青-ダンプから出る14の爽快な方法--を治す
皆は「青」ののそれによって感じしばらく一度入る。 最もよい治療はあなたが気遣う人々のまわりのあることである; 家族、友人; そしてあなたの心を変えるにはあなた自身を十分に使用中保つ。 ここにあるそれらを「克服するのを助ける「気分チェンジャー」はおろすダンプ」の感じである。
1. より少なく幸運
居住者に小さく安価な驚きを配布するために病院か慢性の心配の家を訪問しなさい。 彼らは予想外何かからの心配そして注意をそう楽しむ。
2. あなた自身を甘やかしなさい
あなたの特別なクリスタルグラスの1つの快活な白ワインのガラスですすっている間ろうそくに照らされた泡風呂とのあなた自身を甘やかし、そしてあなたの好みのグルメ向きの食事を準備しなさい。
3. 他のために特別な何か
コミュニティ仕事を計画しなさい-ローカル避難所で助けなさい、あなたのローカル教会、他のボランティアが付いている仕事であなたのコミュニティの中で気遣うことを広げることを自ら申し出なさい。 それは幸運な他をより少なくよりあなた自身手助けしたこと感じをあなた自身についてよりよくおよび幸せにさせる。
4. 家族のすべて
あなたの家族のあなたの姪との質の楽しみの時間をか甥または他の子供使いなさい。
5. 時間のギフト
いくつかを時間する提供は自由あなたの配偶者または親のための働く。 例えば、クリーニングのお父さんのガレージかあなたの妻のために掃除機をかける完全家。 あなたの親友のためにについていかに-歩くことができる彼女の犬または赤ん坊は1夕方を坐らせる。
6. 長距離の気遣うこと
彼女が遠方を動かして、または別の国に移ったあなたの親友会わなかったからあなたがあなたの好みの叔母さんを電話しなさい-それらに考えているそれらについて知らせなさい。
7. ちょうどあなたのために
こと敏感な組のしばらくのためのイヤリング望んだが、購入を離れて置き続けたか。 あなた自身に特別なギフトを与えなさい-それに値する!
8. 日を握りなさい!
それは美しい日である! 歩行のために友人を日光および新鮮な空気を楽しむように誘いなさい; 木を通って吹いている鳥および風の平和な音。 またはが付いているまたは独りで好気性力の歩行あなたの友人のために行きなさい。 それは練習がendorphinsを解放するという有名な事実、静めることができ、de重点を置き、そして一般に生命のあなたの展望を変えるのを助けるボディの「爽快なホルモン」である。
9. 映画夜
彼らは「笑い声最もよい薬」であることを言う。 独りでまたは友人とおかしい映画を、賃借するか、または見に行きなさい。
10. 嵐の上で踊りなさい
一連の支払う必要がないことラインダンスのクラス、1に行きなさい。 多くの幸せな人々の中にあり、それにある間、少数のダンス移動を学ぶ!
11. 体操おしゃれ
行きなさい(再度、それらのendorphins!)解決することを体操に
12. ヒイラギの趣味
あなたの好みの趣味を出し、あなたによってが以外の置くこと重点を置かない仕上げについてのあなた自身にずっと1日のそれすべてであるそのプロジェクトで始めなさい; だれが熱っぽいピッチに…知っているか得、かなり達成するかもしれないか少なくともそれを始めれば!
13. ティー時間
ゴルフをするか。 置く範囲に行き、少数に当りなさい。 またはあなたが楽しむ別のスポーツをしなさい; 友人を誘えば親類。.orは単独で行く; 新しい友人を作るかもしれない。
14. 思考プロセス
ジャーナルを始めなさい-おろしなさい」「なぜ感じるか詳しく説明するために。 読まれる少数の月ではこの日に書いたものを。 多分新しいライトおよびすべてのそれらの薄暗い思考のすべてが消えてしまうことを見る。
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著者について
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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