80年代の流行はまだここにいる
IntroductionTime雑誌"流行80年代のストレス"と呼ばれる。ストレスアメリカの＃1の健康上の問題です。医師はそこへの訪問数の約90％の理由は、ストレス関連している。どのようなストレスであり、 何が原因ですか？なぜ、医師を訪問する、とリード何をそれを削減することができますか？この記事は、これらの質問にbriefly.What回答しようとする応力であり、どのように？ストレスに影響を与えるかお客様の反応をする恐れがある かに挑戦する。これらの反応は、あなたの心や体のaction.Changesで心拍数の増加が含まれる、血圧、筋肉の緊張、口渇、散瞳の増加あなたの体の変化を引き起こす可能性があります 増加した血糖levels.Concentration問題、物忘れ、優柔不断、不安、怒り、過敏性いくつかのアクションの変化stress.Examplesの結果として、あなたの心の変化含まれ 震え、睡眠困難、震え声、食欲不振、飛びとStressStressの事故proneness.Sourcesの損失の原因のいくつかあります。ようこそ、退職、離婚、移動のような大きな問題、そして、死亡しています 1に追加しました。ながら、後半の選任、未払いのためているストレスの一部の比較的マイナーな情報源渋滞の中では、非協力的な隣に座っている。私たちの仕事もまた肥沃なソースの stress.Children、青少年、大学生、高齢者の様々なreasons.Stressのすべてのストレスを経験する- AilmentsThere関連している良いストレスですが、悪いストレス（苦痛）です。悪いストレスを通常意味していたものです という言葉が記載されて。悪いストレスをためてvisits.Health問題の一般的なストレスに関連付けられて医者につながるトラブルが発生、発汗、口渇、または不眠や嚥下困難な疲労感 中断した睡眠サイクルの関係や性的な問題を、震え、めまい、呼吸促迫、または不規則な心拍などon.Some人がハードドラッグやアルコールをはじめとする上で不満をぶちまけるを向ける 彼らは、最も気に人々 。しかし、ストレスに対処するためのより多くの受け入れ方法。これは何？を処理する方法ストレス（1）深呼吸する。は、胃や胸部の拡大筋肉をリラックス。を繰り返して、いくつかの 回（2）定期的に運動。首と肩の演習では、机のに便利ですバインド関節リウマチ患者（3）食べる健康食品。食事をスキップしないでください。昼食のための時間を取るに関係なく、どのようにされます（4）せてはいけない忙しい 他のダウンを取得します。正のお友達を選択し、worriers避けてください。明確にご協力と通信する労働者。時の指示をクリアされていません）先の計画の明確化（5を求め、問題を回避する前に発生します。（6） リトリートあなたの精神を涵養する。スケジュールプライベートな時間を毎日。場合）少し堪能人生の楽しみは（7値する。映画を楽しみ、スポーツイベントの時計）暗闇に満ちてはいけない本（8お読みください。置換負 自己確約（9と話を）楽観視してください。あなたの恵みをカウントするとき、すべて（10間違った方向に進み）計画に時間を賢く使うようだ。そして、現実的に。予期しないイベントの余地を残そう。取得する時間を少なくとも1つのことをしないでください。（11） 十分な睡眠（12）あなたの夢のために努力。計画を立てるの削減を強調し、これらの12のキーがlife.Youで最もcherishedgoalsを満たすために。それらを使用して、楽しむ、ストレスフリーliving.WebmastersとEzineの出版社があります この資料では、リソースボックスの記事unaltered.CopyrightマシューEigbe 2005Matthew Eigbe matthew@mattlinks.comマシューEigbeままに含まれて提供される刊行クリアヘルスガイドの出版社です あなたにできる簡単な方法を読むには、健康情報をすることによって、生活の質を改善しようとする週刊ニュースレターです。 Suscribe matbet@GetResponse.comに電子メールを送信することによって。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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