Pilates の歴史
* Pilates の歴史
それがあなたのためになぜ働くことができるかPilates の基本原則を理解するためには最初にPilates が来たどこにから理解する必要があり。Pilates は同じ名前の人、ヨセフPilates によってドイツで最初に形作られた。
ヨセフPilates に子供として多くの健康の難儀があった。男の子は彼が直面した困難を克服したいと思った。彼は練習が彼の病気に対してしか彼の意気込、また彼の体の防衛を後押ししないことを望んだ。
年はヨセフPilates が生まれた1880 年だった。彼の若々しい年の間に、彼は彼の体を増強することを試みるようにいくつかの事を試みた。複数が動きの一連を彼の弱い形態のための完全なプログラムを作成する壊れた試み彼思い付いた後私達はPilates として今知っている。但し、それは作成された動きヨセフPilates が偽りなく完成した20 年代までなかった。
Pilates を作る従って大きいあなたが強さ及び柔軟性を与えるように努める練習および動きことである事の1 つ、大きさの深刻な量をあなたのフレームに造らないため。Pilates は建物筋肉についてない、あなたの体とそしてないそれに対して働くことについてある。Pilates は創設されたこと作ることは哲学であるか与えられた何か他のもの及びそれを試みる前のあなたのためのその仕事をものを取れる必要があり。
Pilates についての詳細を学ぶので各人のボディのために設計されていることが分る。Pilates は一連の動きを通してあなたの骨を一直線に並べ、これはあなたの体があなたが達成している練習の活動のおかげでより少ない緊張のを使うことを可能にする。
Pilates は何人かの人々に訴える。それによってはどのような人であるか、またはあなたの体の訓練のどんなレベルにあるか重要でない。Pilates は、また信任及びあなたの精神wellness の後押しを助けるあなたの体の自然な作用を増進するのを助けることができる。
あなたがPilates について発見する最もすばらしい事は動きを通ってよりよく感じるために苦しむ必要がないことである。他としなければならないことができるように理性的な設計のあなたの体を訓練して、従って懸命に、プログラムを解決しなさいように二度働く必要はない。
あなたの体内のバランスを作成するためにPilates はセットアップされた。これはあなたの骨を再調整するのを助け、またあなたの姿勢の増進を助けることができる。もう一つの肯定的な特徴はあなたがあなたの試しへの感謝を形作る細い筋肉である。
Pilates は問題皆のための優秀な練習形かサイズでない。実際は、多くのビデオおよび練習クラブは不能、関節炎、一般的な強さまたは減量問題、異なった強さ問題と人々のためのクラスを作成し、妊娠したまたはbirthing の母のために均等になる。
著者について
Shannon Beaty は10 年以上間Pilates を練習して、6 年ずっと以上間Pilates の教官である。彼女はLoas Angeles のJohnthan クラブで教え、Pilates 全体のプログラムを監督する。
か。PilatesPowerSystem.com は複製権所有。fr*eely この記事を配ることができる。版権およびこの資源箱は含まれなければならない。 http://PilatesPowerSystem.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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