他の方々のパフォーマンス向上のために取得しますか？して、最高の期待
最近、私は自分の運動能力を伸ばして、私の定期的な運動のルーチンを実行中のプログラムを追加することを決めた。しかし私は過去に実行しようとしたが、成功の私のレベルはかなり哀れだった。しかし今回、私は 私自身のアドバイスに従うとは、実行する方法を教えていくつかの専門家のランナーを見つけることを決めた。そしてそれこそまさに、私のために実行している診療所を開始しているローカルロードランナーの組織did.Ourです経験の浅い ランナー。私はすぐにプログラムに署名した。 2番目のクラスの中で、我々はトップスピードでの1マイルを実行するように求めていた。私にはどのような技術と忍耐力に欠ける、私は最大の競争力のため、私はマイルでのクロックを作る 9:28 （ 9分28秒） 。これは経験豊富なランナーのためわずかに見えますが、私はそれが大きな成果だった私を保証することができます。この速度をテスト中に、私は優秀な指導力を参照してくださいようになった のは私のコーチの出現します。ベラは、いずれかのトレーナーは、確実に自分の時間を喜んでいた。彼女は素晴らしい時間を誰かのために新しいものを実行していると教えてくれました。たぶん私は、やっとのことが学べるだろうし始めた all.Almost後2週間後に実行するように、私の判断に大きな消滅したと5K （ 3.1マイルレースへの登録） 。今すぐ覚えて、実行し始めていた私は3月1日/ 2週間前に、ここで私は1100に対抗するために準備された ランナーは、一部の人の間のコマーシャル5K （とは言えないが、彼らが非常に速い）で実行可能性がある。レースに到着したとき、私は登録デスクでベラを見て、彼女のところに行った。 "ベラ"と私は言った、 "私 レースを実行する方法を知らない。どうすればよいですか？ "彼女は私には大きな笑顔を見て言った、 "あなたは高速マイルとして9:28走った。マイルのための最初の10分のペースを目標とするだけで結構です。 " 完全に彼女の心の距離は、彼女を失ってしまったと考えて歩いた。私はおそらく3マイルのための1泊分の10マイルのペースを維持することができませんでした。最高のことができていた私はmile.I当たりわずか11分で、一部を実行しているレースを走った 道、道の一部を歩くと、フーフー息を吹きかけると、道のほとんどは、私がやっていたwondering家に帰ってソファに座ってテレビを見ることができます。レース終了後の短い間、私は私の発見 時間。私は9:55のペースで（ 9分55秒）ごとに1マイルを実行していた。私Vera.Atで自分の成功は、次の授業を共有するのを待つことができなかった、私はベラと語った彼女は私の時間を喜んでいる。 "それは素晴らしい"と彼女は言った。 再び巨大な笑顔と信念を持って合計。 "あなたは絶対には、 8分のマイルを取得することができます。 "は、 8分のマイル？この時点で、私も歩いて5マイルを実行することなく、想像することはできません。 しかし、ベラは専門家とされている場合、彼女と考えている私が、多分私は私を信じcan.Vera 。一方私は、最大8分マイルベラの期待に応えるというのは信じていないが、私は私の中で、彼女の信念を借りていた と私の時間を自分の持久力を得るため、努力を続ける。私を実行すると同時に、息を、 1回以上終了することを望むよりも苦しんだが、私は自分自身を繰り返し、 "ベラ私は8分のマイルを行うことができるという。 "この 歯車の動きに私のモチベーションと私の足の場合でも、私はあなたの生活の中でのあなたのチームや他の人にベラの指導方法を使用することができますrunner.You化の全体構想を立てるために努力を続けた より良いperformance.SET高いGOALLookがあなたのチームのメンバーは現在実行され、より高い目標を設定。目標は、個々の現実を確認してください。それは彼または彼女が必要と考えていることができます 達成する。もし、私は9:28マイル走った後、ベラは、私は5分のマイルを実行する可能性があると考えられていると私は彼女のこと教えてくれました。彼女は私は、彼女は私のためにできることが、なかったので、そこまでの距離からゴールを与えたと考えられ 私はすでに何をしていたように感じた場合は、お客様の期待を規定して私は、人は彼が何であるかを知っているか、あなたのEXPECTATIONLetを達成する可能性があるit.COMMUNICATE努力する彼女。しばしば、人々は過小評価は 自身の能力。しかし、人は良いと信じたいものだが一部です。通常、他の人々が彼らの期待に応えます。あなたのチームのメンバーには、あなたの信仰を借りてみよう中 彼らはまだ自分で十分な信頼をabilities.BE CHEERLEADERThingsスムーズに行く時はいつも何かを達成しようとしない人々がないかもしれないが気を落とすとあきらめる傾向が強い。それは ときにあなたのチームを維持して奨励する必要があります。もう一度、彼らの能力が成功するには、あなたの信仰を伝える。私がベラでは、私はまだ時間が私の実行中に呼吸困難を抱えていた不満を、彼女はしないように私に語った 私は自分のトレーニングを続けた場合、心配は、私はそこになるだろう。あなたの一貫した前向きな姿勢が動くようにするには、この全体の戦略についてごTEAMThe要するにあなたのチームのsuccess.CAREすることが極めて重要であると述べている。 心からあなたのチームのメンバーは気にする必要があります。それらを特別な気分にさせる。私の高速実行がベラの正確な時間だ、私は彼女のノートを見てなく、これを覚えてショックを受けた。これは私のように感じたのは、彼女は本当に 私のことを気に、私は彼女をもっと信頼し始めた。あなたのチームを信頼していない場合、彼らはあなたが言うすべてを感知し、操作はありません。彼らは、あなたがそれ値を知っている、彼らは喜んであなたをリードできるようになる あなたのチームに大きなaccomplishments.Followこの戦略とそのパフォーマンスを見舞い上がる。私のように、私はまだわからない場合、私が今までは8分のマイルを実行することができます。ベラので、練習を続けることができると考えているよ 私は終了するような場合でも、うまくいけば、いつか私me.DellaのMenechellaスピーカー、著者は、人組織が改善することにより大きな成功を収めるに役立ちますトレーナーは、彼女の期待を果たすよ感じる 人々のパフォーマンス。彼女はその変化の中で、目標の12の戒めを設定するビデオテープの著者繁栄への貢献著者です。彼女della@dellamenechella.comで行くことができます。 インターネット上のミニコミ-空のメールを送信するピークパフォーマンスポインターを購読無料のメールsubscribe@dellamenechella.comしてください。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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