmotnosť školenie spolu s kardio cvičenia je to, čo tvarov a sculpts svaly, takže tuk-na-svalu zdravého ratio.Keep na pamäti, že ak by ste mali 10 ľudí zúčastňujúcich hodnotenie zloženie tela, všetci obézni, by ste sa objaví nielen dlhý zoznam, prečo osoby je obézny, ale tiež uvedomiť, že rovnaké hmotnosti a cvičebný program nebude pracovať pre každého človeka. Ako už bolo spomenuté, väčšina ľudí sa obézny jednoducho preto, že štart do zlé stravovacie návyky a prestať vykonávať. Avšak, ďalší dôvod pre obezity sa týka zdravia. Niektorí ľudia zdedili alebo vyvinuté zdravotné problémy, ktoré spôsobujú ich nadváhu, napríklad štítnej žľazy problémy. V súvislosti s tým môže človek zážitok signifikantné zvýšenie telesnej hmotnosti, pretože lieky, pričom sa dbá na zdravie issues.Therefore, vytvárať jedno-for-all "úbytok hmotnosti alebo cvičebný program jednoducho nebude fungovať. Prostredníctvom hodnotenia zloženie tela, všetky tieto faktorov, vyjde do otvorenej, vhodné programy môžu byť rozvinuté. To je dôležité, aby odborníci chcú obéznych ľudí majú jesť a výkonu, rovnako ako z toho úžitok. Avšak, ak obéznych osôb neboli na správny typ programu, založený na ich špecifické zloženie tela, viac škody ako úžitku done.The by mohla byť kľúčom k chudnutiu, správny typ váhy a bývanie zdravý životný štýl je si uvedomiť, že tuk chudobné svalovej-k-pomer bude mať negatívny vplyv na oboch. Je smutné, že približne 45% populácie trpí nadváhou, s mnohými z nich je na úrovni obezity. Kedy telesné zloženie má vysokú úroveň, a to nielen tam, je veľké riziko vážnych ochorení, ale aj zranenia kolena, členky, a späť. Okrem toho, že obéznych má významný vplyv na duševné zdravie človeka, Často je hádzal do vývrtky z depression.The to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba, je pre kontrolu zloženia tela na úrovni, takže presne viete, množstvo tuku prebieha. Pri dosiahnutie správnej tuk-na-pomer svalov, je potrebné, aby viete telo potrebuje nejaký tuk fungovať. Pre jednu vec, vhodný obsah tuku pomáha zmierniť vnútorné orgány a vedenie nervu. Avšak, keď sa tuk nad zdravý pomer, ťažkosti begins.In Okrem dosiahnutie pre váš krvný tlak alebo cukrovka manžeta testovanie kitu, musíte zmerať svoje telo zloženie pravidelne s použitím strmeň, ktorý môže byť kúpil za minimálne náklady. Pamätajte si, že vaše pochopenie zloženie tela, čo sa deje vo vnútri vášho tela dobré i zlé, môžete si vziať kontrolu stratiť prebytočný tuk. Vyzbrojení týmito novo nadobudnuté informácie, Vám už nebudú musieť hádať, kde ste s tuk-na-pomer svalov, budete vedieť. Pozývame vás dozvedieť ešte viac o zložení tela a využiť neoceniteľné nástroje, poskytované na http://www.comptracker.com.Fitness Consultant Anthony Ellis pomohla tisícom jednotlivcov stratiť tuk a stavať viac svalov. Ak chcete sa dozvedieť viac o jeho odbúravanie tuku odporúčania Skontrolujte, či sa jeho stránky na adrese
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
