Alzheimers の病気を防ぐか、または遅らせる
Argh! 私のガラスはどこにあるか。私はそれらをおろす置いた。。。何か。そしていつか。
Alzheimer の患者の娘として、毎日項目に、私のガラス及び車のキーのような遅れずについていくこの無力は私をナット絶対に運転する! Absent-mindedness は常にずっと私を苦しめている。今、それは私心配する及び推測を保つ。これはAlzheimer の病気の早い印であるか。私はこの病気と不具になった私の父のように終わるでしようか。私はそれを心配することを止め、行動することにした!
どんな技術か見るために私は最も最近の文献を捜した(規定は、感謝しない!) Alzheimer の病気の手始めを防ぎか、または遅らせることができる。ここに私が見つけた事のいくつかはある。
食事療法は数える!
ビタミンE
ビタミンE 及び精油で豊富な食事療法はAlzheimer の病気を防ぐのを助けるかもしれない。調査は神経学(2002 年) のアーカイブで最近少なくとも一度毎週が調査のthree+ 年にわたっての認識作用で36% の低下をより少なく示した魚を食べた老化する関係者65-102 ことが分った報告した。同じような結果はRotterdam の調査、9000 人の関係者に追跡する調査にあった。それらの研究者は魚を最も食べた関係者が頻繁に本当らしい3 分の1 才だけAlzheimer の病気を開発すること同様にと魚を最少頻繁に食べた人々だったことが分った。これらの調査はあなたの食事療法に魚の少なくとも1 つの食事を加えるやむを得ない事情をあらゆる週提供する。
他の食糧は何を含むべきであるか。オリーブ油はビタミンE 及び他の酸化防止剤の特に貴重な源である。私はより穏やかな好みのためのオリーブ油の余分新しい変化を好む。新しいライムジュースの圧搾と、オリーブ油は非常に気持が良いドレッシングを作る。そして私はことを発見したもっと私がそれを使用すれば、もっと私は好むそれを。
B のビタミン
B のビタミン、特に葉酸酸およびビタミンB-12 は、心臓病及び打撃のような他の病気の多くと同様、Alzheimer を防ぐのを助ける。老化の国民の協会からの調査はマウスが葉酸酸の食事療法の金持ちにできた海馬(記憶及び勉強のために必要とされる区域) の神経細胞のDNA への損傷を修理与えたことが分った。B のビタミンの全穀物、イースト、肉、低脂肪の乳製品、レンズ豆および葉が多い緑で豊富な食糧。
私はどうしても丸薬を取ってはいけないか。
B のビタミンは丸薬から容易に吸収性でないかもしれない。確かに、補足の丸薬は何もよりよい、しかしボディによるよい吸収のために、ビタミンB の打撃は望ましくないかもしれない。ビタミンE 及び魚オイルのカプセルは容易に吸収される、従って助けるべきである。正しい適量のためのあなたの医者または栄養学者が付いている点検。
乳製品の大豆を代わりにすること
大豆に保護特性があるかもしれ、B のビタミンのよい源である。私は幾年もの間アイスクリームが私に胃痛みを与えることを知っていた。問題は、乳製品の麻薬常習者、その点では私がアイスクリームの麻薬常習者であることである。私は決して私が好まなかった老化させたチェダーチーズに会わなかった。そう私は非常に私が実際にsoy-based ミルクを好み、酪農場の同等にアイスクリームことが分るために驚いた。私はsoy-based チーズをまだ試みていない。持っているか、または他の大豆の代理を試みたら、考えるものを私を知っている許可しなさい。
注意: 遺伝的変えられた大豆の豆は頻繁にsoy-based プロダクトで使用される。分類しないで、西ヨーロッパの国がすべての遺伝的変えられた食糧、それで要求するそれのようなあること困難が確信している遺伝的変えられた豆があなたが食べているプロダクトから除かれたことを。私は少し加えられた保護のためのhealth-food の店で私の物を得る。プロダクトは遺伝的変えられた大豆を含んでいるかどうか私が言うことができないが、組織的に育つという事実は殺虫剤の残余がないことを私を保証する。
NSAIDS (non-steroidal 炎症抑制薬剤) についての何か。
勝つ理論の1 つは発火によりAlzheimer の病気を引き起こすか、または励ますことである。この理論はNSAIDs (Ibuprofen 及び同じようなプロダクト) の毎日の養生法が病気を防ぐかもしれないという提案をもたらした。但し、ジョージタウン大学の医療センター(Alzheimer の病気及び関連の無秩序、2002 年7 月25 日の第8 国際会議) の研究者は偽薬と比較されたNSAIDS からの重要な利点を見つけなかった。
避けるべき何
煙ること
また、Alzheimer の病気に人々をし向ける遺伝子を持っていない人々間で、煙ることはAlzheimer の病気の発生とかなり関連していることが分られるAlzheimer の病気及び関連無秩序の第8 国際会議の間のストックホルム(2002 年7 月23 日) で報告される真新しい調査。今煙ることを止める更に別の理由!
水星
薬のカルガリーの能力の大学で行なわれる研究に従ってAlzheimer 及び関連の病気で行われる水銀の少量はneurofibrillar もつれ(異常なTAU 蛋白質) を作成するかもしれない。そう私はsilver/mercury の歯の詰物を避ける。私の水銀満たされた温度計は廃物缶に今存在する。より新しいデジタル温度計はより容易、使用してがより速く、安全である。
Nutritious 食事療法の他の利点
健康な生活様式と結合されるnutritious 食事療法は老化と関連している多くの病気を防ぐか、または改善するかもしれない。米国の人口の増加の今余分65+ 国家が提供すると同時に(最も最近の米国人口調査に従う17 million+) と、深刻な健康上の問題の先輩は缶すぐに私達よりより多くの心配を要求するかもしれない。老化と関連付けられる問題を除去するために私達は私達缶すべてをしなければならない。それから金年は偽りなく金であるかもしれない。
著者について
版権2002 年のPhyllis のスタッフのPhyllis のスタッフ、Ph.D 。- Phyllis のスタッフは実験心理学者であり、最もよいののCEO はYet.Net の先輩及び介護者が信頼できる住宅の心配を見つけるのを助けるインターネットの会社である。大きい年長ハウジングを見つける彼女は方法の著者である: それらを愛する年長者及び年長者のための道路地図。彼女はAlzheimer の病気の犠牲者の娘またである。http://www.thebestisyet.net で著者のウェブサイトを 訪問しなさい。
pando19@yahoo.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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